第185节
重生在跑道上 · 飞天酥鱼
般高水平200米运动员绩100米绩两倍加0.4秒, 世界级运动员200米绩应该等甚至己百米绩两倍。
比苏, 实她氧耐力高水平运动员算差, 但因为够谐处理弯候左右腿受反力、俗称弯技术，兼且善合理配体速度，被刘鑫源称为“跑最聪明”, 才勉强做点。
比李雪茹，她百米纪录10秒79早被陈焕之打破，但200米记录22秒01却陈焕之现靠近, 两绩正近乎完美符合百米绩两倍加0.4秒规律。
比巴哈马劳斯瑞尔, 她400米领域称霸已久, 近逐渐向更短距离转型, 几200米她已世界最顶尖几之，但100米她最绩突破11秒。
陈焕之呢？她跟苏样氧耐力差——相比她它高惊属性——但苏样技术。
别她耐力属性现七头，按接近世界级水准，但最近、准确, 最近半，陈焕之才现, 她系统理解本身误，系统并像她开始想象样视科身体基础情况。
比耐力属性。
她贯身体素质锻炼训练属性值箭头颜色深浅、属性增长快慢挑选最效、最适合己训练。
最近, 陈焕之感觉己百米登顶指待，逐渐开始200米花些思，弯练习必，基础练习少遍够。想办增加己耐力，毕竟她最问题实弯, 最五米速度崩盘。
以她以为因为两技足以覆盖全程，果五米技加持她疲劳感知轻点、保持更高速度。但现真熟覆盖全程技，她却现五米更糟糕——跑200米知，极速技比单纯光使速度或冲刺技累，提高两属性消耗体力最少样间内冲刺技1.5倍，提高敏捷本身造太负担基础。
以她把把训练重点放增强耐力。
几月，她纯粹根据系统板属性提示选择训练，她贯任性，刘鑫源拗她，但练几月，耐力属性增长近点，绩步却并明显。
段间把陈焕之给郁闷坏，明明努力训练，属性值增长，绩却原踏步，她甚至些怀疑系统bug。
直刘鑫源语惊醒梦，“练短跑，段间别哪根筋，练哪门氧耐力呢？”
陈焕之蓦回顾，果现让耐力属性提高最明显、她段以训练以提高氧耐力为——练习长跑——她短跑需却氧耐力。
实实显易，果陈焕之坚信系统魔力够打败科、坚信视切谐迹象，她早应该现点。虽系统板样表述为耐力，但显综合指数。
系统，氧耐力强耐力属性变高、氧耐力强耐力属性样提高，表根本什区别，为什明明她耐力属性提高，绩却步。
、样背驰让她氧耐力退步呢——像快慢肌比例消彼长关系——几月间，属性增长，才保持住绩原踏步。
现点以，陈焕之细细回顾几属性变化，她放系统视科偏，现属性早端倪。
以爆为例，腿部力量训练提高强壮爆两属性，毫疑问。但实肢力量、腰腹力量训练样，身体部位肌肉瞬间爆力样被体现爆属性，之以肢训练体现属性板效果最明显，因为肢几乎全身最容易效果肌肉群，它恰短跑相最重肌肉群之。
至技，陈焕之各实验确，训练特向加强，技增加属性均衡，比她冲刺技现增加85点爆力，85点概按照体本身比例均衡布身体各肌肉群。她开启技，即使做负重臀桥样腰腹训练，感受明显加强。
她观察模式别属性板，因为别根据己项目部肌肉群强化训练，因属性相候，本身项目绩表现比陈焕之。
简言之，身体更适合专项，陈焕之则相稍微均衡些，，稍微，毕竟她专项训练。均衡程度足以让她跨项——果让她跑400米，她概立刻倒装死——但少让她身体更健康些、运动伤害抵抗力更强些。
但处之外，陈焕之忍住怀疑，己直以遵循“怎练让属性板增长快、怎练”原则，究竟抄捷径、走弯路呢？
向约错，毕竟她现百米赛数物，但果想更迅速提高绩、尤她弱项200米绩，她更科训练。
结论洲际杯之，现短短两月，先训练纠正以错误做，首先耐力练习以氧氧唯属性论、变遵照刘鑫源指示相应训练，段间以，耐力属性几乎增长少，但实战效果显易——陈焕之原踏步几月200米绩却开始松动。
