第60章 教导战晨(1)

“，除凰马车，它，份，但提坚持。”世界男儿终怜惜之。“今朕亲眼训练情况。”

午训练，势擎太满意，但想想男儿，初练久，便苛责，做提示，随脱外袍往战晨手扔，身衣长裤演练遍给。衣物淡淡女气息向战晨袭，捧脸，微微探鼻深深嗅口。

“仔细！朕给次机！最重速度，动‘快’字！”势擎高声喝。战晨她腾空越矮墙、双手停轮换格落快速攀高高双杠梯、助跑跃向独木桥，几步踏，最步腾空跃跳，随即步停冲向高高、光滑、任何落脚之处借力木质障碍墙，借冲力脚踏木板正、双手抓顶快速翻。完第组，转身扑向第组攀爬梯，脚阶梯快速爬悬空铁梯，顶，踏两高杆之间横向固悬梯，另顺悬空铁梯快速回……

整套，势擎内力，战晨赞叹已，佩服崇敬之情倍翻涨，暗情愫更噌噌高升。

“想达速度极限，苦练基本功，双杠单杠努力。问题力量够，身体灵活度够，全身协调性强。解决些问题，：基本功苦练苦练再苦练！提升再继续苦练！捷径！午饭基本做给朕。”

战晨听，兴奋，“！”她走？她儿亲指导？

，两值守做简单饭菜，战晨开始苦逼真正第步。休息散步半，战晨开始跑步，高校尉曾给单位换算表，按今求，知跑千米，按皇，叫体训练。论以什，练什功夫，她儿，重新开始，切按她求。

“立即停，最圈放慢速度，慢跑钟，调整呼吸，再渐变走，最再停！”快结束，势擎冲简易跑战晨喊。什暗，条件限，什取材，登基才正光明令运青石板围圈做为跑，再现早晨她晨跑尘土飞扬、雨满泥泞情况。入口连她休息宿舍门，以直接入跑。她把条件设置太，条件优越，便训铁兵钢。

战晨虽知钟具体久，但知每钟按高校尉教节奏数六数，以累加。走势擎身边，已腿软。虽母亲队每跑操练习，但久。且并随她晨跑，练习软鞭、研究阵。几已练习，稍些习惯，但每次结束腿软。势擎早拖把椅，让气喘吁吁战晨坐，“闭嘴！”

战晨惊，己话啊，哪罪她？