第1290节
杀手房东俏房客 · 老施
赵铁柱郁闷付块钱，结果被警卫给拦，阵排查啊，警卫昨，认识赵铁柱，眼直接把赵铁柱什路甲乙丙角色，让赵铁柱阵郁闷。
难哥今适合门？赵铁柱边回答警卫盘问，边想。
盘问段间之，雷现赵铁柱眼，脸郁闷赵铁柱，雷笑，“昨走太快忘把通证拿给。”
赵铁柱雷手通证，更加郁闷。
第千六百零章 操练！
“今诸宜啊！”赵铁柱颇为感慨接雷手通证，通证本，头印赵铁柱照片，条形码样东西。
“碰什？”雷问。
“，些破。”赵铁柱，“，些？”
“，各训练场等呢，摩拳擦掌，表现给素质。”雷笑，“昨狠狠打击啊，，比打，但打厉害，负重越野器械什，信！”
“让信哪。”赵铁柱，跟雷训练场头。
昨些被己送医院蓝魔队员，已列队站，每脸紧绷绷，脸严肃，由昨被赵铁柱给揍，脸块淤青块红肿，未免点滑稽。
鲁志早已等候，今为蓝魔队员参加训练，站队伍最头，候兰兰赵铁柱，问之才知兰兰已蓝魔退役，现区参谋部工。
“今先简单训练。”赵铁柱，“最简单负重跑。平负重少？”
“报告教官，百斤！”鲁志。
“嗯，今百五斤。”赵铁柱，“且长跑，百米距离内，折返跑，次跑两趟，准休息，最长，惩罚。”
众本以为赵铁柱拿什惊世骇俗训练，听简单增加负重折返跑，免点失望，因为昨，些今倒点什话，各手脚绑沙袋。
赵铁柱直接带另外边比较训练场，原本训练众特队员蓝魔边，由奇想瞧瞧，结果被雷给赶旁。
赵铁柱直接站场正央，，“次训练，谁，跑动，直接踢队伍，些，虽蓝魔，但果信够做比更，欢迎加入蓝魔，，果跑步，肯够，接，让知，什叫做猎应该拥素质。
“猎？”周围些普通特队员赵铁柱，议论纷纷，些，猎称号，离太远。
“报告魔教官，准备！”鲁志声。
铁柱走跑头，顺跑，跑左右两边各安放块竖木板，，“等，样，先跑左边块木板，碰木板，再跑右边块木板，碰，走z字线路，百米内，总共块木板，左右各块，保证木板碰，且，些木板，稍微力碰倒，果碰倒，意思，头开始，，为头开始计！”
“什难？”周围群皱眉头，更加解赵铁柱意图。
“现简单示范遍给。”赵铁柱戴什负重，直接跑向左边块木板，碰快木板之，跑左边斜块木板，碰，走z字形，跑终点，再折返回。
“样！”赵铁柱，“现少，，第鲁志，！”
鲁志点点头，普通菜鸟，虽很简单，但身体负重百五斤候，简单，最基本，负重百五斤跑百米，很简单，但样左右左右边跑边，止百米短，且，全力冲刺，把力量收，冲木板候让力量太，把木板给碰倒，头。
训练，训练队员爆力，控制爆力控制力，外带耐力！
鲁志稍微动动手脚，微微弓身，等赵铁柱声令之，跑向第块木板。
鲁志想让速度快点，但却担速度快话，等停住摸木板候收住力，知，百五斤负重动话，惯性相！
接近第块木板候，鲁志身体速度给控制住，碰木板，再反身跑向另外块木板候，使力跟现力量完全相反，以，几乎比之刚才之力量，鲁志才跑第块木板。
鲁志身体素质伙儿蓝魔队员头算最，趟跑，碰倒块木板，但钟间，趟跑，汗水已湿透鲁志衣服。
周围震惊切，…似简单拳，竟让鲁志流汗，想知，体力消耗，！
鲁志样，虽流汗，但倒何气喘吁吁，毕竟精英精英，点训练够接受。
很快，蓝魔队员跑遍，让赵铁柱很满意，竟碰倒木板，，最慢间，快两钟。
“太慢，跟乌龟样。”赵铁柱满，“样速度，爆力跟控制力耐力，想回，唉，真奈，以样，比赛候，肯被蹂躏啊！”
第千六百零章 威武魔教官
赵铁柱话，登引众汗淋漓蓝魔队员满，因为昨赵铁柱神魔般身手，些才话，听。
“觉服啊？”赵铁柱笑问。
群话，但眼意思却服。
赵铁柱乐呵呵，“既样，让，猎校考候绩。”
完话，赵铁柱旁拿几特质沙袋，些沙袋密度，五斤重。
赵铁柱双腿各绑沙袋，两百斤，随，赵铁柱双手各绑，众，“初猎校考试候，四百斤，久，比以长些，以，次再加东西。”
完，赵铁柱旁拿件黑色背。
件背重，头装东西据研究很久才研究，密度，件衣服四百斤，正因为件衣服高密度，以衣服防弹。
，赵铁柱浑身负重，达八百斤，近乎半吨。
赵铁柱原蹲蹲，，“重量，马马虎虎，，菜鸟！”
完，赵铁柱微微猫腰，突爆，冲向第块木板。
砰。
几乎秒钟间，赵铁柱摸第块木板，且，赵铁柱摸，样轻轻摸，赵铁柱掌直接拍，木板砰声响，但倒，且木板，露丝丝裂痕。
赵铁柱直接四五度角转身，冲向另外块木板，砰。