第550节
军王狂后之帝君有毒 · 澄夏
“季速度快，且身边亲卫君澜竟够跟速度！”
话被层层传达，众及惊讶思考话意思，点台原本趴两身影站，举动整沙场众等愣住。
什意思？
难……做完？！……
众几乎迟钝扭头旁边沙漏，刻，竟短短刻，完两百俯卧撑两百仰卧坐！……
“……吧？完？……”
“应该吧，什情途停吧……”
……
众迟钝声议论，尽管，震动却波接波荡，想完全样。
季君月先向己站秦澜雪，脸红气喘模样，缓缓笑，才转头向众趴呆愣愣新兵挑眉。
“怎？嫌间太？~”
众才季君月秦澜雪带给震惊回神，猛向沙漏，间刻！
啊啊啊啊啊！……
辰众顿狂吠，竟白白浪费刻辰，回完蛋！
再纠结季君月秦澜雪两神般速度，埋头苦干拼命做俯卧撑做仰卧坐。
唯独早季君月秦澜雪两实力习以为常凤夜梁钰等，头尾比较淡做训练。
君澜季月兄弟，两亲，季月君澜，梁钰夜砚等理解，安慰己。
唯独凤夜知，季君月秦澜雪，俯卧撑仰卧坐秦澜雪倒真跟季君月做……
毫疑问，最丝沙漏落，除梁钰等开始陪季君月身边，余众全及格。
，丝毫商量余，训练各增加百，凤夜等则季君月监督众继续做俯卧撑仰卧坐候，完训练。
负重跑圈。
等众完俯卧撑仰卧坐训练，凤夜等跑圈训练已完半。
季君月向众：“队负重百跑圈百，限辰，队四百米障碍回五次，限两辰，队绳索回两百次限两辰，四队投掷石头百次，每次必须超七米，五队爬绳梯绳各百次。”
最众懂，因为昨并训练样项目，季君月带五队离开，众知季开始做示范。
四周各队忙离开做训练，跟准备项新训练项目什。
季君月阻止，带众沙场最东，关内处城墙，高达米，城墙左侧登城墙楼梯。
城墙堆积四五层沙袋，墙挂满根根绳墙头路坠落，沿至，仅绳，绳制绳梯，排排挂满墙，各六。
季君月城墙站，城墙沙袋拿安全带边做示范边脚套，系腰际，几铁扣扣住，长长绳端系安全带。
“五力气。”
众听言，站最新兵走五，季君月绳另头系五身，让拉绳城墙，交代。
“绳拉直，让绳太松，随距离断收拢绳，太紧太松，确保坠落掉。”
五听话全似懂非懂，直登城墙季君月动才明白她意思。
季君月几登城墙，让绳拉直，拉住城墙吊根粗麻绳，转头身众句。
“现示范样叫爬绳，直立爬，并非之训练四肢攀爬。”
季君月完拽绳点点踩城墙往爬，边爬边让城墙收绳。
众终懂绑季月双腿腰胯安全带，以及根被五拉绳什，保护爬墙，以防止突坠落。
样安全防范，似乎米高城墙怕，季轻轻松松拉绳爬城墙举动，再觉简单，因为之教训，众觉难。
示范爬绳，季君月顺绳爬，另边绳梯，顺绳梯爬爬。
“，示范完，限辰。”
倒嚎叫，因为两训练比较符合常规，做些困难。
余各队完示范乖乖完各训练，留五队开始列队训练。
季君月转头秦澜雪视眼，两相视笑抓根绳，沙漏摆放开始比试。
次季君月顺绳攀爬速度明显比刚才做示范候快数倍，旁正攀爬新兵再次愣。
应该站五队员愣住，两迅速朝城墙顶端爬身影，敢置信揉揉眼睛。
“！速度太快吧！……”
“按照速度刻辰完两项训练……”
“……简直比猴爬树灵敏快速……”
“难现季君澜亲卫带安全带吗？！”
知谁句，终众季君月秦澜雪惊速度带震惊，转移两轻轻松松毫防护身躯。