第34节
重生在跑道上 · 飞天酥鱼
她永远做全身投入。陈焕之默默想，甚至些内疚。她苏姐妹身跑步件最深热爱，她爱赛场、爱胜利、更爱跑步本身。她呢，她什爱，但她更爱己身体，爱她灵魂栖居具肉|体，胜外界切。
第坐火车回江省田径训练馆给己疲劳消除，陈焕之系统板才轻度疲劳字样，换红色叹号。
叹号比之轻度疲劳体贴，带解释：身体基础运动力存明显平衡，易疲劳、易身体损伤，建议各属性平衡展。
之陈焕之习惯性试给己50级初级冲刺升级，以消耗验值85600提示点确认，直接冷冰冰“升级失败”，但次，“升级失败”附带几字：体质、耐力属性未达最低技升级求。
以让她展全运动力？
确实，陈焕之半运动理论书籍提，运动员基础运动力未展较高水平候，早高强度专项化训练，使运动员现运动链断、动代偿、运动损伤几率较高运动涯短暂等情况。
理想状态全展运动力，等身体骨骼肌肉育完善再专项力训练比较。但现实几乎项目需童功，尤体操甚至五六岁开始训练，短跑，因为训练强度，部体校训练比较落、训练放松够等原因，肌肉疲劳累积，往往关节灵活性够，容易造运动损伤。
陈焕之想苏姐妹，她属性典型平衡吗？苏圆圆，属性差异程度陈焕之相，但苏，她最高敏捷、灵活最低体质、强壮、耐力两倍，以基础运动力相全吧，许她伤病频繁原因之吧。
但她样训练办，项目需肌肉群样，甚至样肌肉群需展向样。比长跑需慢肌短跑倚靠快肌，快肌慢肌布部遗传决，但相应训练促相应肌纤维类型展，消彼长关系，果求耐力强，慢肌，必影响快肌数量围度。
专项运动员求全身体素质运动力，根本情。
除非像陈焕之。
陈焕之想己现仍辣眼睛体脂率肌肉量、肌肉围度相称力量、爆力，想己训练属性值0.01维度缓慢升，因为训练项导致另项降。或许她该试试，怎训练己全平衡运动力。
话： 章信息量点少——白睡晚睡息间已救蠢
29号更新，明尽量掉落章，难放假加更太呀2333333
以及请注意本文全架空，名名比赛绩等，少数原型，懂，但绝、、、数编、！包括政策、运动理论等等等，各查资料为己编像真，毕竟文幻想类……
第31章 31
陈焕之干干。
比赛闭幕她跟省田径队回省城, 接忙开交, 正式接青队通知跟妈妈报备京宜，强力拒绝妈妈请假护送，打加倍活费收，再加半工资、各比赛两青少组冠、两组奖牌外加刚破青少纪录，扣税万块钱扔股市, 仍买原本几股票。
最收拾东西打包京。
节火车乘客, 卧铺隔间除俩轻, 轻放李跑隔壁跟伴打牌, 车厢安静, 陈焕之干脆抓紧间, 掏己几整理本本给刘鑫源。
“想把阶段训练重点放耐力？”
刘鑫源皱眉头翻陈焕之己制阶段性训练计划目标, 觉陈焕之儿带消停, 开始闹幺蛾。
半, 模式逐渐变样，陈焕之提供己想达训练重点目标, 刘鑫源跟陈焕之各讨论互相解释，她太扯淡求精神践踏，往往附带波科普，两勉强达共识, 再己丰富验样化训练手段提供以让陈焕之达目标, 样民氛围省队以绝仅。
陈焕之点头，“觉绩处。”
“哈，觉。”刘鑫源虽习惯性讽刺, 却嘲讽，毕竟半实践证明陈焕之“觉”虽刘鑫源以工验理论知识相背离，但居真提高她绩。实义刘鑫源，比更力论据。
但该科普科普，刘鑫源手指点点本，“知骨骼肌纤维两类型吧？”
两本书陈焕之点头，“知，”且抢答，“快肌慢肌，快肌收缩速度快但容易疲劳，慢肌收缩速度慢但比较持久，短跑运动员体内快肌比例70%以，男短跑运动员比例更高。”
