第15章
我不是天生冠军[竞技] · 亡灵大菜菜
但论按照身极限速度70%奔跑放松身体，让场感头疼求。
怎样速度才算身极限速度70%？
努力奔跑，怎样才算放松？
“太难，救命，感觉浑身肌肉哀嚎！”
夏令营员艰难草折返，几乎够像裴山求样始至终保持稳速度。
王鹏飞边提醒正奔跑训练孩儿注意速度，些参训孩儿唉唉叫：“教练，知极限速度70%少啊！”
王鹏飞语，吐槽：“算知己极限速度70%少，趟比趟跑更慢吧？刚刚段快走！”
孩儿想争辩‘哪真保持匀速跑趟’，身边身影跑，正苏屿。
孩儿刚刚苏屿组开始测试，苏屿印象，记己刚开始跑候身边苏屿速度很慢，已跑完第百米，苏屿才跑半儿，且脸色太样。
想怎回，跑慢参加什体工队夏令营，儿已跑四五百米折返，跑头简直点儿力气，感觉己腿颤抖，秒直接趴，结果边弱鸡居稳稳刚开始候速度跑？！
实苏屿状态像别样轻松，儿脸色煞白，额头正颗颗冒汗，包括身体肌肉叫嚣罢工。
参加夏令营员相比较，身体疑最差，太长间缺乏锻炼让身体处非常虚弱状态，稍微跑动几步让气喘吁吁肌肉酸痛，像早训阶段初未加控制以重习惯节奏跑动，直接导致差点儿热身跑阶段状态崩盘。
但早训阶段热身跑，让抓住己极限速度致范围。
并清楚70%速度怎样区间，但尽量让己己估算速度范围内完整训练程。
哪怕身体叫嚣抗议，始终硬扛坚持己速度变。
边孩儿简直被苏屿惊——吧？居真够头尾保持样速度跑？
始终边观察苏屿江源脸色白却硬撑孩儿感些疼。
“唉，昂，屿怎想，怎突往专业展想呢？专业运动员累啊？咱现夏令营训练，儿训裴教练再带做更训练……”
“屿身体真怕吃消。”
周宇昂却想，眼正阳光坚持奔跑训练苏屿，咧嘴江源笑：“嘿，咱祖宗跑啊！”
抬手拍拍江源肩膀：“跟，阳光健康气息，咱祖宗怕苦怕累，哥拖童养媳腿。身体己感觉吗？真扛住办跑稳。”
江源奈何叹口气，但草奔跑苏屿，隐隐知，周宇昂错，屿论想改变己身体现状真想往专业向展，果旁阻拦，反害屿。
直苏屿裴山交代给减量训练做完，江源才松口气。
远处，裴山掐秒表苏屿5趟折返跑绩全部记录，完训练苏屿点点头，：“干错。”
苏屿闷闷应声‘嗯’，沿草外围略走几步放松己身体。
江源赶忙凑身边，问两句状态怎样。
苏屿拧眉头：“。”
江源叹口气：“祖宗诶，先己脸色再吧。”
“赶紧，边泡沫轴，教练刚刚教怎放松肌肉，快些放松，明受。”
像苏屿样平鲜少运动，哪怕裴山整套夏令营训练案按照初身体标准制，给苏屿减量，最训练量绝够苏屿喝壶。
苏屿终硬杠江源，乖乖跟江源身边专门让员放松拉伸位置准备放松己身体肌肉。
另旁，王鹏飞正苏屿测试数据啧啧称奇。
“绝啊裴哥，眼光！”
“5趟百米折返跑，排除风速影响手计误差影响，速度稳24秒，正负误差超1秒钟……接受训练14岁纯新手速度控制力吗？！”
刚刚王鹏飞苏屿训练结束，奇第间凑裴山身边数据，被裴山记录串数据惊。
稳程度数据别些参加夏令营孩儿，省队少队些孩儿几做稳。
“绩差点。”