第872章

裴山现样工量，但实际答应队求，带队教练组针今筛选批队冬训选手，组建些选手完整数据模型。

已够够。

孙高树甚至觉，裴教练今身些工量，队给开倍工资——但实，因为裴教练资历问题，队连级很难给往高。

样情况，再步压榨裴教练？

至少孙高树做。

***

总之，因为背错综复杂原因，次冬训，队内选手仍旧该，该内训练内呆。

但管选手内选手，影响些选手训练之认真投入。

像苏屿，为仍旧长育期青少选手，虽短跑技术已非常色，但爆力、力量等仍旧较高提升空间。

除爆力力量之外，根据身体柔韧性等条件提升，步频步幅实际并永远固变，裴山需根据苏屿身体条件变化，考虑苏屿步频步幅改型训练。

但改训练却并容易，因为随苏屿长间训练，实际最速度、步频步幅已形非常强烈惯性，惯性驱动，很性导致论力量、爆力柔韧性等身体条件再怎样增长，苏屿最速度改变。

谓运动员’速度障碍’。

，苏屿遇样情况，但因为裴山给制训练计划，综合现’速度障碍’性，为增加助跑训练等匹配训练案。

即便苏屿现’速度障碍’，以步幅、步频调整仍旧难题。

另外随苏屿力量、爆力增长，原本技术动身体条件现适配。

例预备动，双手位置宽度根据选手身体条件变化需随调整，像预备动果双手位置太宽，身体条件足轻选手，令缺乏高效蹬离跑器力量。

随苏屿身体条件逐渐熟，像预备阶段身体躯干倾斜角度等等，需更细致调整。

除些复杂细节问题之外，系列常训练调整。

苏屿，些训练调整内容，早训练开始之，裴山已跟细致讲解。

裴山选手愿意解，样愿意为选手解释明教练。

苏屿，解己每训练内容具体目，够帮助训练更加针性做质量训练，两之间配合相益彰。

除苏屿之外，周宇昂常虽咧咧，但样己训练非常高追求选手。

包括群叶明浩蒋若辉第次知周宇昂己摸海外论坛，翻译器摸索阅读海外短跑训练论文，非常震惊。

毕竟周宇昂常5g冲浪，感觉简直随随吃瓜，明快乐显太带脑伙，但训练追求实际并比苏屿差少。

苏屿知识求索项目，论裴山给讲解哪项目训练内容苏屿轻松吸收，周宇昂则——果讲解短跑相关知识，够绞尽脑汁吸收习，但旦涉及它内容，表演场昏睡。

但论何，周宇昂冬训呈现状态，更加刺激叶明浩蒋若辉两更步全身投入。

***

，400米组间歇训练结束，室内训练场，400米组选手已瘫倒片。

冬训周期，裴山针些400米选手间歇性训练已冬训周期金字塔训练式，训练周期新增间歇性训练算金字塔训练案加强版，训练式原本金字塔训练200米折返跑变500米跑。

新金字塔间歇训练式，次6组，组每组之间间歇3钟，组每组之间样间歇钟，但组之间间隔7钟。

除之外，选手500米全程节奏粗略限制，即每100米需选手保持较为恒数字，选手500米绩基础求——70秒。

，70秒开始，之数字断提升，入新款金字塔plus训练案，裴山些选手求似乎已变’精疲力竭为止’，反正直现，即便苏屿并金字塔plus训练全身退，每次训练已力气再继续为止。

冬训两金字塔训练案交替，每位400米选手原始版本金字塔训练案表现非常强烈感——办，实版本太点。