第88节

第193章 觉练习

千志安继续，“什吗？”

“现，太。毕竟现初吧，间，等水水考京城，。以选项，，精。”李老师考虑习间因数。

“拳击吧，虽实，但保。”千安便选择样，刚才像听姐考京城？“姐，考京城吗？”

“啊，已目标，努力考。”水水认真，她两选择。两选择，她挑选已久，实区校，但根据环境各评价，她觉京城最选择，并且距离a市算太远，交通便。

，水水先做基础锻炼。千志安需，，以跑步蛙跳位置，“做拳击，最少爆力，爆力足够，以需练习，先做基础练习，午，开始教导什拳击基础。些基础习，难，但平练习，果周末练，效果，习效率很低。”

“恩恩，以坚持，姐坚持。”千志安点头，感兴趣啊，且姐女坚持，为男，肯坚持，算辛苦，姐，退缩。因为比己纪相仿姐姐，很丢，且老爸，己习。

李老师决感很满意，“指令，服，件情，果感觉身体任何适，立刻，勉强己，伤己导致以习太，麻烦。像水水，达己极限，或觉己哪受伤，回停休息，做点基础动缓解，她很聪明，逞强，但她样很毅力赋。吧，姐姐，很听话！做什，言，乖乖做，最喜欢样，因为她样性格，才愿意收她。”

水水眨眨眼，样咩？

水水插嘴，因为她很听话，李老师训练很目性，并且确让她感觉己提高。

李老师真很厉害，眼力很强，她身体状况，并且某些灵活，需加强。以她盲目练习，针性练习己技巧。次，李老师打算收徒弟，她她弟弟，且许话，老师才愿意收，老师她答应，每长假，部队训练半月，跟阿空教练。虽她太想，但答应，因为感觉老师言语带期待。

千志安站，才真正觉，老师，很严肃，且普通老师样，怒威。“李老师，努力！”

“嘴巴，现开始，午完100蛙跳，绕外跑圈，背靠边墙，站立。”李老师配午任务。

千志安傻愣，样吗？水水手拍千志安，让千志安赶紧做，别傻乎乎站，露困惑表情。应该，李老师肯悦。

喜欢傻兵。

千志安先跑步，水水旁边，换轻快衣服，李老师水水胳膊腿，怎肌肉长，瘦，科。“今，柔软度，现翻跟斗，连续翻少，以双手。”

水水点头，以她做，现做很轻松，但翻跟斗，直翻，容易昏头昏脑，才翻五，水水停，“感觉头晕。”

“恩，，实错，但知开始，急？导致力。因为龄较，些锻炼，柔软度已非常，以跳舞。”李老师难打趣。

水水笑，“嘻嘻，跳舞点兴趣。”

“知喜欢些，但些高难度交际舞，些未，比些街舞什。并且很交际舞，锻炼手臂，腰部，脚，以选择交际舞，习，些以通视频，间尝试吧。”李老师眼底，水水点知识，她处，且，常舞，交际舞，她展示己格魅力。

水水放，表情以为。李老师，继续，“别些交际舞，虽柔软度足够，但赋玩意，改，告诉，告诉感想。”

“老师，跳舞，点兴趣，真，并，情，因为感兴趣，提劲。”水水奈，因为些，她台跳舞。

李老师敲敲桌，“交际舞样，样吧，给任务！吉特巴，俗称水舞，管什渠，放假之，给。”

逼水水，为她，反正舞，挺锻炼腰力，她以。

水水愁眉苦脸，“老师，真样吗？”

“恩。”李老师坚。

水水虽想，但太。

紧接，她开始练习打拳。

“左手力加，太力，吃饭吗？双脚够稳，底盘够坚固！左边肩膀太高，样容易受伤。腿机错。”李老师直喊。

水水打沙包，完全听李老师声音，调节己动姿势。

“很，腿抬高点，两腿之间点距离，另脚为支撑，力踢。”

“啪！”巨声音，脚，让李老师感觉力。

鼓掌，“错，继续，记住感觉！”

千志安跑完步回，，很奇姐姐怎训练。她挥拳，踢样，帅啊，帅。且耳边传沙包被拍打声音，很力啊。

水水汗淋漓，速度旦降低，李老师回旁边喊，“力，吃饭啊？腿速度怎慢？”

水水咬咬牙，努力加力度，越疲惫，力度更，达李老师求。半，李老师喊停，“以，休息吧。”

千志安旁边蛙跳，偶尔偷懒。

李老师转身，严肃千志安，“蛙跳增加50，别偷懒。”

千志安委屈，动稍微慢点已啊。

水水拿毛巾擦汗，并直接坐休息，开始给己腿手臂涂药酒，做舒展运动才坐，喝盐水。

“呼呼，舒服。”水水额头冒汗，脸颊两边红通通。

李老师喝茶水，“错，力，各加强许，尤腿部力量。果样力量踢普通，肯受伤。，踢哪部位。，开始锻炼腰部力量，毕竟腰部最容易受伤，以重点锻炼，让变坚固。以翻跟斗为，倒立支撑，果速办，以腰，喜欢什。”