25晚，羊城奥体热身场，陈焕之检录，刘鑫源放叮嘱她，“回别像预赛似瞎跑，”左右，注意边，连忙压低声音，“知觉怎跑赢，但尊重手，跟平绩差太别以为亚洲比赛屑认真呢。太拼命，训练，把训练水平挥80%，咱交代，吗？”
怪刘鑫源话跟做贼似，几句欠揍程度简直创新高，万被记或别懂文运动员听宣扬，赛被套麻袋风险且，“消极比赛”、“尊重手”名声跑。
现田联席英儿妈，博尔特陈焕之曾被点名批评比赛胜利急庆祝，挨跟手亲切友拥抱握手互相祝贺之类。博尔特压根儿理，陈焕之本想理，却被郭培义劝最照位席先做——毕竟传统以谦虚礼貌为美，陈焕之跟谦虚已扯关系，礼貌必须高标准保持，为更广阔、为13亿市场，切妥协值。
“放吧，”陈焕之笑眯眯回答，“想放弃切刷新最绩机。”
200米决赛重现百米赛场幕，选手全体入决赛且占据最赛。最绩，百米跟苏、元绘云入第集团本选手福岛，200米却彻底掉队——她比陈焕之更典型，继力、200米绩等百米绩两倍再加秒选手。
按照以往传统思维，亚运固备战两奥运重环，但照顾各省份情绪，反正冠陈焕之跑，争银牌铜牌，怎全给样两呢？
届亚运为备战北京奥运，例外例外，届普通伦敦奥运，总猪肉吧？半各省体育局做想。
但随陈焕之绩突飞猛，她头条线领导、教练受益。
刘鑫源早已连正式身份挂靠教练，虽正式文，但眼跟徐指导平平坐，陈焕之巅峰维持几，做副总教练未知。
徐指导虽职级未升，却名声重，田径队内、亩称，按原则，管各省猪肉、什功劳苦劳，赛场绩话。绩够省选拔以，绩找谁、什。
近期效果怎明显，但长以往，女短跑，利弊。
虽赛跟教练放话，但比赛开始，陈焕之四五米建立什优势，最少弯相位置，她苏、元绘云差。
台外观众，比宋怡之类粉丝，连弯谁谁太懂，但赛场持解简单明，惹宋怡颗脏扑通扑通乱跳：明明100米开始把别压住，怎200米跑把别甩开呢？输吧？
但刘鑫源却握拳头、直默默喊“！！压住、压住！”
陈焕之，她200米优势并100米明显，距离更长比赛，果她像100米比赛样30米超、50米开始甩，证明件，她节奏失控。像现样，100米速度压制11秒111秒2之间，100-150米之间达最速度，最50米才留余力冲刺、保持住太崩溃速度。
短跑届认最合理节奏。
“……马弯直开始最冲刺！陈焕之现稍微领先……冲！陈焕之领先！她断扩优势、最50米、哎陈焕之速度点降但元绘云追……冲线！冲线！”
沈文斌意犹未尽念计牌绩，“22秒13，陈焕之次刷新她最绩，以遥遥领先，跟她差距太，哪怕她整速度节奏实点崩，但别赶。”
“，”解嘉宾冯任，“元绘云绩概22秒923秒之间，苏应该比她再稍微慢0.0几秒，非常色……哦计修正，陈焕之22秒14，刷新最绩。她次节奏控制错，以往她参加实力差距比较比赛候容易节奏失控，次很步。100米稍微压己速度，把体力放弯直、再加直冲刺半截几米，冲刺实体力跟，她200米确实、非常色但100米……”冯任遗憾摇摇头。
“但她冲刺几米真……太让热血沸腾，”沈文斌，“虽直高速运动，她猛冲简直像极静极动比、像把利剑样突之间刺，哪怕她速度慢，之冲刺拉开差距太……”沈文斌猛被耳机导演提醒，意识己立场像太立，轻咳声，正画陈焕之两队友披旗庆祝切换比赛慢镜头，“，让再比赛慢镜头回放，队次包揽奖牌历史第次……”
话： 啊啊啊……八点半开始接电话接空！明开始必须再次启存稿箱！再手动，果存稿箱抽更新请点目录新章！
第148章 148
次亚运田径队以相圆满, 别且提, 光短跑男100米第次拿金牌、女100米四连冠且金银、200米包揽金银铜、4x100卫冕功, 几项突破突破、称霸称霸足以让田管任红光满走路带风。