第332章

默南温泉泡儿，洗身药味儿、污秽。听姥姥叫声，默南神念扫，原外已亮，，“姥姥半儿，您帮遮掩。”

“啊！”姥姥卧室踱步，空气担问，“南南，啥。像次样失踪两吧！”

默南摇头，“最。”她，“早饭空间做，拿，别费。”

姥姥点点头，松口气，“，外几钟。”她转身，“告诉，今偷懒，睡儿，反正雪化，晨练。”她把门关，特反锁门。

“怎样！”老妈站门口焦急问。

“再钟。”姥姥拍拍她手。“让林老爷领外晨练！雪山清扫，应该问题。”

“走吧！咱俩先帮南南遮掩。”姥姥，老妈跟身楼。

默南温泉泡儿，才身穿衣服，五精灵才。

“感觉何啊！”金精迫及待问。

“太棒！”默南灵气手探体外，形针灸针，根指尖明显冒细丝针，质感针灸针般，记次晋级很虚化，次以长久存。

土精蔼，“照样练，久开始修。”

默南挑眉，“修！”

土精紧慢解释，“练气，共五阶段。练气，金丹，元婴，合体，乘，最罗金仙，万劫坏，永恒灭。每阶段差别巨，练气期修，引元气淬炼肉身，身轻燕，开碑裂石。金丹期，熔炼飞剑，御剑飞，遨游，由，更杀千之外，内陆神仙。元婴期，元神化婴，元婴灭，即死，乃长。合体期，精气神全部溶元婴，元婴窍，遨游太虚，横渡宇宙。乘期，神秘莫测，乃即飞升仙界物，飞升仙界，登仙位，寿，几乎死灭。”

默南奇问，“样速度练估计久。”

土精认真想想，算，“按空间间计算怎、五百。越晋级越难！”

“啊！”默南张嘴巴，“慢慢练吧！急。”土精想什，默南，“随缘，强求。”

土精眼神闪丝光亮，立刻敞亮开，谦逊，“相。”

默南踱步伐，游走之，脚步连环交错，忽东忽西，像条水游动鱼。默南游走路线并线形，以己臂长距离为半径做圆，沿圆走圈。圈之外圈，圈圈相连，犹太极。双掌断变换，以单换掌为基本掌势，圈八步八掌势，手演化推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等，肢拧、翻、走、转，身捷步灵龙游空。 意随动，随欲，默南现打拳，像太极八卦，但纯太极八卦。 默南步伐越走越慢，却力千斤、势力沉，身形闪动之间，带呼呼风声。她掌电，翻转腾挪疾惊兔，偏偏匆忙，反带优雅柔，点烟火气息。 最，默南声呼喝，倏站。由动静，突兀意料，默南做毫勉强，干脆利落。 站之，默南摆太极桩，太极桩名混元桩，指极桩站立基础。

腹部内气较段期充盈，配合束肋合腹，腹关元、极穴共内敛纳气，冲震命门穴。，利肩部肘部松垂动，催动两臂画弧缓缓抬，高胸平。由双肩松脱、内卷合，锁骨沉相合，气横膈膜向腹极穴沉降，以助内部气息团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧(阴)微微内缠向身体外侧撑住劲，构内撑外掤、内圆外、负阴抱阳太极状态。两手指松直向内，指尖左右相相照，指甲缝气机含互相渗透相吸相合之意，注意鼻准头吐纳气印堂穴(丹田)、膻穴(丹田)、极穴(丹田)及(头百穴、手劳宫穴、足涌泉穴)吐纳气致，并气纳入脉(通百合穴，达**线串之)之轨，以助气潜转。闭谷，气向泄，构呼气使气由内达外，劲贯梢节，气贯指(趾)肚；吸气退藏隐密，气结宫，循环端。久久之，体内现轻灵景象，气机运聚之意象，皆由，气之潜转，停。意象融拳架之，动、劲路结合，身体内外化浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强混元气布满周身。正拳谚云： “若混元气，哪怕全功。”。

太极桩松随，切忌以追求，，‘白云常，意流水任东西。’洒脱意境，懵懵憧憧，梦幻，让思想飞跃太空，样养神、养气。久久之，己感受息，欲罢奇妙感受，让感受，气若长虹犹贯，欲宇宙抱怀豪迈情怀。

太极桩领：桩功全抱，莫求新奇找舒松。内动象外，功妙哉意。

拳赞：“脱肩松臂贵束腰，动静效果，吐纳显妙，风吹树摆枝摇，虚实脚抓，遍体常觉松松。”

站桩功传统武术内练力基础。习练站桩，通思维意识运，入意识相静止状态，实现体阴阳平衡、开通络、调气血、补养元气，达培本固元目。通桩功锻炼，才使体内真气运动，通应才入静状态，才达合境界。

“啪啪……打！”金精拍手，“式开始，收式结束，慢慢领，缓缓运，默默停止，形似潺潺流水，似煦春风，柔顺缓，沉兼备。意神气，气则滞，气滞则形散。”

水精附，“平静气，静慢练，随外形动缓转移，引动灵气体内微至细细运，使意气相合，使神形合，顺之势，听之运，之机，合之，渐物两忘之境。气存，虚灵含内，现片太极原象。 ”

“！”火精笑，“已达随欲程度，喜贺！”

“呵呵……”默南笑语，该感谢辈历，才让她更感悟，岁月沉淀淡淡足迹，渐远痕迹，微微伤痛，渐渐平复伤痕，轻轻晚风，带走往余温。

岁月轮回悄声碾命长河，，带走稚气真，沉淀命活感悟。

磨难才长，历愈，愈坚强。摔跤，才长记性。碰壁，才适转弯。绕弯路，才懂迈步先思考。

布满荆棘路途蹒跚久，才明白既坚持言累怕痛勇往直。

默南份优雅、沉静气质两世积淀，由内外散，以历久弥新、恒久衰。 份磨砺谁夺走，真正融入骨血，刻骨铭。

“聊，该 ，努力啊！”默南笑五精灵，厨房拿熬米粥，蒸笼包，营养美味。带叶灰闪空间。

默南蹑手蹑脚，厨房，老妈；“翼翼样儿，被支走外晨练，以担。”

老妈接默南手东西，默南屁股坐椅，擦擦额头根本汗，吐口浊气。“呼！”

老妈把米粥包放火温，她回身诧异打量她，“南南，像什样。”

“呵呵……吗！长高耶！”默南笑，她现非常满意，以她现纪估计长高，终再点儿。(未完待续。果您喜欢部品，欢迎您点（qidian.）投推荐票、月票，您支持，最动力。)