“。”刘鑫源敲敲桌，“快肌慢肌以短跑项目基本理素质。比例指腓肠肌，腿肚块，别肌肉群比例样。它比例以99%取决遗传，部短跑跑快因为本跑比别快。但训练影响，训练促快慢肌纤维之间相互转化现论。但以肯，针性训练肯促肌纤维选择性肥。”
“为什每项目针性专项训练。”
“想耐力肺训练，绩提高点处，但效率特别低，训练3000才提高0.1秒，但样效果做针快肌训练500。精力限，样训练四，别训练速度、爆，练耐力，觉敌吗？半参加比赛苏打醒？”
“想适训练耐力肺功为辅助训练，反，但把为训练重点，。”刘鑫源指指北边，“现队，再跟省队由。白吧，咱省队除、老洪、男队老叶，短跑项目几懂，以想妖，糊弄住，梁任练标枪身，管绩，别想管懂。但队训练计划备案，头审核，想怎练怎练。队招参加世青赛，、、招徐指导，世青赛负责。”
陈焕之想想，把苏苏圆圆扯，反正苏圆圆她姐队并秘密。“……且光姐，苏圆圆觉劲打算回检查，觉整体运动力平衡造容易受伤，且运动强度，样长期更影响绩吗？”
刘鑫源摇摇头，“真损伤肯调整训练复健治疗什，但因噎废食训练。”
陈焕之服气，“怎训练，想平衡……”
“知什身体素质最平衡吗？”刘鑫源指指隔壁指指走，“专业化训练普通最平衡，普通健身保持健康，般稍微爬山跑两步容易受伤，想向普通展？”
“……”陈焕之抓头想半，现己理论知识论何支持她讲理服刘鑫源，办耍赖，“管，样练，己身体己知，训练最提高绩。”
刘鑫源挑眉头，“吧，早知样，立令状吧，现7月，9月15号世青赛开幕，两月间，把绩再提高0.1秒，照，，世青赛估计咱俩打包滚蛋，回盘怎怎练。”
0.1秒……陈焕之眯眼目险恶刘鑫源，她次跑破纪录最绩11秒49，跟状态苏差0.11秒，她半疯狂比赛、训练，升技锻炼属性，提高0.13秒绩，田径比赛疑越往提高越难。
“完任务吧。”陈焕之嘀咕，“且哪两月提高0.1秒打包滚蛋，样整队留几啊？”
“别，想组织纪律训练肯，跟徐指导立令状，让瞎训？世青赛被开，肯抓走。”
陈焕之思考，击掌，“，干。”
真像刘鑫源被开，她青队继续练，等她绩真再提高0.1秒或更，候怎给她开走怎给她召回，候她带老刘回，谁怕谁啊。
青队挺重视陈焕之，田径训练基领参观圈，像初刘鑫源领陈焕之参观省队流程，宿舍两间，屋苏圆圆，全套运动装备统统耐克，赞助江省田协产品牌，最领食堂，冠灶冠灶，除青、少队，队谁两全冠手啊。徐指导照顾她，让她直接跟组队吃。
第候徐指导亲把她刘鑫源介绍给各运动员教练各部门，尤为短跑项目青队员。
除老熟苏圆圆回跟黄教练，另外，叫郑春莎姑娘，项100米，才16岁，因为赋卓越14岁少队，现提青队，因为纪长开，整文静内向，简直像运动员。另外两张曦袁莹则项200米，参加4*100米接力。
除带教练苏圆圆陈焕之，剩统教练指导，队刚刚聘请外老头，姓加，听曾带两世界冠，现纪挥余热顺便赚退休金。队非常物尽，除青队计划让适应把线队接。
老先黑，非常热情，苏圆圆陈焕之脸惊喜表情凑叽呱啦通，话节奏快口音重，旁边翻译脸痛苦，点跟节奏。
陈焕之半吃饭本忘光，跟苏圆圆，“加教练让咱做测试，期待已久。之测？”
苏圆圆耸肩，“次集训候换教练呢。”她惊讶，“英语真。”