第1723章锻炼
另类保镖：美女总裁爱上我 · 风流小二
蝎叶凌固执总算放回睡觉，叶凌晚几乎夜睡，靠卧室沙窗外明亮月光抽晚烟。
直第快亮，叶凌才沙坐，跑洗漱间清洗遍，拿剃须刀把夜长半胡渣给刮干净。
洗漱完毕之，叶凌衣柜拿套训练服给穿，打开门走，刚楼，刚警卫员。
“首长。”警卫员叶凌早床吓跳，立即敬礼。
“洗漱吧？洗漱，跟操场跑两圈。”叶凌淡淡。
“。”警卫员连忙敬礼，立即洗漱，五钟样穿戴整齐，穿训练服。
样跟班警卫员，开两辆车，荷枪实弹往训练场。
操场已很士兵晨练，些特武部驻守部队。
“休息吧，陪锻炼。”叶凌。
警卫员吓跳，连忙身几端枪全副武装警卫员喊：“全跟，隔开群，允许它靠近，通知些训练部队长官，告诉，司令员，让让场。”
“瞎指挥什？告诉任何，打扰正常训练。几拿枪跟跑干嘛？车坐，跟跑，搞任何特殊，锻炼。”叶凌听之很气训斥，率先跑。
“正常晨练训练量少？”叶凌边跑，边问陪己跑警卫班长。
“晨练般跑，套跨越障碍练习，休息力量训练。按照训练科目样。”警卫班长回答。
“哦……，咱以每早正常晨练，路徒步跑热身，再五负重跑，再两套跨越障碍练习，最器械室器械训练，何？”叶凌边跑边笑问。
“啊……首长，训练量太？锻炼健身必须量。”
“胡，什健身，叫训练，常训练，别忘，仅仅兵，兵，咱工已，但兵，常任务训练，锻炼己体魄技，做随阵杀敌准备，以，应兵求求己，，以每早按照吧。”叶凌完，开始加速跑。
已四几叶凌虽身材保持错，身体很强壮健康，但比初部队离开身体已千差万别，很长间锻炼，加之纪，现再锻炼，件很困难，更别高强度锻炼，按照叶凌锻炼计划，强度即使正常每训练士兵做，特兵训练模式，但，叶凌坚持。
先操场徒步跑，跑完之，累站快站稳，坐警卫员立即开车休息，接毛巾擦汗喝水，话，吓警卫班长差点把医给叫。叶凌休息钟，觉己状态恢复点，立即叫警卫班长，己动手给带重达斤负重包，跑，硬跑五，跑己脚抬，跑完之，再次倒操场边，休息钟开始入操场回两趟高强度越野障碍跑，最基本训练科目，锻炼综合力。弄完切，即使旁边轻且特部队警卫班长扛住，累，但叶凌却休息半之，己跑步往器械室，器械室硬锻炼器械。
最，叶凌毅力深深震撼直跟身为担警卫员。
叶凌做完训练，坐车回，己洗澡，换身西装，餐厅吃早餐，直接带换便服警卫班长两门坐专车，直接北京机场，再次直接机场，飞机登飞机。
飞机之，叶凌开始睡觉，实太累，很久锻炼加纪，身体体力实吃消高强度锻炼，完全靠毅力坚持，训练完之，身体已度消耗虚脱，以很累，飞机睡，最飞机降落候警卫班长把叫醒才。
飞机，飞机依旧停两辆挂特殊牌越野车群士兵，依旧特武部东海办处接。叶凌车之直接让把车往开。
叶凌次回决很仓促，谁告知，包括李雨欣知今回，因为决回候已昨晚很晚很晚，今早已回，及告诉李雨欣。
车直接停门口，叶凌带警卫班长。
“先回啊。”阿姨叶凌现些惊讶。
“夫呢？”
“夫班。”
“老先呢？”叶凌找号身影。
“老先门，应该区园锻炼身体。”
“，找，休息。”叶凌警卫班长，随转身门，区找号。