第74节
重生在跑道上 · 飞天酥鱼
朱美妮愣，笑晃瞎眼状态。
班车度愉快钟，陈焕之田径场，空荡荡田径场站刘鑫源，远远，陈焕之才现男比初次候似乎憔悴许，瘦许。
，每次她加练候刘鑫源比她更早走更晚，她每次改训练求，训练结束回该吃吃该睡睡，刘鑫源连夜改计划，第拿熟修改案让她照练，耽搁次。昨她先回吃饭睡觉休息，刘鑫源马停蹄做汇报，今早早监督她训练。
突觉妈。
且留余力加练像她己求。
消除疲劳以，宁吃饭度训练已变越越遥远呢。
“教练，”陈焕之打招呼，难关把，“您总跟东奔西跑、早晚归……师母怨言啊？”
“师母早跟北京，”刘鑫源淡淡、带点难以察觉骄傲，“她sh族，哪儿。”
sh？想老古板样刘鑫源倒紧跟代妻。
陈焕之竖拇指，“佩服，师母厉害。”，“您赶紧北京买房吧，买区房、贷款买、买买，反正现贵。”
虽现觉市区内万房价已顶，马崩盘，陈焕之知扯淡，反正房价涨倍真。
“次亚锦赛拿冠，世锦赛再决赛，估计奖金够买房。”
什，开始训练吧。
按照刘鑫源训练计划，几先她身体恢复系统训练状态。因为欧洲比赛期间，虽租训练场馆，但比赛旅途让训练间连贯，比赛迫切性、比赛期间储存体需让她办系统身体素质训练，60米专项技术训练。
先趟慢跑热身，回她边压腿，边听刘鑫源布置训练任务。
“昨已给申请体测科研队医，冯任明早才位，以明早之别吃饭，先抽血。”
陈焕之点头。
“今咱先练，最负荷，给按之量算，咱今先最负荷量50%，等明队医检查化指标，咱再重新修订计划。”
陈焕之想想，“50%太少，训练意义吧，80%吧。”
因为之欧洲期间身体训练，她各项素质勉强保持降已，提升想。
虽身体各项机否形足够刺激素负荷强度，但负荷量决她机体刺激量少关键因素。比她做负重深蹲，负重重量负荷强度，做少负荷量。
根据她之训练摸索规律，最刺激她身体机，使她系统界属性升箭头颜色最深、她机体造伤害负荷强度，她最负荷强度85%90%之间。
现流教练观点绩苦练，往往负荷强度运动员最绩93%以。
般运动员身体己周期，尤熟运动员，全训练负荷呈现波浪曲线，曲线波动机体变化周期相吻合。
比训练强化阶段，整体负荷呈现递增趋势，巩固调整阶段，负荷则应该逐渐递减，体规律训练实践往往尊重。
虽陈焕之，她训练负荷绝数间呈现递增曲线，但科研队医另解释。
她身体育，绩身体素质飞速提高给她提供样超量训练基础，她身体样具非凡响超量负荷恢复力，让她以断适应新训练强度。
但别果照葫芦画瓢，则很引理、理系列适反应。
刘鑫源想想，慎重问，“确己身体问题？今早叫为让倒差，昨很累吧？”
陈焕之摇摇头，“，点困，训练训练精神。”
吧，刘鑫源己笔记本记两笔，，“样，负荷量80%，负荷强度保持50%变，给己身体适应间。另外昨徐指安排，以每午3点6点训练课接力间，至弯徐指安排，咱己训练间未必保证，理准备，别给领导犯犟。”
陈焕之再次哭笑保证，“教练，底什呀。知跑接力义务吗？”
她觉悟，刘鑫源反另担，迟疑以，“另外据，苏恢复错，亚锦赛场。但果她配合话，练最，被刷。”以候别因为努力练习却被刷闹情绪啊。
陈焕之现久，她骄傲任性设刘鑫源崩，刘鑫源每次什儿第担她耍脾气，开启“、”模式。
她算……吧。
陈焕之怜爱老刘1s，安抚，“，教练，闹找领导闹，顶闹。”
刘鑫源黑脸她秒，暴弃想，吧，反正找闹既影响，随便她吧。
以徐指导午八点半准班候，田径场旁边训练馆办室，陈焕之场边负重直腿跳深身影。
端茶杯五钟，陈焕之跳完组累躺跑喘气，秒被刘鑫源拖接再跳组，跳完立刻躺，躺秒，被拖，循环往复。
电脑查陈焕之刷卡间，果她早七点练现，跟正常训练话，训练量真……虽亚运备战候知陈焕之加练命，且别命加练她命。
昨飞机今训练强度，徐指导摇摇头，以她才刷绩，带冠头衔回，世锦赛决赛，……
百米最体现差异项目，声称取项目未绩狂言，徐指导突开始期待。
苏圆圆跟九点达田径场候，陈焕之已完整节训练课，开始坐旁边喝饮料恢复。
她边做准备活动，边胸背长袖t恤湿透陈焕之——现才月底，暖气停呢，冬啊。
苏圆圆刚样想，刘鑫源拎外套勒令陈焕之穿，陈焕之把最几口饮料喝光，补充己电解质，懒洋洋接外套穿，拉拉链候苏圆圆她，立刻很高兴冲她挥挥手。
苏圆圆瞥眼徐指导往边，快速冲陈焕之挥挥手，立刻接做准备活动。她早七点床陈焕之，她几点开始练？亚运段间样练算，平打算保持样吗？
苏圆圆五味杂陈，情昨听陈焕之参加超级奖赛样。
果昨她点羡慕点点嫉妒话，今剩叹服。
姐姐例，苏圆圆论何以透支训练争取绩，陈焕之……唉，算别她样铁打样身体，未必受样打铁般训练呢。