第八十二章 训练日记（二）
死有余辜 · 寒兔
叶教官依旧坐昨巨石闭眼修。
陈猎龙指石头木桩疑惑问：“些石头木桩怎回？”
“石头锻炼力量，木桩锻炼平衡力。今训练举最石头。”叶教官解释。
“，举最颗石头太容易，加点难度！”陈猎龙九颗石头，想太岂显己太弱，太怕己搬，思想，觉间颗最选择，颗石头折，直径约厘米，刚刚，指间颗石头：“今训练举颗石头！！！”
叶教官睁开眼睛，话，副戏样陈猎龙，眼伙搞些什花样。
陈猎龙走间颗石头边，撸袖，否搬颗石头，陈猎龙确数。但牛皮吹，硬头皮！陈猎龙翼翼把双手放石头底缝隙，力，石头动。，算太重！举！陈猎龙窃喜。
陈猎龙再力，直接把整颗石头搬举石头，声：“太简单！”
“手。”叶教官平淡。
陈猎龙想手手！换换右手受力点，撤开左手，右手举石头。虽八斤石头双手举尚且以正常举，但换单手未必，因为单手举，手受止两倍重力。由受力太重，右手筋脉瞬间鼓，但陈猎龙依旧强忍，喊：“单手问题！！！”
“跳木桩。”叶教官依旧平淡。
“什？单手举石头跳木桩？”陈猎龙以为己耳朵问题听错，思议问。毕竟，些木桩两米高，举石头跳！
叶教官点点头。
单手举点勉强，哪跳动！陈猎龙把石头放：“做情，应该始终！觉应该头做，做。今，举最颗石头！”
叶教官听罢，禁被伙逗笑，嘴角微微扬，但并什。
陈猎龙手太费力便把最石头举，但问题，木桩两米之高，怎才跳呢？陈猎龙力跳，腾空，……跳半米高落……差？“信邪！”陈猎龙服声喊，尽全力跳几次，依旧跳半米左右，……
陈猎龙重复跳几次，脾气给跳，实计施。，脸委屈转头望向叶教官，想指导。
陈猎龙刚想开口求问，叶教官早已知陈猎龙想什，提开口：“让跳木桩，为训练跳跃力，跳跃力想提高，必须把身体之力汇集腿部。以，必须集精力，试把全身之力运腿部，才跃木桩。”
陈猎龙听完，半懂懂，试汇集力量腿部，力跳。果，比刚刚许，跳近米，高倍，但……仅仅米，才木桩半，离功远！陈猎龙再次汇集力量跳，高点，米！努力几次，米！离功越越近！陈猎龙越冲劲，越掌握汇集全身之力奥妙，反复努力几次，已米五！功近咫尺！陈猎龙接试几次，依旧米五，己开始累喘气，陈猎龙开始觉两米竟之高。试几次，仅跳更高，反更低，感觉手石头越沉重，越感觉疲惫堪……