第1361节
军爷撩妻有度 · 圆呼小肉包
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第521章 楼黑阎王！（更）
五匀速慢跑，队员回段琼楼以，秒钟休息间，立刻场训练。
俯卧撑，青蛙跳，仰卧坐，项项训练持续。
段琼楼领队头喊：“1，2，1，2…”
节奏很快，几乎秒。
语气很凶，完全骂嗓门，且，惩罚很重。
跟节奏，谁跟，段琼楼脚，直接踩队员背，声喝斥。
“睡醒吗！节奏跟吗！给打精神！”
“！”
队员咬牙声应，段琼楼脚抬开以，继续跟段琼楼节奏。
“谁跟节奏，谁给跑步，两许停！”
黑色靴队员踩，身气势威严段琼楼身步走。
正，走邵志博身边。
段琼楼脚步未停，眼角已撇准漏拍节奏邵志博。
转身，邵志博蹲。
因为段琼楼停报数，以做俯卧撑队员跟停，伸长手臂撑，做等待状。
皱眉头，段琼楼问邵志博，“为什跟？”
“手软…”
咬牙，撑身，邵志博颤颤回答。
伸长双手抖，断打抖，，已达极限程度。
但！
段琼楼摸把泥，啪拍脑门，毫留情！
“别手软，为什手软？臂力知练吗！给撑，己数六，六秒之继续做！”
段琼楼，情黑教官。
必须严格，现严格训练，些队员，才别手被欺负。
知，a训练营训练难度，般特兵受。
“，，，四…”
，邵志博数数开始数，强撑，咬牙，坚持…
知，直运动俯卧撑，远比强撑动轻松。
邵志博强撑钟消耗体力，比连续做两钟俯卧撑艰难。
异议，反驳，完全服段琼楼令。
“吁！吁！”
段琼楼站身以，继续以口哨为令，声，带领队员继续做俯卧撑。
已组几，段琼楼根本随性报数，限…
打破队员极限，让队员体提速，拼！
些基础训练完毕之，才入正题，入正式训练。
背轮胎跑步，扛木桩，高压水枪抱木桩步奔跑…
每项，练。
烈炎炎，队员挥洒热情汗水，满腔热血更洒土。
热血，刻准备战斗姿态！
早晨四点床，直训练正午11点半，队员才吃早第口饭。
野训，席坐，顾饭入灰泥土，低头扒饭，口口吃香。
“队长，饭够再添吗？”
“边锅，。”
秦准给队员指指远处铁锅，队队员特给运送。
“，锅壁给刮干净。”