第176节
重生在跑道上 · 飞天酥鱼
管陈焕之己底接受陈妈妈非洲实，反正陈妈妈己决，件已局。她再怎难受, 知件己理, 等第陈妈妈开车回s市, 她打精神己活。
“次绩。”费诺克，“果想让己身价更认，需更胜利巩固己位。市场基本盘并热爱田径观众，数明白绩意味什，以断胜利加深印象，直为真正满贯获、或打破世界纪录。”
田径赛般指奥运、世锦赛、世界杯, 世界杯赛叫洲际杯，以各洲为单位派代表参赛, 虽四届但受重视, 许知名运动员。以像刘飞满贯, 指奥运、世锦赛金牌，破世界纪录。
今9月，届世界杯赛克罗亚举，果陈焕之想参加, 女100米亚洲代表非她莫属。费诺克意思次拿世界杯，以世锦赛再努力奋斗金牌，为传统意义满贯，果拿，朝破世界纪录足够拿吹。
“慢慢，”陈焕之，“迟早。”
午则刘鑫源间。
“先给次跑候什想，”刘鑫源，“冬最近，训练候管绩、段速度很稳提高节奏，但比赛最让给计跑次，突快截。比赛，更提高，让队科研组整理数据，先给。”
陈焕之撑头想，次突偶胜利，正她赛接受采访样，次蓄势已久爆，她今开春开始为做准备。
整赛季她参加包括世锦赛、终总决赛内世界级比赛几场，11月亚锦赛、12月东亚运动因为愿意断美系统训练，她参加。虽次冠，但仍让她积攒两亿验值。
今月候最技点、九千万验值，把己高级极速150级升师级极速200级，两亿验值存量让她特别安全感——样车祸之类处重伤，般运动损伤她神知鬼觉化险为夷。
终够完全效200级极速技，正她次绩□□关键：提高爆60点、敏捷60点，持续11秒。
今她美直呆3月初，整田径队最结束己冬训回。
迈尔斯指导，她各项身体素质等提升，除最低耐力59，余各项升60以，之单独提升体质属性，更高达82。
短跑关键属性爆敏捷，64、66，距离让极速技效70步之遥已。
以陈焕之深思熟虑之先放弃赛季之初室内世锦赛，继续集系统训练，以期早新技，样她才确己选择路错。
几钻石联赛哈站夕，她更已满足敏捷70求，开启技2/3效果：技持续7秒内，爆、敏捷两项属性以加40。
仅仅样2/3完整效果，测试，让她跑10秒9左右，略逊完全效果250级冲刺已。
促使她放弃哈站200米比赛，门思窝训练局属性板爆想办。最训练，她做。
刘鑫源训练最次计跑，正她满足全部技使条件第战。
“，”刘鑫源催促她，“新吗？”
陈焕之斟酌，“实己私练很久，您知以样两跑切换候绩比较快，但样身体伤害太。以想，让两平衡，挥效果，，想追求平衡。”
“怪。”刘鑫源击掌，像被她糊弄坎，“确实样，现确实找己身体新平衡。”
把带笔记本电脑打开，“让科研组给做次比赛08次比，先段速度。”
“除跑反应间0.153秒，08次净间10秒63，跑反应间0.147秒，很错，净间10秒47。以析，08次史以30米速度最快次比赛，凯罗尔旁边给带动很，次0-20米平均速度6.8/s，20-309.96/s，米比08次慢。”
“，身体第、安全第，慢慢点吧，反正赶。31-40米段开始，速度开始提升，速度10米51，加速非常快，己比赛录像吗？”刘鑫源陈焕之点头，接，“段杰特尔速度比慢点，她加速快，10米42，但她米比稍微快点点，以候为止俩包括凯罗尔她，基本平齐。”
，加速快，陈焕之想，因为她30米开极速技。
“41-60米段，速度继续提高已10米65，08次候，半程最高速度，60-80米段，10秒65，候杰特尔已点跟，她41-60米段速度10秒58，但录像，段开始，俩开始超。”
