第149章

厨房飘细微流水声、切菜声、冰箱开合间声音，切切，禁让角名劳累神慢慢放松。

“咔嚓、咔嚓、咔嚓…”

等钟之，院朔端明治配蔬菜色拉走厨房，角名已悄声息躺沙，册遮住脸，像睡。

原本踢踏响脚步迅速放轻，院朔手盘放餐桌，整猫样靠。

“伦太郎、伦太郎…”

院朔轻轻摇摇褐少手臂，但或许今训练量确实超角名极限，略微安稳动动，却依醒。

伦太郎像真很累诶…

院朔蹲沙边观察许久，样结论。

几乎伦太郎毫防备躺沙熟睡模样，院朔忍住想。

平静伏胸口、搭沙放松手臂、唯露册外、紧闭双眼。

院朔伸手沙边台灯亮度调最低，满意角名微微皱眉头点点松弛开。

刚刚做夜宵早被抛之脑，院朔光脚，忙忙碌碌楼往搬东西。

新棉被、新枕头、晚睡觉香熏。

轻手轻脚角名脸册拿，再慢慢拖角名脑袋枕头放，最再软软棉被盖褐少身。

“啪——”

微微泛蓝光电香熏被安置茶几，院朔跑楼，抱两床被。

床垫，床盖身，院朔终‘啪嗒’声沙边台灯关掉。

紧挨沙打铺院朔打哈欠，最轻轻躺沙熟睡角名声：“晚安啦，伦太郎。”

狗狗什坏眼呢？脑最浪漫情陪打铺已。

角名：啧，以为…

朔：以为什？（清澈

第65章 稻荷崎队内特训-完

“叮铃——”

随课铃声响，站讲台老师拍拍手：“，停笔。”

“往，测试卷依次传...崛田，呢，放笔！”

院朔抓紧最点儿间检查完试卷基本信息，才恋恋舍试卷交给早站旁边角名。

“哈切——”

目送试卷被交老师手，知期绩已局院朔伸懒腰，终松口气。

“总算考完。”

院朔回想段间狱般活模式，真诚感慨。

白抓紧每课间休息间突击补习算，课马停蹄赶体育馆，接受新轮折磨。

体力被极致压榨，热身活动开始，除开基础扣球、传球训练，更高强度版本往返跑冲刺训练、绳梯脚步变化训练等。

系列谓热身运动结束，黑须教练社团员目组，针性集体训练。

步接步，球员基本数据胸两位教练精准推训练度。

虽决输才被惩罚环场鱼跃周，但某次回路，院朔认真扳手指头数才现，实际，根据黑须教练组，每员基本每两认倒霉绕场鱼跃周。

“黑须教练太狡猾吧 ？！”

傻傻相信教练话，每场比赛全力以赴金毛夜空哀嚎：“恶，怪每累！”

走旁边角名状，勉强抬手臂拍拍金少以示安慰。

脑力、体力双重消耗男高，被迫暂某些思偷偷按住，苦脸咬牙坚持。

样高强度训练考试月开始，直持续考试月结束。

比现，考完试纷纷欢呼开始讨论接假期该何度，唯排球社倒霉蛋沉默背包，逆群走向体育馆。

随太阳渐渐西斜，整校园逐渐安静，，提除开依灯火通明体育馆。

“腿抬高！腿抬高！”

黑须教练严厉声音响彻整体育馆：“目视，腿动停！”

移动距离被绳梯数距离相等块，球员正跟随指令脚步训练。

最基本碎步开始，随断训练，稻荷崎绳梯训练难度逐步提升。

、两两。

院朔低头，嘴默念节奏，双长腿正以让眼花缭乱速度踩绳梯。

略微踮脚，重维持双腿之间，半身基本保持动。

左脚迈、右脚迈、横向滑步；左脚迈、右脚跟迈、绳梯外部横向滑步。

站旁边林辅助满意点点头。

原本针性制案，曾担长高否影响院君脚平衡性，但根据实际情况，担很显些余。

绝佳脚步控制力、身体平衡协调力、非常完美步频率节奏感...