第36节

运动现半间，她直比赛之余维持足够强度间身体训练，7项属性共增长63点，以提升速度步放慢。

陈焕之之担果她身体属性提高瓶颈再提高，验值往提候怎样——真她太愿意样，虽样真非常高效，但总给她己再活似感觉，虽她现未必。

但现，既系统样实查身体状态功，很明显针现训练提升属性效果再明显件。

接，她把各试验遍，找己属性提升最明显训练，以幅度提升己训练效率吗？

“30秒，！”刘鑫源冷酷声音打断陈焕之遐想，“继续15组，再做3组再休息30秒。”

陈焕之举手，“教练，申请加重量！”

刘鑫源间居楞，“直想练重量次吗？”

错，样关节负担比较，虽腿部肌肉力量刺激相较，但以通增加训练次数弥补，但她现想试验重量效果啊。虽负重越力量——体现属性以强壮为——增长效果越明显，但属性呢？敏捷啦、灵活啦综合考虑反重量呢？

考物理化实验满陈焕之深信实践检验真理唯标准，管重量重量、跳深提踵、蛙跳、触胸跳什，总试才知它哪效果更更适合己呀。

陈焕之抹把脸汗，笑特别讨灿烂，“教练，新想……”

新想害刘鑫源把训练计划重做遍，次倒觉陈焕之瞎胡闹，反觉考重点高孩样，训练细致程度真想想。

陈焕之利青队求每必须写训练志——省队实求写，但求严糊弄——跟刘鑫源制计划。刘鑫源己知各针部位肌肉、身体功训练式，按照辅助重量、频次试验陈焕之身。陈焕之根据己体纪录各训练式她效果坏。

实点严谨，果严格训练实践研究，应该实验组照组，身体理检测，训练效果坏除间长通测试测，短间内倚靠陈焕之己感觉算——再比更扯淡。

“解身体，控制己身每块肌肉。”陈焕之样回答刘鑫源，“比己更清楚身体功状态。”

“扯淡。”刘鑫源表嗤之以鼻，倒相信，己身体野兽般直觉细微精妙控制力，真顶级运动员身。虽部身体技巧性运动员，但半陈焕之已儿攒足够信，以至竟排斥陪她做实验。

唯顾虑，“两月世青赛，儿抓紧训练技术，世青赛交差怎办？”

陈焕之信笑，“教练，谁指望跑世青赛冠吗？女100米世青赛届冠11秒07吧，放放宽今帮美状态，跑0.2秒，11秒27离太远呀。反正决赛拼拼，奖牌吧。”

耻推卸己肩担负期望，陈焕之补充，“世青赛月亚运，咱想参加亚运候再实验更及嘛。现开始正，越早开始收获越。”

吧，刘鑫源想，反正贼船，世青赛滚蛋吧。

8月初徐指导收训练报告，简直气昏：答应备案训练计划居按备案，造反呀？

但再附陈焕之训练100米绩变化曲线，，曲线，几乎条直线，虽跟她冠赛绩相比太步，但退步，最绩11秒46、般11秒511秒55之间——波动区间太太太，固因为部室内测试风速影响，但显示陈焕之状态非常稳，简直稳像游刃余随便跑跑。

证明陈焕之挥极限水平候提高，几乎陈焕之极限水平——她每次挥己最状态。

管怎，样选手，派赛安，虽期待她超常挥，但般掉链。

体总，候掉链比超常挥重。

培养样运动员，徐指导刘鑫源别具格训练表示万佩服，并且打算问问推广。

且刘鑫源已想为己辩解卖陈焕之百句台词，结果却等徐指导表扬，8月旬，离世青赛月候，青队训练强度必须降开始备战。陈焕之苏圆圆她训练内容变合练4*100米。

为培养四默契，她需合练候块场训练，以止、吃住。

陈焕之本苏圆圆屋，之苏圆圆早晨加练跟她块门，现加练取消，她每早运动员寓吃早餐，被巴接体总训练局开始训练，午块吃饭，午跟张曦袁莹郑春莎合练交接棒——郑春莎为备选队员，反正报名截止，万边突谁受伤什，郑春莎顶。

样情况，苏圆圆郑春莎态度更加明显，训练样训练，甚至她俩默契比较，但训练之余几笑笑，苏圆圆接郑春莎句话。陈焕之偷偷问苏圆圆怎回她，冷笑两声。

陈焕之怎办呢？虽郑春莎姑娘怪怜，但苏圆圆更像欺负孩，什知情况，陈焕之继续做什现什，跟张曦袁莹装傻。

枯燥队内活持续概月，月除教练、四队友以及理疗室队医姐姐食堂妈叔，她几乎跟别话。

“觉聊吗？”苏圆圆问她，“除拿电脑网平什娱乐呀。”

陈焕之哈哈笑，“网最充娱乐啦。”

真，06网络态很原始，跟真比，头智机穿戴设备，网速停留电影开bt夜步，她玩游戏，网除回顾典电影、买卖股票真知干点啥。

运动员寓提供台球厅、卡拉k什休闲项目，但比较熟悉田径青队备战世青赛，备战继续晚加练，陈焕之等表示兴趣，苏圆圆竟凑齐玩摊。

至什话，陈焕之表示适应良，且她除每半月给陈妈妈、偶尔跟宋怡聊儿□□，并少话。毕竟她曾门便，现世隔绝状态她很熟悉。

陈焕之问，“青队回，怎适应良？”

“因为以关禁闭呀。”苏圆圆，“以10点回晚由……”

“由候干嘛？”

“酒吧……”苏圆圆陈焕之“狗胆”眼神，连忙解释，“喝酒，听演唱投飞镖什，候跟滑滑板……且最喝点矿泉水吃水果，唉，饭敢外吃。”

“玩滑板危险东西教练知吗？”

苏圆圆她，吭声。陈焕之想想，决牺牲己，“买飞镖盘晚投飞镖玩儿吧。”

苏圆圆像鱼腩，“吧，反正别跟玩。”

世青赛临近及拯救聊爆炸苏圆圆，拯救被苏圆圆飞镖盘打击几乎病陈焕之。

她训练之余开始越越活动需参。

田径队誓师、接受各级领导亲切慰问、给赞助商站台、开幕入场仪式演练、简单英语话——因为次比赛门口，以英语求简单初程度，陈焕之脱颖免课，留她队友沉浸海。

开幕式入场候，苏圆圆悄悄跟陈焕之窃窃私语，“真想参加世青赛，咱以参加奥运繁琐什样呀。”

陈焕之摊手，“知，反正第次参加际比赛。”

旁边张曦凑，“袁莹倒参加世少赛，但轮游回。”