第5节

瞬间改变意，“样，老师跟，想让加入校田径队，改读体育特长，昨初步意……样，田径队呢，先加入练，体育特长，毕竟绩差，必走条路嘛，凡走少路啊，羊肠，比路更辛苦。田径队训练，，男孩未必受，呢，以正课课先试训，想练，回，咱回高考，？”

什呢？老师，什想。

午课，陈焕之操场找美红报。

“怎穿旅游鞋，昨比赛穿钉鞋呢？”美红她，明明两眼光，先嫌弃两句。

陈焕之辜，“早候知午训练啊……”

“凑合吧，儿借双……”她招呼旁边做热身□□男女，“给介绍，高班陈焕之，咱田径队新员，”介绍□□名字，管她记记住，最，“班。”传体育特长班。

□□号往跟站，比陈焕之高，更神奇，男比她瘦，女比她壮，因为男练长跑，女练短跑。她唯认识两女正昨第第名，她她，满眼奇略带点敌意，很明显，昨美红带她参加全赛，走。

“高高半才课，咱先练。”美红手挥，“热身，陈焕之教热身动，热身完先30米加速跑5组，等高高咱先队内竞赛。”

她，微微笑，“赢才机跟参加全比赛。”

除陈焕之，眼睛亮。

第5章 赛热身

但队内比赛之，首先热身。

因为短跑训练量特别，且很以肌肉力量为，以热身她比赛候伸伸胳膊压压腿简单。

“别警告，”美红表情非常严肃，“样第次训练往往知热身重，等熟以问问队，包括些体校，每热身认真跑跑抽筋，甚至拉伤。昨比赛，高高记男100米跑完吧？抽筋两，摔倒因为热身，算摔马抽筋。”

“嗯，”陈焕之眨巴眼睛，特别乖，“老师放，热身。”

“吧，先教伸展运动。”美红想教感觉真太棒，乖！什听什，别乖她省少啊。

美红动动给陈焕之示范，直踢腿、侧踢腿、步跑、高抬腿跨步跳等等，她做错，再让她跑两圈，样陈焕之已背汗开始微微喘，回再继续压腿拉韧带，眼钟。

间高高体育，管，动觉田径场边开始热身，跑步跑步，蹦跶蹦跶。

美红办室老柴踱步，教田径，美红管径赛，管田赛，美红管走、跑，管扔跳，至两边双担全项目，高难度s市弱鸡，练。

理乒羽足篮球，些需爱，且持续付量间技巧练习才···绩项目。些玩各球孩样玩985、211，并需体育特长，些实力考些项目体育孩，却考，田径样门槛低吃赋项目才命力。

以s市空投入几百万建造豪华室内体育场，每却开运动高考体检候才很。

老柴虽难免怀才遇之感，纪些，跟世界妥协早些，现早高薪、轻松、社位高工什满意，候瞧美红股劲，知什感觉。

候眯眼儿美红手把手教陈焕之热身，知她终找梦寐以求千马，姑娘真？挺赋错，但真美红以为？

笑笑，吹哨招呼己操场另边。

美红陈焕之压腿候问她，“跑八百米感觉怎样？”她陈焕之汗喘厉害，挺欣慰，“挺练短跑长跑，现错，继续保持，别以为短跑点耐力练，以知耐力太差吃亏。”

陈焕之点点头，实际她乎意料累，虽表，但回16岁以第次八百米比记忆累，因为准备活动做呢。她跑擅跳，算、参加工，偶尔参加次运动决赛什。瘫痪15像把身体关些记忆抹，她现每次跑步新感受，虽很兴奋，但真累。

虽想加几点耐力、体质之类弱项弥补让己更快摆脱些良影响，但陈焕之硬忍住。

因为昨比赛完，系统马给她开新手任务：通身锻炼，强化任意属性1点，奖励验值2000，技点1。

昨除完新手任务验2000，技点1，系统很砸给她参加校运决赛场，验1000；校运冠，验10000；打破校运女100米记录，技点1，验5000。样加之剩20验值，她18020验2点技点，感觉。

她昨晚睡觉躺床把技遍，找己属性符合求，因干握技点花。

属性，知系统怎计算，但肯20点敏捷比10点敏捷快倍算，较提升，以她切身感受，她开初级冲刺候爆11点，开秒内爆21，但并她平常冲6/s，爆21点候冲12/s，据今询问宋怡，她旁观感受开头段冲特别快特别猛，几秒超别几步，但期跑比别慢少，最终点线候虽优势刚开始，但四米。甚至果旁边衬托，别未必现她几秒比快。

但点点差别，竞技体育，、输赢界线。

系统，锻炼提高属性点，连玩游戏热爱捡破烂赞金币金牛座陈焕之，肯再花验值强化属性点，或强化，等靠己锻炼升以吧。

系统提供技想知锻炼啥，因陈焕之把初级冲刺技升9级，1级100验已花，2级340、3级640、4级1000乃至她升完9级花验值14480，10级需4420验点。最技效果：提高爆10.9点，持续3.9秒。

照趋势，想覆盖百米跑全程，升七八级，几百万文数字验值。

目，陈焕之觉己9级冲刺傲视全校妥妥。

美红让她己先压腿，跟高高边，儿听边“轰”声议论开，真热火朝。吹几声哨让安静，美红些什，陈焕之像听己名字，往边，正几齐刷刷盯她，她明以笑笑，转回压己腿。

“？”

陈焕之听声音回头，现刚才美红介绍高女，高高，扎高马尾，皮肤微黑健康色，口整齐白牙，t恤短袖挽肩膀，露流畅精致肌肉线条，以流语，虽女孩，整却迷之男友力。

她笑笑，“，意思，刚才记住……”

女笑，“，叫张玲娜，昨5赛跑。”

陈焕之更意思，肯昨第或第，她昨激动，光注意己腿及，哪空别呀。

“想跟，老师跟昨跑12秒13儿，”张玲娜朝高高边努努嘴，“点。”

陈焕之边张玲娜，她浸淫社老油条明白句话什意思，但高涯她原本记忆真洁白瑕，管张玲娜动机明提醒，提醒别暗示，让她惊讶。

张玲娜她话，继续，笑笑走。

等热身完毕集合候，美红遍队内竞赛全赛，且强调，“咱什水平知，以灭己威风。次省队选拔参加11月全运动名额，知听外校，运动坑，谁想，拿2级证？想想，体校体校吗？10岁开始训练，随随便便跑比快，掏路费想比赛，跟什关系吗？咱！层层选拔，且保证推荐名额，什谈，咱靠绩话。”

她扫视周，吹响哨，“队长领男女组，项目组，开始比赛。”

第6章 竞争？

陈焕之被领女100米组，她高加两高、两高正八八赛，张玲娜为高女队队长给她介绍名字跑美红帮忙。陈焕之礼貌点头微笑问，开始蹲边研究先开始男100米组怎蹲怎跑。

，昨现，她及习跑标准动。