第三百零九章 展开训练
捡个杀手做女友 · 色友
“诶，别打酒意。”凡立刻转身。
“，，性啊，雷，记？段间谁整跟背喊舅，转眼，立刻翻脸认，哎，悲哀啊……”
沈俊杰摆副悲悯模样，满脸凄凉神色，悲哀叫嚷。
为知，原本平正八百炎黄四杰之首沈俊杰，背竟脸。哈哈哈哈……
“呐，像把酒给，把醉墨嫁给似。”凡撇撇嘴。
“做。嘛，以真，酒聘礼算。”沈俊杰拍胸脯保证。
“交。”划算情凡场答应，随手把桌啤酒拿递。
“诶，才嘛。啊。”沈俊杰接凡递啤酒之，死脸往凡喝剩半瓶瓶伸。
凡眼疾手快，把把酒瓶握手。
“喂喂，别寸尺啊。微信黄啊。”
“咳咳，……”
两箱啤酒够喝，，解解馋。
凡直喜欢酒精味，讨厌喝醉感觉，因为候身体己，思维离开脑，身边切己控制。保持脑清醒状态才最。
以，简单聊聊之，沈俊杰待，喝光，再待意思。以伙各回房间休息。
夜话，第早，李阔把雷雷叫醒，各绑铅块便跑步。
训练，需凡制任何计划，果想加强身实力，比更加努力才。
李阔，本手缚鸡之力普通，甚至候些娘炮感觉，为报仇，必须咬牙让己变更强。
跑步增强身体质耐力最式之。坚持，积月累肯回报。
新区边部区挑选新，像韩晟骏之样，以为名特士兵，以边历全新挑战。
“诶，，伙跑慢啊。百米竟跑八秒，速度怎被选啊？”
“诶，像几新孔呢，慢跑吧，别管，做己。”
“哇，快，，边女孩跑，女孩怎妹妹吧？组织什候招奇葩啊？”
炎黄魂女性员很正常情，实力，动，女比男差，甚至特殊优势。
议论声，凡全员慢慢集合跑相互间并打招呼，各跑各，凡则买几瓶矿泉水放。坐。
“李阔，。”凡突喊。
“啊？”
“把铅块解，全力跑圈试试。”
“哦。”
虽知凡做什，但李阔很听话把铅块给解。活动手脚，迈开步伐冲。
“嗯？”
刚刚议论李阔跑慢伙突间愣原，斯斯文文伙突跑几乎己比拟速度，跌眼镜。
四百米，圈。，刚开始候李阔虽很快，但期速度却慢，最百米候快喘气样。
“呼，呼，呼，呼……”
“奇怪，初绑玩意星期之沈醉墨给加重量，怎什步样啊？”
“，加，今早让雷给加五斤，刚跑八圈，现点力气。”
“嗯？吧。早啊。”凡虽知李阔很努力训练，想拼命。
“哇。”
另外边，李等似乎玩般，李阔放开跑圈，加快速度。
引旁观几意外惊呼声。
李李阔样，旦跑，肯形竞争。虽身样李阔样帮铅块，但以身实力，旦适应铅块重量之，跑压根问题。
“喂，别太惹眼，新区。比赛，拼干嘛。”凡李等吼。
李伙最积极，仗己燕门轻功牢牢抢第位置。任影鬼影步紧追。很服气样。
让惊讶，娇身影竟追，最连李被她抛。
“喂，任灵，耍赖啊，绑铅块……”
“喜欢。勒疼。”任灵速度盖。，些伙更卖力追，似乎输给女娃让相服气。
跑开之，众便食堂吃今早饭。食堂饭菜己花钱，菜色味跟外饭店差，却远比外饭店便宜。甚至以加钱让厨师给开灶，炒菜绝流。
“雷，次，些训练设施试遍，除躲避训练之外，觉帮助并很，平怎训练啊？”凡随口询问。
组织训练具，，些力量牵引，速度增长，反应灵敏凡尝试。绝部体训练，，气完每体训练之，再掌控气调整便。除之外，再体训练加强肌肉达，并增强本身实力。
“嗯。每月专门训练导师根据相关体质讲解，像叶爷爷样，叶爷爷表达更清晰彻底。让找身足，加强训练。”雷缓缓回答。