第1200章李东的深意

最跑完最圈以已距离开训，李东直跟随训练，6000米太意思。

但些员呀，之混社，晚场，白睡觉昼夜颠倒，喝酒几盒烟量身体素质真，牛刺头以，虽混社但差距。

但李东次训练速，功夫训练帮。想短期内型，按李东想破立，断刺激极限压榨潜，样才达最效果。

以午让东安保司员工样幕，10老爷让李东董长追跑，跟耗被猫撵样，怪跑快，李东手太狠，谁跑最或谁掉队，，但绝往重部位打，李东金手指吃干饭吗？专门点疼痛感最强穴位，疼样老爷直叫唤。

现员几根本爬，长毛之，李东因为己弟手留情相反更特殊待番，点长毛身力更重。

老，咱玩吧，命死谁伺候吃饭给干务呀，长毛怜，眼饱含真挚情感。

长毛呀第认识老吗，觉老智商降，苦肉计，真把练死，老为祭奠请绝顶级月嫂，李东嘲笑。

怪李东狠，为未司展为核部门安保培训基必须尽快建，些更安保培训基核，往死练吗？答案否。

1点半训练现已3点，熊样6000米跑久，牛武功高手吗跑比快少，王龙、谢广柳林峰，平挺吗，咋难知闯祸废物吗？李东根本给留脸劈头盖脸骂。

牛副憨样，李哥以点疏锻炼，您练练咋练，白牙呲真让李东想笑，跟样想气。

另外些员包括刺头比高级别牛敢反抗恭敬连句嘴敢顶，顿反驳想，李东手指戳真疼。

现已点，李东众很些疲惫今第让提解散，己回办室准备研究训练案，长毛随。

老呀，咱商量点呗，长毛歹给久，伺候您长间功劳苦劳呀，您保护祖花朵吧，未投身司之，明练打候轻点戳，长毛谄媚。

李东忍住笑：哈哈长毛祖花朵。呀顶颗祖杂草特别难拔，别投身社义建设添砖加瓦，扒墙偷砖，为优秀社重纳税，必须刻刻淬炼意志，更加努力训练把重社义杂草变为社义禾苗。

长毛，贫嘴次贫李东，打打，咋活认命吧。

李东功夫闲扯，快点把队员训练计划。

李东决每集体训练之开展集体训练，必须因材施教，并且以培训基科什老师教什样保证培训效果最优化培训速度最快化。

集体训练非力量训练，耐力训练速度训练。

力量训练李东决己长毛健身器材市场购买设备开辟件鱼塘边平房为健身室，单论力量训练健身器械挥最，因为健身器械整体训练，把体为各区域部位，肩部胸部臂，各健身器械锻炼部位，练臂实话部位几乎怎使力样让锻炼集练习单部位力量，力量增长速度非常迅速。

耐力训练跑步，什比6000米更让舒服，今各队员累欲仙欲死样，李东觉项目必须保留以断加负重断加长度。

速度训练李东觉以几训练练，攻击速度训练踢腿速度挥拳速度，反应速度训练突状况应反应等。

体训练范围已规划样力量耐力速度训练，因材施教李东觉观察几毕竟才训脸，解够等己什候熟悉掌握身体素质状况制。

长毛跟走，陪老花钱。李东。

本市最健身器械市场，李东各健身器械功烂熟，史密斯机买，仅够做胸部力量训练以做肩部，史密斯机深蹲更腿部训练良效果。史密斯机以规范训练动使训练效果最优化些新手员或缺健身器械呀。

李东析些健身器械，仔细思量需需，再买10器械之，满意走，样器械专卖店送货门货付款。

老呀，您您努力训练司真吗，司最业务场底红吧，把俺训练特兵浪费呀，长毛边开车边问。

长毛呀长毛话句话算最，李东打趣。

长毛听老慢慢，司目业务以酒吧ktv娱乐等场提供安保工长期以些基本安保工为业务重点，但靠些基础安保务盈利盈利点业务范围仅仅些，既做内最顶尖安保司啥活接，现社治安确实活质量提高使更意己安全，现电视明星门几保镖护卫，些保镖，答案咱样安保司。

明星开演唱，高档宴各车展展些需些安保司业务范围呀。现觉训练必吗？觉光靠俩脚猫把式保证些活动安全吗？

老野止，想把东安保司变内最最顶尖安保司，平区常驻安保活动，现咱业务娱乐场安保工，等咱以做做强明星身边安保工，各展览高档宴安保工，最级论坛安保工想接必须接。

长毛听吃惊，想安保司景市场广，直觉司业务场样单技术工。

李东继续讲：咱接些基础安保工利润些高端安保工比差远。但高端安保工常被退伍兵型安保司垄断，咱想展需退伍兵样高端才，但高端才数量少现部被几安保司垄断，咱想展必须另辟蹊径，高薪招收退伍兵，因为第代价高高端才薪资福利求太高，咱司暂承担第才刚步型安保司实力比，相价钱退伍兵选则型司选择。

以老想培训，己办培训基各层次培训员，今实话，长毛以批安保培训基骨干教师，档次，根据力觉培训什等级员，低等普通保安培训老师顶尖安保员培训老师福利待遇位。

长毛听完李东话现停激荡，想李东野，想。

李东：做为直系弟，优惠今给讲番话，以己挑想什档次什位老师，以打包票吃苦想最老帮达。

长毛怎思索最呀，异口声，老想最。

李东开笑，果话想最真愧李东良苦。