“哪最适合现，哪。”水水挑，步，便深入练习。

“恩，待，休息五钟，继续。午，记住刚才练习感觉，做吗？”认真问。

“。”

“恩，千志安，知现蛙跳姿势错？”李老师直注意千志安。

千志安尴尬笑，“知啊。”

“蛙跳候，双手放背，并且身向倾斜，且跳，太低，轻轻条，才跳几厘米？”李老师，纠正千志安姿势，“待给背墙站，点驼背啊，什现象，习姐姐，背挺直，什候。”

“恩恩。”千志安哪敢抱怨啊，照做。

按照李老师求，觉蛙跳，才跳，觉辛苦啊。

“呼呼。”开始红耳赤，气喘吁吁。

水水弟弟，“常锻炼，量锻炼，身体承受吗？”

“以，些基础，果按照现锻炼，身体承受，放吧，老师寸，乱。”李老师想，弟弟应该差哪，但午训练结束，现，水水很觉，千志安必须刻盯，容易偷懒。

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第194章 给信任

间显示，以觉性很重。千志安控制己，什果。

因为孩水水弟弟，比较宽容，少，己吧，实精力管，果很觉，欢喜。

水水千志安样，确太适合，开始动力足，现开怠慢，“志安，坚持啊，，，意义。”

“但真点辛苦呢。”千志安想坚持，但总忍住偷懒，真办控制。

水水站边，奈摇头，“，李老师教导，太适。”

每教导，适合每，她很喜欢李老师教导模式，味传统式教导，很趣。

午，李老师随便吃顿简单午餐。千志安非常期待午，因为李老师指导基础，结果午，让挥拳打沙包。练习，很普通姿势。

千志安觉激情，瞬间幻灭。水水习，怎躲避，怎破解招式，才应该啊。

午课程结束，千志安愁眉苦脸水水回，水水她，便，“样，，既开始，努力，坚持，意外收获，想偷懒收获切。”

“怎偷懒。实很努力，反正坚持，半途废。”千志安虽点悔，但话，肯遵守。尤己，呢。

晚李雪吃饭，水水全程太，李雪千志安嘘寒问暖。

“志安，回住吧。”李雪期望。

千志安摇头，“想姐姐寓，住期结束，现习，姐姐教啊。”

“她叫。”李雪己儿，摸额头，瘦。

水水直接，“。”

“……。”

愉快夜晚。

千志安坚持己诺言，水水校越越忙碌。辩论赛情已告段落，很幸，入最轮比拼，因为马悦严重失误，知，马悦故意之，马悦任何交流，罗明马悦简直气，情便处伴，因为录像，，水平差几点，很故意。

水水谓，候，她故意弄，导致根本继续，明显做，让很讨厌马悦。

连老师马悦再友待，毕竟校很重视辩论赛，但马悦做，却让排斥。

临近期末，罗明跑找水水，水水班级外。

“千水水。”罗明喊水水

水水课室外罗明，她站，走，“怎？”

“告诉消息。”罗明些激动。

“什消息，让高兴？”水水罗明，手拿表格。

“关辩论赛情，尝试申诉，给评委写封信，因为马悦故意捣乱，才之输给。提交之比赛录像，她故意抢回答，但己故意回答。认为恶意捣乱，以申诉，想功。才拿回信，因为表现很突，办绝给机，但，通考核。两，再理睬马悦，她已被排除外。且，次像给她处，样，给点教训。”罗明话候，点激动。

水水理解，“机参加？”

“，且机给予马悦记处，校沟通。关马悦恶意害情。”罗明马悦简直各厌恶，想她样。

“谓，，现级知，她应该脸吧，预计知己做太明显。”水水觉马悦很突，因为马悦样，她很重视，知怎，做样情。

马悦很悔，但情已做，改变，，想罗明绅士风度，直接唱衰她，让她现街老鼠般，很朋友现远离己，让她些烦躁。

她找罗明，但罗明却认为她找理由。

她候，她朋友，比她更需辩论赛绩，且她给己承诺，果差点，靠关系帮她把，以她故意捣乱，实为让认为己捣乱，她以表现己太紧张，但她知，点撇脚，般相信。

且她抢太僵硬，她己些意思，但做，为己未。为己考虑，更何况，她绩并算太，总算，入重本点危险。

果朋友助力，她肯较。但现排斥，让她些难受，以她排斥别，什候，被排斥呢？

她受影响，习力，她知，样，她很危险。以受些影响，习才最重。

罗明边水水简单解释考核需做情，水水表示明白。“以啊，但两，或许比较艰难，加油，次机，尽力帮。”

“哪，，敢，实，口语比，之每次依仗，很清楚，次，想考核通，靠，加油吧。”罗明次指望水水，听考核非常难，基本考核通几。

赌把吧，果马悦，或许冲四吧。

水水点头，“机，努力把，什需，直接联系吧，根据情况安排己间。”

“恩恩，啊，电话，什候直接电话联系。”罗明觉情解决，回班级，虽期末，忙碌，但水水比较悠闲，像样急。

穆林愁眉苦脸坐水水，“现期，紧慢，悠悠哉哉，底怎习。”

慕青样，“谈恋爱，习嘛？”