407第407章 易筋锻骨篇
末世江湖行 · 千山尽
轰！
奔涌海浪之，股浪花冲，炸向四，浪花间，影冲，身形风般直射向高空，落候，双手半空之奇异舞动，掌朝，猛间重重推。
股形劲力步凡掌****，猛间****海浪之，瞬间再度引海浪炸裂。
步凡则双掌海水之轻轻推之，似乎根弹簧般，借反震力度，反弹回沙滩之。
“怎样，涵菲，次坚持长间？”落之，步凡顾浑身湿漉漉状态，直接转头冲旁计涵菲轻声问。
“错，次坚持之柱香间，比次步哦！”计涵菲微笑冲步凡，随拿块柔软毛巾，擦拭步凡身海水，轻声：“，知擦擦身！”
秦晓雪跟陈冰陈雪她，桃花岛呆几玩够走，凌波微步，怎放，秦晓雪话什候步凡，再教她。
之，桃花岛变步凡跟计涵菲，因为桃花岛正忙改造桃花岛武，平常神龙首尾！
虽剩两，但步凡却沉溺跟计涵菲谈情爱之，断挑战极限。
究原因，却因为步凡桃花岛手，拿套仪已久锻体功。
《九阴真》之名闻易筋锻骨篇！
实际最初候，步凡想，桃花岛易筋锻骨篇，最初意，想向桃花岛请教，武林之底什样锻体功，适合。
尤斗转星移乾坤挪移样卸力门之，步凡犹豫决拿意！
外像铁布衫，沾衣八跌之类外门功夫，步凡知该该演练。
虽己己套认识，但些句听，世网络讨论野路，些想，更想听听桃花岛武宗师意。
结果想，桃花岛却言，些炼体功皆缺陷，算少林寺金刚坏神功，亦足之处。
言，桃花岛门锻体功，外功，却锻炼身体 内部功，正传步凡跟计涵菲。
套功，正易筋锻骨篇！
虽桃花岛明言，但步凡易筋锻骨篇五字候，知，《九阴真》锻体功。
想想神雕郭靖跟黄蓉桃花岛住几，给桃花岛留份易筋锻骨篇，合情合理！
步凡更清楚，桃花岛算以形式，偿步凡给研究凌波微步情。
易筋锻骨篇步凡客气，修炼完之茫茫际海之，步凡新想。
想借外力修炼，比初步惊云瀑布修炼，打熬身体，杨初借山间山洪，南海浪潮修炼！
步凡意打海身，最初候，步凡找根空竹管，长长竹管含口，借助竹管外呼吸，借助水浪潮冲刷身体，运转内力修炼易筋锻骨篇，锻炼身。
手段，偶次被桃花岛现，桃花岛状，边感叹步凡奇思妙想，传授步凡另套奇功龟吸！
龟吸门奇功，以使气脉变悠长，以长间憋气。
步凡借龟吸奇效，海浪之修炼，慢慢向借海水压力，捶打身身躯。
刚刚候，步凡海水之冲，问计涵菲次龟吸间。
之柱香，步凡，约钟左右间！
段间实并长，因为步凡记世水憋气世界吉尼斯纪录钟左右，些些。
步凡纠结，因为纪录，跟水深度关，且水修炼，步凡现，内力恢复很处。
因为四八水压，促使步凡体内内息变更适合身体需，且功，本身属气脉悠长功，太玄虽难以界特性，但步凡，太玄内功属性，脉。
目步凡修炼为止，因为步凡现，己修炼，瓶颈！
论功，剑，亦或内功，锻体，似乎关卡，再丝毫寸。
桃花岛话，步凡现情形，已瓶颈，修炼，已处！
现步凡，想突破，难度般，因为候，需突破并武，！武宗师言，踏身武第步，突破！
针突破，桃花岛给！
，最简单最效办，断历练，搏杀，死之际关头，打破身原禁锢，突破，入新境界。
，武最常，间熬，伴随阅历，活感悟提升，再加内力缓缓贮存，最终突破身禁锢，但，实并算境界突破，武突破。
，游历，遇合适机缘，或观奇景顿悟，或偶遇辈高留武印记，感，突破！
步凡听桃花岛番解之，头慢慢意！
第太血腥，第太缓慢，想，够借鉴，唯第条案！
恰巧，步凡最近想离开桃花岛之，往另处武圣朝拜，许，己需机缘准！