第63章

高佑洋测量很细，腰围胸围臀围，连臂围腿围什量。

身体近距离贴近，吐息浇灌肌肤，手指环绕软尺寸寸丈量，轻缓滑或遮掩或裸露皮肤，辛维知觉脸红。

懊恼己最近吃阳痿药，反应怎办，尴尬死，遍遍默念清诀，希望记录程早点结束。

高佑洋暧昧意思，枚私教新手，为体现己专业性，很认真做记录。

做做，知觉间触摸停留间太久，猛回神，连忙收回手，红耳朵记录完最数据。

，先热身。

高佑洋示范几动，考私教资格证，但临抱佛脚习，并请教番店位健身教练，再加部队些训练历，做私教老师算模样。

辛维根据高佑洋指导简单做几组动，身体逐渐暖，各关节像机关被打开似，骨头散痒意，想步幅度运动。

高佑洋辛维热身，些诧异柔韧性。

做直立体屈候，辛维很轻松摸脚尖，弯腰半身几乎半身平。做偶像基本功渗入本，直现曾褪色。

接做什？辛维问。

高佑洋回神，带辛维瑜伽垫，手机外放首节奏轻快外文歌，：先组重深蹲，每组八，，跟喊节拍。

每组运动间休息五秒钟，辛维做完重深蹲汗淋漓，高佑洋掐表，让休息五钟。

紧接俯卧撑组，每组八；六组开合跳，每组30秒；弓步跳跃组，每组15秒；哑铃侧平举组，每组15秒；简易波比跳五组，每组20秒。

每项运动间休息五钟，补充电解质水，整套，辛维差点屁股坐，感觉己像升。

拉伸运动，再坚持。高佑洋撑背，让直接坐，扶打颤胳膊，愣完几组拉伸运动。

节运动课总算，辛维盘坐瑜伽垫，微喘呼吸逐渐平复，开始感觉浑身湿漉漉难受，衣服裤贴皮肤全汗，头沾额头缕缕。

，洗澡。艰难扶膝盖想站，腿软差点摔倒，高佑洋眼疾手快抓住，把扶椅。

再休息五钟，洗澡，怕淋浴室摔。高佑洋蹲，捏捏按按肩膀、手臂腿肚，放松肌肉，肌肉痛吗？

痛啊捏。辛维嘶口气，注意俩姿势暧昧，觉整死，臭汗，摸。

臭，洗澡怎臭？身体汗正常反应，明运动效果。高佑洋安慰，伸手捞住腿弯背，走吗？抱洗澡吗？

。辛维连忙推开手，咬牙站，以，以。

站艰难走几步，慢慢走顺，肌肉仍隐隐痛，但影响走路。

淋浴室洗水沐浴露。再给拿浴巾换洗内裤。

高佑洋准备东西递给辛维，把带淋浴间，再次确认问：吗？

以，。辛维捧衣物手臂依些酸痛，但坚信己独立洗澡问题，总让高佑洋帮洗吧，先吧，热水冲冲。

高佑洋目送辛维走隔间并把浴帘拉，但走，怕辛维洗洗澡腿软摔跤。

水声哗啦啦，很正常。高佑洋瞧帘软乎乎腿，堆堆雪白泡沫往滑，皮肤居白相，水流覆盖反射漂亮光泽。

高佑洋盯儿，突意识己为，遂移开视线，帘水声逐渐，才悄声息离开。

第34章

完私教课第星期, 辛维宿舍床差点，爬床候腿抖。

吗？高佑洋晨跑完提早餐回，辛维床扶把, 纳闷嘀咕，做完拉伸运动, 该副啊

缺乏运动。辛维揉揉腿肚，眼现份早餐, 高佑洋推，谢谢。

谢什谢。以餐给包。高佑洋给辛维带袋热牛奶、片全麦包盒圣女果。

辛维吃完点饿, 早餐怎素顶饱，听包餐，更觉奇怪, 正开口追问，听高佑洋宣布件：

私教课周、周四、周六问题吧？今破例休息, 明早跟晨跑。私教课，跟跑跑，锻炼身体。