第786章目标

郑昊为张清雪准备最高目标最低目标，她知训练身体，骤接受强度，受住。

以给范围，张清雪够达什步。

张清雪点点头，明白郑昊意思，慢慢沿别墅外围跑。

空气很清新，刚开始跑步候，张清雪情直外景色，觉旷神怡，甚至觉简单跑跑步让她很高兴。

“觉跑步特别累情吗？蛮轻松，最码现感觉累。”

张清雪脸意，她为己身体素质感骄傲，毕竟她才第次开始跑步，但现已跑近，但她感觉特别疲累。

郑昊想打击张清雪意思，想张清雪跑，居轻松。

觉今局限应该四，五她肯点问题。

“呢，清雪真很棒呀，”郑昊毫吝啬己夸奖，直接直白。

张清雪些难为情，之间些意思，加速己脚步，稍微快些，但很快慢，因为现像些体力支。

但现才跑些，些距离，竟让她些累。

想今任务五，但现才跑五之，她感觉更加疲惫，谱，以继续坚持。

她直己默念，“坚持坚持胜利，以，五嘛，坚持”。

她停肯己，希望让己功跑完五，让郑昊己并弱，她够承受郑昊接训练计划。

样张清雪，些疼，现已跑3.5，，张清雪现已些支撑住。

最终忍住，，“觉今任务量已以，以休息，等适应节奏之，明再跑五啊！”

郑昊张清雪，现脸已通红，且呼吸已越越粗重，很明显代表疲惫，让觉特别放。

但张清雪确实甘，她并听话，继续坚持，她跑五，跑五话，她罢休。

以她回复郑昊，因为现已话，话她感觉嗓特别疼，以她够沉默表示拒绝。

郑昊张清雪倔强，最终陪继续跑完五，她知果她强制让张清雪停话，肯高兴。

希望张清雪够感觉舒服，让带她回休息，但失望，张清雪功跑完五。

张清雪跑完五之，郑昊并让张清雪立刻休息，先让她赶紧做拉伸，因为旦拉伸话，她明肯更难受。

“现够停哦，立刻做拉伸，听，乖”。

张清雪些太情愿郑昊眼，她现唯想赶紧躺床，让她休息，她实太疲惫，她已办继续支撑接拉伸动。

儿休息，她已够些话，以她直接拒绝郑昊。

“，现床躺，等缓劲之再拉伸。”

张清雪高兴，但她并向郑昊脾气，实她现感觉己些支撑住，想躺床继续赖。

但怎让她样躺呢？果真样躺话，明她浑身酸疼，候她该闹。

“以，之非跑五，听，现必须听，赶紧拉伸。”