第453章压榨
控球女王 · 从零
体育场！
叶梦晨夜落蝶听以容纳八万体育场，微角台话语。
两咬牙做最坚持！
八！
九！
两几乎默数，几乎做样次数。
！
终！
六之，她俩率先做完俯卧撑训练。
她已做理准备，等待项目开始！
谁知老外教练却她身边俯身，展微笑朝她俩比拇指。
“最项！等最做完以休息五钟间，再接阶段腿部力量训练……恭喜，以比她休息更长间！”
位教练蹲她身边，帮她翻译美教练话。
叶梦晨夜落蝶相视笑，轻轻点点头。
教练很欣慰她俩，指指远处，：
“边水，以喝喝水，散散步，做做恢复训练！”
叶梦晨夜落蝶约点点头，直教练美教练站身观察队员训练，她俩却直接躺毯，口喘粗气。
梦晨：“感觉手臂！”
落蝶：“！”
梦晨：“累呀，想比校接受老莫魔鬼训练累！”
次夜落蝶话，望蔚蓝空！
今空很蓝，魔初春少晴朗！
突……
夜落蝶叹口气！
叶梦晨偏头望她。
夜落蝶言语：“实羡慕，羡慕校，羡慕带领队伍参加全赛！”
叶梦晨皱眉头笑：“什羡慕啊？实力强，以肯代表校打比赛吧！”
夜落蝶摇摇头，淡淡：“高！”
“啊？”叶梦晨些惊讶。
夜落蝶依旧望湛蓝空，淡淡：
“爸六岁，带魔打工，爸干活工打打球，爸工故！”
夜落蝶叹口气，继续：“弟弟，快高，篮球打挺，很赋……”
“为弟弟梦想，放弃己梦想？”叶梦晨似乎感受什，轻声。
夜落蝶淡淡笑笑！
笑容之，叶梦晨够感受夜落蝶深深奈！
梦晨沉默！
！
夜落蝶却突哈哈笑：
“哈哈……啦，样严重啦！实实现梦想啊！现洛克园‘夜神’名号！现科比老近距离接触机，甚至以接受亲训练！实切蛮嘛！哈哈……”
叶梦晨闻言，笑笑。
即便夜落蝶再怎表现坦，表现开，但叶梦晨够感觉，夜落蝶梦想并止局限洛克园球场！
她相信她感觉，她相信夜落蝶想更舞台展篮球赋才！
……
“哔！”声！
美教练再次吹响训练口哨！
夜落蝶再次朝叶梦晨莞尔笑，比“加油”手势！
叶梦晨夜落蝶笑容再拽拽酷酷，带痞性，她怀敌意坏少女模样，相惜味。
“加油！”
叶梦晨笑挥挥拳头。
……
接受之位宛魔鬼般老外教练肢腰腹训练残酷体验！
接迎接腿部力量训练候态变平许。
罢……
走步，累累，苦苦，什坚持？
继续累点，继续苦点，反正两训练间……再苦再累两！
随态平，老外教练“死”训练继续开始！
次，教练首先给每配弹力力量带！
教练指导，每力量带绑髌骨（膝盖左右）位置。
之给每手非常重篮球实球！
求队员以单脚为轴，另脚左右跨步。
练习程！
握实球两条手臂保持伸直，并身体呈90度，背部保持挺直，膝盖微微弯曲，双膝内扣外掰，整条腿保持条直线。
“训练目锻炼腿部肌群稳性以及腿部提供瞬间爆力。”
“每做4组，每1组6跨步。”
教练老外教练意思声翻译给队员听，并队员练习程断重复。
叶梦晨夜落蝶以及队员咬牙，边做，甚至边声尖叫嘶喊憋压力泄。
每脸涨通红！
广阔体育场空停传声尖叫嘶喊声！
按照美教练惯性！
做完动之！
教练叫每拿6斤杠铃片，给示范深蹲。
她双手握住杠铃片，双臂伸直，做深蹲运动，双膝保持条直线，深蹲膝盖弯曲至90度并且身全脚掌腿力，动比跨步明显累更，总共做组，每组做10！
随项训练开始，整体育场叫喊声更甚，几乎想把每身体抽空似！
即便以校，老莫魔鬼训练练习诸类深蹲！
但随系列高节奏，高强度训练！
叶梦晨腿已开始颤抖。
夜落蝶几乎些站稳！
甚至连些青队专业队员感双腿颤，己腿似，极为吃力。
最残酷！
项动完毕！
位老外教练继续贯风！
刚刚松口气！
直接令，“原急速跳高20次！”
早已疲惫堪，视线飘忽队员才现，知什候，教练已每跟摆约四高垫。