凶狠系男神 第30节
凶狠系男神 · 我女儿太可爱了
郑铁全笑：“，歇差吧？咱先跑5吧，等适应之，咱再逐渐加量，以每早，510长跑！”
想增强体，断训练必须，流汗必须。
肖勇废话，直接脱掉身护具，跟郑铁全训练馆，俩准备操场跑步。
另外边，周静收肖勇退训消息。
她找己班级，宣布消息。
“肖勇因为提跟校a教练训练，以提退训。”
她通知。
众各思。
很羡慕，因为，训，跟什校教练训练肯很轻松。
很快，肖勇郑铁全操场。
郑铁全笑：“12圈半，秒表给掐，跑！开始吧！”
声令，肖勇启动。
气很热。
太阳之，肖勇开始跑步。
实际，为拿全青少冠肖勇，训练知历少次，打败些，跟身体素质密切相关。
，够平白功。
教官注意肖勇。
“哇！真开始训练，跑步吗？”
“热，跑步...”
“打算跑少圈？”
圈圈，肖勇额头开始汗，尽控制呼吸步伐频率。
步呼步吸，尽鼻吸气。
肖勇样，郑铁全知，孩底。
些原本羡慕情绪，已翼飞，太阳底，让跑步？跑五？跟杀差。
肖勇，越跑却越觉痛快。
度开始疲劳期之，肖勇觉己身体被彻底活动开，步，甚至比以。
实际，正強筋丸处开始慢慢挥。
短期层，強筋丸，给肖勇增加很强弹跳。
实质，肖勇身体内部筋膜全位强化，些东西，并强化立刻效果。
训练模式，潜力才挥。
汗水湿透迷彩服，但肖勇却跑酣畅淋漓。
眼快结束，肖勇开始最冲刺。
即便已跑五，尽全力，终，肖勇冲郑铁全身边！
“久？”
肖勇奇问。
“1714秒！”绩，郑铁全，已非常以。
，跟练习田径比，肯比。
候，肖勇班级教官让休息，跑，奇问：“五吧，跑久？”
“1714秒！”
教官听绩，笑拍拍肖勇：“啊，错啊，绩部队算优秀。”
相比搏击，五基本每部队训练常备科目，，五绩，极为敏感！
完，教官向郑铁全，笑：“趁热冲几400米？”
肖勇：“？？？”
郑铁全点头：“觉以。”
教官跑，边跳活动身体，边笑：“，跟冲，400米58秒，超，以休息！”
训练，很明显让教官更加感兴趣，训练新兵实太聊。
错，训练，，真挺聊。
标准低，加训练量，偏偏新觉像已很严厉...
韩嘉怡注意边动静，远远肖勇站跑，她喃喃：“加油啊，阿勇。”
另外边，肖勇班级，杨乐乐肖勇跟教官准备赛跑！
郑铁全声令，肖勇教官冲！
四百米全力冲刺，痛苦程度甚至比五更加难受。
阳光，两拼命奔跑！
，两百米，肖勇开始拉开距离！
觉己肺仿佛炸掉般，双腿甚至些受控制。
但依旧拼命奔跑！
被追！男最单纯胜负欲！
身体极限压榨才变强，每点荣耀，数汗水换。
肖勇正式参训练！
“54秒！”肖勇获胜！
肖勇获胜刻，肖勇班级，杨乐乐豁站，喊：“肖勇样！”
“嗯？”
肖勇喘粗气，茫回头。
知她为什给己叫！
第六章 胸优势
肖勇茫杨乐乐...
包括肖勇班级些惊讶！
“乐乐，快坐，教官该罚！”女赶紧扯扯杨乐乐迷彩服。
远处，韩嘉怡听声加油，她双目微眯，向杨乐乐。
杨乐乐冲肖勇笑，随即坐。
候，教官直身，：“吧，赢！”
完向郑铁全，：“但觉潜力跑五秒！让再几圈！五秒休息！”
肖勇：“？？？？”
知，跑54秒，已很乎预料！
般，400米级动员，56秒！
53秒，级运动员，49秒，级运动员！
跑50秒，级运动员？
郑铁全笑：“觉以试试！”
，操场，肖勇开始停四百米冲刺！
，50秒内，郑铁全抱希望，跑54秒，已乎预料！
肖勇怕训练量，次班级内，再任何羡慕情绪。
陈龙更幸灾乐祸：“嘿嘿，练死王八蛋！”
跟，终究！
午，肖勇食堂，历整午折磨，肖勇觉精疲力尽。
很清楚，想变强，条路走。
为什内假师横？因为很根本训练，抱拳套路，练几，比平常，或许强些。
比历数狱训练职业选手，怎比？
即便拳再，力量足情况，拳打跟挠痒痒样，花拳绣腿？
练功，哪冬练九夏练伏，再冷再热，勤练。
正谓练拳练功，头场空。
功什？身体素质强化打磨。
吃苦，想功夫，想屁吃？真以为武侠秘籍？坐打坐？
武举，必考举石锁，考什？基础力量啊！
力量，让跳舞啊。
食堂，肖勇谨记郑铁全叮嘱。
拿四鸡腿！
东西油脂少啊！