第6章 基础练习
网坛巨擘 · 魏霓玥
早晨6点，安按床，让觉些惊奇，明明早，但却任何倦意，且预料肌肉酸痛，并现，反感觉浑身充满活力，丝毫受昨训练影响。
点，确些奇怪，因为按照常理，长期锻炼，突受量运动之，或许感舒服，但之，身体肯做反应，比肌肉酸痛、肿胀。
“或许，系统带隐形处！”安兴奋想。
显，果件以确认话，安处，以需再担己训练量疲劳问题，反正觉醒，以完全恢复。
实际，安想，半，确因为系统原因，才量训练，现适症状。
但真正原因，目拥高达28点“体恢复”属性值，“体储备”，却13点。
，似电瓶车充电样，晚休息，“体恢复”，足以帮“体储备”完全充满，感疲劳适。
草草洗漱番，安便打算门，临走，却突坏笑，转姐姐卧室门。
“嘭嘭嘭！”连串敲门声。
“姐！快床！”
安知，她姐姐早，但并妨碍提早跟她打“招呼”，并且，知，按照姐姐习性，旦被吵醒，睡。
做完儿之，安敢继续待，赶紧门，先避开姐姐怒火再。
网球场，安变认真，先老老实实做番拉伸运动，之绕球场慢跑几圈，让身体完全热。
之，安却拿球拍，呆呆，傻，因为，研究“握拍”式。
通昨晚视频习，已知，网球“握拍”式，致四，别陆式、东式、半西式，以及西式。
据解，现职业网球运动员，最流，应该西式握拍。
，管哪握拍式，以找相应，并且取非常绩网球运动员。
，几握拍式，虽各，但并哪最，哪，它各优劣势。
因，安觉，最合适己握拍式，才最。
想找最适合己握拍式，，首先些握拍式全部掌握，否则话，试试，怎知它适适合？
，安计划，今，打算“陆式握拍”式，它四握拍式，最适合新手、最容易掌握握拍式。
实，昨晚习之，安根本知什谓“陆式握拍式”，之使握拍式，却正陆式。
之以，纯粹安本，，实很第次抓握网球拍候，本使陆式握拍。
握拍式，简单粗暴点，相拿把菜刀候，采握。
具体呈现，拿球拍候，手掌“虎口处”，即拇指食指之间位置，应该放拍柄正，候，球拍拍，应该相垂直。
按照教视频，陆式握拍，最适合球握拍式，几乎网球职业选手，球，采握拍式。
，安太理解，以打算先己试试。
让些想，仅仅“抛球”动，很难完，或，办，球抛直直，总歪歪扭扭。
导致，挥拍击球候，老打合适位置，，打实力气，更准确控制住球，打向想向落点。
，安并气馁，因为知，系统，加练习，肯够掌握球技术。
试验几次之，安陆式握拍，点己体。
正教视频，样握拍式，球候，正常挥拍，拍球接触点，以非常正，打最力气，并全部转化为动，增加球飞速度。
，果力量足够，且掌握足够技巧，，运手腕，以及改变击球点，类型球，比侧旋、旋。
“算，今最目标，正手击球，先练球。”
回试次，安始终球，暂且先放，开始琢磨正手击球。
相比球，安正手击球技术点，记更加清晰，本现最想掌握项技术，更。
样，正手击球，并之想象简单，诸步骤，并且需全身协动，才完。
准备姿势、引拍、击球，随挥跟动，像摆姿势样，安板眼，按照己记忆，停练习。
，点特别引注意，脚步位置。
目使，左脚，右脚站位姿势，击球候，随腰部扭动，右脚需跟随挥拍动，向移动，达左脚基本持平。
回忆，姐姐安之击球候，采准备姿势，正“封闭式”脚步站位。
尝试次之，却始终觉样式让些别扭。
，实证明，采正确击球式，确很帮助，甚至，采类似安球式，正手击球练习候，且单手持拍情况，已够稳稳球击打场内。
另外，现，全身力情况，果真够幅度提升击球力度，减少手臂力量足。
因，安虽觉动些别扭，知，封闭式站位击球式，并适合，但却并做改变，反更加努力继续练习。