第101章 晨练
精灵之传奇训练家 · 铁腿水上漂R
第早，佐藤枫依旧早，准7点30，己精灵完早餐工，随即开始重新启动已停止两晨练工。
金黄市汽运站精灵占积相，因提供给训练使露训练场，虽积算太，但挤挤话，勉强足够四五使。
虽现间非常早，但努力训练少，佐藤枫吃完早餐露训练场候，已两名训练正训练己精灵。
两名训练点客气，占己先优势，直接半训练场给占据，佐藤枫找块空余训练场，开始己精灵晨练工。
往常样，佐藤枫安排给精灵晨练体力训练，因为训练场空，手运动器材简陋，佐藤枫够安排四些最基本体力训练工，飞跑步训练。
超音蝠蝙蝠飞体力训练，身负重背已提升15kg重，早训练内容很简单，围绕整训练场飞40圈。
佐藤枫通记步数式致测量长形训练场长度，圈概拥200米左右，超音蝠负重飞50圈，应该飞几训练效果。
今超音蝠等级已25级，身体育情况巨步，番计测试，背负15kg负重背超音蝠全力飞之，飞200米需14秒，每秒14.3米，速已达51.48千米每。
负重状态，超音蝠全力爆飞200米需8秒，秒速达25米每秒，速已达90千米每，，等级提升死锻炼，超音蝠长。
尼朗卡蒂狗因为久，佐藤枫怕训练强度太影响育，以暂给穿负重背，训练内容则围绕训练场跑30圈。
因为纪差关系，尼朗卡蒂狗平非常友，常玩耍，正因为龄关系，私底较劲。
因，现两伙跑步候，追赶，谁想被超己，，卡蒂狗速度比尼朗快，很候，尼朗够卡蒂狗屁股吃尘。
或许父亲亲传，卡蒂狗奔跑候富节奏，跑步姿势非常雅观，富节奏跑步姿势以让奔跑程以尽最限度减少体力消耗。
持久力，掌握跑步姿势卡蒂狗绝远胜尼朗。
，论爆力，尼朗却比卡蒂狗强点，尼朗强健肢让跳跃跃良优势，鼓气之，尼朗以爆速度极快冲刺。
因，两长长直线跑候，尼朗很快缩短卡蒂狗距离，甚至微微超越。
因为较劲缘故，两精灵奔跑速度越越快，跑3圈，跑2圈，气喘呼呼倒佐藤枫身。
“卡蒂狗身体平衡性极，且持久力错，尼朗爆力很优势。”两精灵数据记录，佐藤枫暗暗想。
至最美丽花，佐藤枫想想她身负重背解除掉，让她尽情阳光翩翩舞。
佐藤枫昨美丽花刚化完毕施展青草场候已现，美丽花站阳光底，她头两朵鲜花开始光合，补充她舞蹈消耗体力。
，因为光合需水，身体机疲惫，以必候，她需停喝点水，休息。
美丽花舞蹈随随便便跳跳完，佐藤枫特画8字路径图案，规美丽花舞蹈动必须围绕8字。
8字路径图案佐藤枫特锻炼美丽花舞蹈闪避力，美丽花舞蹈富节奏动感，果锻炼话，完全失为闪避。
8字路径图案两弯曲z字型路径，若美丽花够8字路径图案由舞蹈，她很够锻炼刁钻z字形舞步，形强闪避技。
舞蹈美丽花显训练体力良运动，佐藤枫知，美丽花唯够花之舞、蝶舞、剑舞、摇晃舞四以舞蹈式使招式精灵。
虽现美丽花四招式任何掌握，但妨先让美丽花通她血脉记忆传承获舞蹈先练练手，步提升她身体协调性舞蹈理解。
因以舞蹈式为美丽花平体力训练适合，考虑负重背影响美丽花舞蹈协调性，佐藤枫选择负重背美丽花身拿。
今佐藤枫脑已设想，希望美丽花四舞蹈招式完全，最终达至融贯通层次。
候，佐藤枫相信，美丽花很极创造甚至几全新舞蹈招式，美丽花候仅名色团队辅助，且因为非常强输型精灵。
因为量块关系，佐藤枫精灵体力训练间显比训练精灵，训练长，训练场己精灵训练训练码已换批（批5）。
目，训练场佐藤枫精灵直训练，特殊现象显引些观察力非常训练注意。
再钟，尼朗卡蒂狗两幼精灵终靠量块己顽强意志力完佐藤枫规体力训练，佐藤枫宣布今早体力训练结束。
佐藤枫带四精灵离开训练场处空，身热水壶拿热水准备为最完体力训练尼朗洗澡按摩候，名衣光鲜轻训练佐藤枫身边。
“请问位什情吗？现正给精灵做运动放松按摩，等呢。”名轻训练，佐藤枫抬头句，继续热毛巾为尼朗清洗身。