第1201章特殊训练
超级小司机 · 乾坤
真想想做最培训老师，李东问。
加思索回答，根本想己之机遇摆己。现机牢牢抓手。果李东弟李东费劲把为司走向遍，些严格算司机密。
实知李东最想听答案，虽李东现董长但实际李东权利根本总理乌鸦，以总理乌鸦才司真正掌控，李东想乌鸦争什，但为董长话语权，早把司未走向计划想但为什乌鸦，为以点点漏，让乌鸦直依赖，教徒弟饿死师傅李东做。
长毛李东未话语权保证之，为司核部门核才，李东帮助言喻。
长毛既选，希望以喊苦喊累，为弥补先足老白训练回特殊训练，做准备啊，李东。
老明开始吗，今属实累，长毛叫苦。
呀普通培训教师吧，李东轻松。
长毛怎怕苦怕累，为以够更建设社义业，老您因为祖花朵怜惜，今晚开始，长毛坚。
李东被活宝逗乐，告诉长毛绝把今话外传，傻领神，李东坚追随。
车开楼，男仆长毛做顿丰富晚餐，吃休息段间，李东开始特殊训练。
李东叫长毛先把衣服脱掉，卫间洗澡，吓长毛腿软。
老特殊训练以，您别借特殊训练之名满足您什癖，哥几取向正常尤，阿毛忐忑。
，长毛瞎话，信真找性取向正常把给掰弯，让洗因为训练身体接触今身臭汗脏，李东气急败坏。
实长毛嘴贱开玩笑，完乖乖洗，毕竟让李东嘴吃瘪回容易。
洗完李东让趟沙，李东特殊训练很简单穴位刺激，体365穴位，穴位体精气输体表特殊部位，各脉穴位尽相，属脉络脉奇八脉。
古代武高手，利身内力，打通奇八脉任脉督脉，功力，威震江湖，李东异曲工之妙，金手指内力。
李东金手指特意研究穴位，描绘神奇，但李东现长期刺激体穴位确实使各功增加。
今晚李东穴位刺激使长毛身体素质快速增长。
咱先先，身体素质增长很效果，但很疼，确，李东声音耳边响。
吧老，问啥俺决，未以头啥点疼算什，长毛。坚点点头。
李东很欣慰很惋惜为啥惋惜，之长毛哀嚎明点。
操老拿手戳，啊啊啊比白力，老呀，既祖花朵毒手，长毛哀嚎声音杀猪般，待李东穴位刺激做长毛喊喊，嘴张身体停抽搐。
长毛穴位刺激完，长毛疼全身早汗透，汗液顺衣服把沙沾湿，痛感真般。
李东卫间放浴缸热水，把长毛拎放浴缸。
，惨叫声彼伏渐渐声，晚长毛终知什功代价底重。
第早李东罕早，并打扰长毛，楼给长毛买早餐，快班点，李东才准备卧室把叫，昨晚实遭很罪。
快，把早饭吃，李东叫。睡实太死动动，李动耐，找啊，金手指瞬间手啊啊啊声，瞬间弹。
老性吗，早手指头戳，长毛凄厉喊。
李东啥物，压根听，把饭吃，点训练，李东。
候长毛感觉感动万，翻身农奴把歌唱呀，给老李东土农奴已久，今终吃李东给准备早饭，别管买咋弄，长毛舒坦呀。
顿早饭长毛比平吃俩包碗粥，撑长毛重司路直打嗝。
训练场鱼塘边，今各员精，老老实实站笔直，毕竟现李东魔鬼形象太深入，打打李东，位李东高，骂兴许骂但骂李东打，样祖宗听话，现员声呀。
呦呵，今各位表现错呀，各位员早，李东。
教官早，洪亮声音响，虽齐，但才第，步，毕竟岁左右老爷让像孩训样需适应。
今午做耐力训练，昨样6000米长跑，昨1近半跑完，今求10钟内跑完，间内跑完加千，牛刺头希望四尽全力跑，别让失望啊，现跑步走，李东喊。
众脱缰野马样，虽跑快，但比昨认真。
众跑步完全章各跑各，现致为梯队，牛刺头果比昨认真为第梯队。
长毛跑步程明显感觉脚步更轻，力量更足昨直拉最长毛今感觉己力量，老真管呀，太特疼，长毛暗思量，竟第梯队。
剩四慢慢悠悠跑最第梯队。
李东直跟第梯队，李东第梯队想跑慢，真什力气，昨训练长间运动帮派员真属高负荷运动，突高强度运动，使肌肉泌量乳酸，致使肌肉酸痛使力气。
李东想狠，但间真等呀，安保培训基迫眉睫。
落第四梯队员，快跑动，李东闪电般给，疼痛刺激跟队伍，等疼痛失现肌肉酸痛力，力量感回些。
些李东做手脚，穴位刺激手让毛体质变强，缓解肌肉酸痛菜碟。
李东破立任由灭破，再让己立。科适度破，金手指特殊帮立，才李东信杀手锏。
间秒，牛刺头第梯队认真再45钟跑完6000米，长毛第梯队55钟跑完6000米，直被李东赶第梯队直坚持，零九跑完6000米。
样全体队员达李东目标全员钟以内跑完6000米。
今算走运超规间，但明运，因为明限间提10钟，明间全员跑完超加1000米，听明白吗？李东。
虽情愿尤第梯队，怕被牵连但恶魔李东响亮答应：听明白。
李东实挺开，短短间已变化，样很信短期内把10包括牛训练很色。
话李东，被些员埋汰死。听话谁敢呀啊，谁打呀，现李东眼德西斯任何区别，吃吐骨头魔鬼，翼翼活李东阴影之呀。
敢听话效果吗？敢。