第5章 情绪高涨

饭桌，安些绪宁，几次向正狼吞虎咽安，动动嘴，想点什，最却。

“姐，老做什？什话，直。”

之相反，安现情非常，已实实身体属性提升，让未充满希望，充满动力。

注意安目光，她欲言止，反倒让觉些别扭。

“安，话。”

既已被安注意，安碗筷放，神色严肃，打算跟谈谈。

“姐，呗。”

安语气随意，却让安更加担。

“安，知现非常想提高己身体素质，想提高己网球水平，应该知，并两够做情，需循序渐，步步。”

“以，觉，算想证明拥非常网球赋，间太短，修改之间约。”

显，安今拼命训练情况，安仅感欣慰，反非常担忧，怕太急躁，身体弄伤，因特意提，延长约间。

“！”

安听她话，却些急！

“姐，，，放，之，肯够击败！”

“必急呀，算等几，怎样？况且，为姐姐，跟计较？”

“别！姐，话算话，，变！”

“按照练，怕根本撑！”安“执迷悟”，安些气，语气善。

“怎？为网球职业选手，仅仅训练，怎难倒？别，想，恐怕今开始，以活，每训练度。”

“认真？”安敢置信。

“真，姐，跟次，真为名网球职业运动员，非常认真，非常严肃，以，请以再质疑点。”

“吧。”

安挑挑眉头，话，她，实太相信，安态度坚决，她知己现再什，听，先暂且随，反正，她觉，久，安坚持。

吃晚饭，情绪高涨安，立即新投入训练，随断训练，慢慢琢磨点门。

实际，训练，并需每次达身体极限，甚至超越极限，虽样做训练效果，确最，但让身体加速疲劳，短间内难以恢复，并且，随疲劳加剧，很导致受伤。

果稍稍减缓些训练强度，保持身体承受范围内，样，单独次训练效果稍差些，但，身体，却以更快恢复。

按照目训练情况，五钟左右臂力训练、腿部训练、腕力手指力量训练，以及样五钟左右腰腹肌训练，训练强度超身体极限，，以做限循环，需专门休息间，顶完项训练之间歇，稍微喘息两钟，继续项目。

，总体讲，安觉，训练效果肯比之，以做。

很快，实致够证明，做，正确。

间晚九点候，安再次查属性板，便惊喜现，“体储备”属性增加点，达13点。

虽，“体”并安现最想提升属性，但网球项综合性很强运动，体迟早训练，够锻炼力量，额外提升些体属性，再。

之，安却停止训练。

，偷懒，或懈怠，实际，现恨每够48，样够24训练。

之以停训练，因为，需为明习网球技术，做充准备。

按照安约，之，再次向她挑战，次网球比赛，之两，求，安够教些基本网球技术。

安已想，明早晨，让安教习最基础“握拍”，以及“正手击球”。

以，安特意抽睡觉两间，通电脑，查阅些关“握拍”“正手击球”基本知识，候，至依，够更加快速让掌握两项技术。

另外，己身体训练，安觉，够科，比哑铃，现做基本手臂屈伸训练，但知，肯更哑铃训练项目，以更加效锻炼臂力。

甚至，觉己以找，专门针网球运动哑铃训练项目。

毕竟，运动项目，身体求肯样，果以更加具针性话，训练效果必更些。

毫疑问，安想，正确，费力气，网络找少关网球运动员训练式、，些记录，打算明尝试。

“握拍”“正手击球”网球技术，更加找，仅找相关视频，且，份视频某网球校教视频，非常详细介绍知识点，非常认真，基本记，待明实战训练。

做完些，洗澡，间正晚11点，安准床睡觉。

，晚，安些，睡最死、最为安稳、最踏实、最为开夜晚，几乎刚刚躺倒床，睡，直早晨被闹钟吵醒，期间甚至翻身。