“61-80米，候达最高速度，10米78，巅峰。杰特尔海城跑10秒64次析，她次最高速度10米75，比慢点，但差。关键最20米，段最冲刺速度难免降。”
“但最20米速度10米6，损失率1.7%，杰特尔最20米10米34，损失率接近4%，且她海城次，次她60-80速度10米65，80-10010米2，损失率4.2%，且最高速度降，以她次才10秒73。”
，刘鑫源停秒，体“才·10秒73”微妙快感，才接，“另外昨让析半程加速支腾比。以呢，支撑脚触间长，虽样获反力比较，助提高步幅，但相应双脚腾空间变长。实咱传统训练观点属腾空间长、步长。因为双脚腾空候获外力支持，影响速度。”
“之绩最苏，她典型为够尽早获动力，缩短触腾空间，牺牲步长换取高步频——她身身高等等条件关系，但总，般教练观点样，途跑候把蹬腿力足、老，明白意思吧？悠劲跑。”
“很难，且旦形习惯以，身体记忆，再想换别跑困难，以苏，改技术现，苏圆圆跑快呢。”刘鑫源摆摆手，“算她，原先跑现腾空间长，咱短跑嘛，向谁跑快谁算，什科选材、训练验，保证适每，比博尔特、比凯罗尔，按传统科选材，俩太高、太矮，谁选。以儿跟提茬，因为始终认为，运动员己才最解己身体，知该怎跑比较快。”
“比现，支腾比已很接近理论最1:1.2，步长……嗯，30米之步长平均降低点点，步频提高，虽整100米跑比原跑步，但整30米往途跑冲刺阶段，段速度比08提高，才次绩提升原因。”
陈焕之若思点点头，，之她半程益冲刺技带爆力巨提升，但敏捷仍50左右咸鱼，步频跟，反力推动，让间腾空浪费。现虽爆比之低，但敏捷爆相称，摆动腿速度，够迅速腿摆开始次触蹬，整降低腾空间，速度随之升。
最，刘鑫源意犹未尽，“更详细数据次科研组及做，北体已跟队申请立项研究跑动，找更训练展向。”
“陈啊，现每点绩，女100米未展向啊。”
话： 工忘差点忘更什鬼……
慢慢，干活啦~
第140章 140
整午技术析, 虽刘鑫源很高评价, 但陈焕之己确她验状态否真研究价值。
实苏等短跑运动员比，陈焕之整跑动技术比较粗糙。
她技获敏捷或爆提升，实她像己平样跑，但真跑候却现己速度比想象快、更容易累。
感觉很玄妙, 果解释话，概像突300斤力气，候果尽全力想举300斤重物, 首先肌肉拉伤, 因为试己肌肉样力量、并使些力气。像陈焕之以体质属性低, 稍微切换技受伤，每次升级首先需段间习何使技。
她初步适应何使己技、比赛正常使，像简单练习，终举250斤重量，步，实仍未完全掌握己力。
跟田径队美特聘体教练迈尔斯, 初陈焕之“缺乏身体控制力、难以挥全部实力”实意思，控制力指己肢体力量细微控制力, 她极度疲劳、肌肉充满乳酸、每动酸胀麻痒销|魂候, 依够高质量完训练动意志力控制。
真正够妥善使己每块肌肉、每力量, 、需反复练习才掌握力，加强意志力够达效果。
最阶段，突力量充练习，怎力、怎保护己, 虽300斤力量，但最举350斤重物。陈焕之，她很短段期达标准。
因为她技随验值增长断被升级变化，她容易通练习掌握爆提高45使技巧，因为绩提高、验值积累，她很快技等级提高，爆变提高60，再次需重新练习掌握。
另，第次美冬训，迈尔斯建议，她尽量训练开启技，以便己更快、更掌握技效果，但因为整体身体素质跟，她止更容易累、且更容易拉伤什。
目200级极速技因为之曾使冲刺速度，每单项加比它高，虽比赛练习次，但算应手，直接跳举250斤重量阶段。