第四十七章神秘的训练方法
校花们的全能保镖 · 十二重楼
“等，。”
云山准备让众开始跑，，几娇滴滴声音传。
众扭头，正孙诗诗、林溪、王芷晴穿身宽松运动装，朝边跑。
名校花身材极，宽松运动服掩盖她傲身材，特别跑动候，竟洋溢青春健美气息，让众沐春风。
“草，校花居报课程？”
“擦，福。”
“别想，校花，云老师。”
“额……像回。”
群阵交头接耳，云山听，头黑线，妹，什叫校花啊？特吗？
云山冰冷眼神，朝些伙，些伙顿噤若寒蝉，敢话。
女孩跑云山，感觉阵香风扑鼻，女孩喘气，透露股迷芳香。
“云老师，报课程。”林溪胆云山，开口。
“赶紧旁边站，准备跑步。”云山办，让女孩赶紧入队。
女孩朝些男走，顿引阵骚动，几连忙让开身边位置，想让校花站己旁边。
哪怕机跟校花些什，但哪怕站校花身边，感觉极啊。
惜，愿望落空，校花根本理，走队伍最左边，站。
云山目送她入队伍，眼神些男身扫，现少林溪少爱慕，惜，些伙，永远攀样女神。
林溪她，直单身，追求难度，想知。
“张扬错，现真诗诗什想。”云山特意观察张扬，孙诗诗她候，眼神丝很轻微波动，之站，动动，哪怕孙诗诗她身边，眼神动。
，伙真听己话，敢孙诗诗任何想。
“伙估计篮球，女排第位吧？”云山思索，张扬伙，为篮球，己跪，性，确错。
惜，样态，辈，单身狗啊。
云山摇摇头，随让众跑步，跑两圈之，云山让众站，开口：“篮球东西，太懂，，很接触篮球，以班门弄斧，接段，课程，讲解些提升身体素质，些训练。”
“，果每周两训练，肯够，以果空，以私训练，提升肌肉力量，耐力，体，很处。嗯，体提升，足球篮球应该太差吧？”
云山笑些，众眼，露期待之色，连女孩，例外。
“，接开始训练。”
云山，早已想些比较简单训练，些，比之些健身教练，更些，效果更强两倍。
，想提升，必须吃苦，什，以让轻轻松松，身体素质提升。
久，几名，叫苦连。
，既加入课程，云山丝毫客气，些想休息，被云山脚踢，乖乖趴，继续训练。
“哎哟哟，，云山变态，女孩，居让做些。”王芷晴趴，动动，额头满汗水，她气力。
“给，赶紧继续训练。”云山走，居高临王芷晴。
“，累，想动。”王芷晴根本理云山，趴动动，云山刚才踹男样她，但她丝毫慌，她相信云山踹她。
但她显低估云山果断，云山轻轻脚，踢，直接踢王芷晴臀部，：“赶紧给继续，两，什课？”
王芷晴敏感部位被踢，顿些恼怒，伙，怎够踢己，知己女孩吗？
特别，……
云山踢架势，王芷晴敢托，继续训练。
云山才满意点头。
久，训练差结束，云山让众休息，：“刚才训练，简单，但以练习全身每寸肌肉，感觉，胸背，胳膊腿，全滚烫？因为些肌肉，全锻炼，以按照练习，以快速提升体质。”
众目光灼灼云山，确感觉身体变化，平，做仰卧坐，感觉腹部些烫，做俯卧撑，胸部胳膊点烫，但什候，动，以让全身肌肉滚烫？
，云山：“，果光训练，肯，需配合饮食，份食谱，价格低，以考虑。”
陆磊连忙份食谱给记，己身队员：“份食谱材料确比较贵，但明些伙，踢赢隔壁校，老每周请吃两顿！”
“陆老牛逼！”
“草，队长果猛！”
众顿欢呼，连云山，觉陆磊伙做。