第454章 翻开乔丹的压箱底（第二更）
第五分卫 · 破竹长虹
关申通情，赛季休赛期候，乔丹已。
但申通端几盒乔丹东西，并介绍它历，乔丹终忍住范。
虽比雪茄，它短洗，且白色纸衣包，但抽口，味太头。
香烟，名虚传。
香烟虽，贪抽哦。
......
“，很，转身试探，再。”
“假动很，样，腰腹跟扭动。”
“错，领悟很快，刚才收手动精髓。”
“球虽，但手肘动，应该样。”
......
七。
“该死，觉已什以教给。”
申通笑，球传给乔丹。
“迈克尔，尽全力打场。”
“些累。”
“果尽全力打场，论输赢，再送箱香烟。”
乔丹眼睛亮，：“真？”
“，假，谎，申字倒写！”
“！”
听申通毒誓言，乔丹信。
......
场battle结果以申通胜利告终。
6-3。
几乎什悬念。
“申，赢。”乔丹口喘气，坐板，“第单挑击败。”
申通却摇摇头，：“已41岁，才刚满22岁，身体体优势才让够击败，假22岁候，胜负难预料。”
乔丹笑板爬，走拍拍申通肩膀，：“申，真什技术层东西以再教给，活塞比赛，目最问题，力量抗足，样，给张名片，休赛期，以拜访。”
罢，乔丹转身场旁，腰包翻找儿，抽张名片，递给申通。
“，找带训练吧，迈克尔请训练，明白。”
申通接名片。
蒂姆-格罗夫。
专业力量训练师。
“需力量训练师，几乎每健身房练习力量。”
申通疑惑眼神，乔丹露标志性微笑，：“找，让明白切。”
听完乔丹话，申通名片收，转身离开。
瞧申通离背影，乔丹忍住语：“，为伙。”
......
格罗夫接己名片，听申通意，哈哈笑，：“迈克尔提，想尽力提高己篮球水平，样吗？
申通点点头，眼神流露坚毅。
格罗夫：“知为何迈克尔己已什以教给之，训练？”
申通沉默摇摇头。
格罗夫继续：“因为名力量训练师，换句话，实限突破师...”
申通吞口唾沫，知，接训练，轻松。
实际找格罗夫之，申通已通网络搜索格罗夫切。
......
候乔丹毛头，牛队常被活塞球员欺负。
活塞现活塞些相似，铁血防守，充满激情。
虽比赛观赏性足，但最总够拿比赛。
连续输给活塞，乔丹开始认识己力量足。
打活塞之，乔丹举重，怎做力量训练，但被活塞狠狠修理，终决长点肌肉。
，格罗夫。
：“运动员总奔跑，断燃烧卡路，增长肌肉很难。”
结果，格罗夫带领，乔丹力量幅提高，表现益提高。
......
按照乔丹指示，格罗夫把己乔丹套标准，几乎完全复制申通程表。
传统训练，般针身体肌肉训练，但格罗夫颠覆申通平想，因为除肌肉群力量训练之外，很细化肌肉训练。
正，格罗夫申通核力量训练，仅仅腹部肌肉（数球员集训练位置），包括侧肌肉（斜肌）背部肌肉（竖立肌）。样核训练增加身体灵活性至关重，以避免受伤。
实，篮球场运动需动核力量训练，比抢篮板球候，以及运球候。
具体训练程，申通被求健身实球训练，以及核力量训练。比，健身实球仰卧坐，仰卧坐程左右手拿实球，举空。样训练腹部肌肉力量非常，臀部肌肉训练。除之外，很训练式。
......
距离归队训练越越近。
周间。
格罗夫带申通力量集训候，申通问格罗夫句话。
“蒂姆，通力量训练，真够幅度提高篮球技战术水平？”
“。”格罗夫边回答边指点申通训练动，“点力，腰空，注意...”
待动完，格罗夫才回：“迈克尔怎够横扫活塞呢？”
听格罗夫话，申通底，但转念想，感觉点劲。
“蒂姆，候些铁血防守，甚至挂身，两，严重候甚至。封锁迈克尔伙活塞，以迈克尔何克服它防守，带领牛队冲破活塞关？”
格罗夫笑：“归功，带迈克尔夏训练，训练结束，迈克尔冲刺候已够承受6倍己重量，并完篮动。”
申通惊讶停住手动。
6...6倍？！