女配专治不服[快穿] 第716节

顾棠打算再等等。

周五她开始王牌私教销售课，第节课克莱·弗罗曼健身教练理，教授内容：为客户制/她抗拒健身计划。

周五午，课程结束，顾棠立即围，打算荐，想显止她，教室半围。

艾伯塔·亨特非常套路回答提各问题。

“招，常缺健身教练，尤高水平教练。”

“跟验教练相比，更倾向招刚毕业教练头培训，健身体系，招新更融合。”

“求？做世界第，因为替客户想，以员工求，切以客户为准。”

“具体点，需良专业背景，广阔知识，外语水平。”

几问题回答完，觉己什希望散开，顾棠切外语，问：“，顾棠，具本科历，专业运动训练，外语水平良，热爱体育运动，刚结束济海市市民马拉松，获第名绩，间2:41:52。”

亨特理脸微笑，实关注位员。

她仅仅批女性员最优秀，员最优秀，甚至往数两，她排号。

亨特伸手，“很高兴认识。”

迎背羡慕嫉妒眼神，顾棠跟亨特走教室。

“果间合适话，想请周六早九点试，以给提供初级巡场教练职位。”

顾棠微笑答应。

晚回，顾棠做桌菜，非常健康增肌。

打她打算做健身教练以，饭桌基本剩鸡肉、鱼肉跟牛肉。

唯猪肉制品猪蹄，实太吃办，偶尔放纵利维持愉快情。

“基本找工。”

顾跃门听句话，眉毛挑，“什叫基本？”

“明试，克莱·弗罗曼健身。”

顾跃掩饰“哇哦”声，确基本找工，业顶级，往找太容易。

“入。”顾跃感慨，“优秀，知！”

第早，顾棠按照规间健身。

确业，整租栋六层楼，光瑜伽教五派别。

试顾棠除昨课亨特，位，以及位专业健身教练。

顾棠觉位教练工具，监督顾棠器械使情况。

试流程跟考资格证实操考试流程基本差，比考资格证复杂点。

考资格证候，求她器械，知各肌肉群该怎锻炼怎拉伸，现需她讲，仅文讲，英文讲。

顾棠什难度，她早背滚瓜烂熟。

波考完，虽外籍考官挺矜持，顾棠眼满意。

很快，亨特：“最项考试。”

几楼综合训练区。

亨特圈，手平板划各员资料，很快选目标。

亨特指角落跑步机位身材浑圆外籍女跟顾棠：“位员名叫娜拉·伊夫林，办卡，但拒绝私教课程，测量体脂率跟任何肺功测试，根据观察，她周四次，但两月似乎任何展。”

“交给任务，服她做全检测，或办私教课。”

顾棠顺示意，确醒目，裤腰裤长存。

目测百斤左右。

顾棠收回视线，亨特眼，问：“私教课吗？”

亨特笑，“以。教练共五级，初级、级、高级，专以及金牌，现初级教练，课费300~500每，范围内以己谈，吧。”

顾棠信满满走。

等顾棠离开，刚才监督工具教练偏头声问句，“太难？”

亨特微笑，“她敢开口，聊五钟以，阴沉脸回，她通。”

顾棠换健身房标准制服，走娜拉·伊夫林身边，扫眼她跑步机配速，再听听她呼吸频率，句，“觉走点快，以适把速度降。”

话娜拉第次听，打她体重超300磅之，她听“该减肥”、“少吃点”、“应该运动，跑步，动动”“跑太慢，跑快点才瘦”。

她越越沉默，越越爱跟交流，再称体重。

但衣服越越紧很快穿，她体重增加。

娜拉走神，但跑步机走神，停，她踉跄，顾棠把拉住，直接拉掉安全按钮，跑步机很快停。

“应该走快点吗？应该运动吗？应该吃草吗？”娜拉泄似反问。

话听知头健身教练怎劝私教课，顾棠决换向。

且般，胖样，或或少点理问题。

“实减脂初期，建立信更为重，另外跑步机运动比较单调，坚持控力非比寻常，普通需样趣味性活动。”

娜拉她眼，话，再踏跑步机。

顾棠继续：“减脂讲究循序渐，且七靠吃，靠练，锻炼为让身体更健康。膝盖疼吗？脚踝疼吗？”

娜拉犹豫，点点头，“带髌骨带。”

“试健身操吗？”顾棠问。

娜拉点头摇头，顾棠：“教健身调教试试，累，确切室内走。”

顾棠拿手机，挑节奏感挺强，果按照步速走，概每快四曲。

“先做，。”

顾棠跟曲，开始她健身操。

“共几步伐，先原走，咱走，接以换左右踏步，以加踢腿，踢腿，最再加抬腿运动。以摆摆手臂增加运动量。”

“抬腿开始坚持关系，随以换原走，开始每运动超30钟，配速5跑步机坚持几钟？”

“钟。”娜拉声。

“□□走30钟，运动量。果觉问题，以早晚各次。”

候娜拉已跟曲步走。

“非常。”顾棠：“累？开始慢慢，肺功。”

娜拉觉她胸口确跑步机难受，她点点头。

“以往左走，往右走。”顾棠语气轻快，“雨练习，门锻炼身体，非常便，且场求，概两米。”

顾棠直接带她跳半操，原本娜拉脸因为剧烈运动造艳红色，现半，她脸变浅粉色，脖圈汗。

半，顾棠关手机，：“累吧？”

她第次坚持半运动，娜拉眼睛明明白白现“”四字。

顾棠阻止她，“今运动量够，明再，真慢慢，急。”

“做活式改变，想，果靠量运动瘦，以呢？保持运动量呢？”

娜拉犹豫，确第次让她运动太，“呢？该怎吃？”

顾棠：“六楼餐厅，咱补充点蛋白质？首先咱先明确概念，长胖因为油吃太，数情况因为碳水化合物吃太。”

“体代谢循环，糖刺激胰岛素泌，胰岛素让淀粉合脂肪，以做第件情，把部升糖指数高食物换升糖指数低食物。全换，情愉快非常重。”

“点慢慢改变，每步。”

两电梯往六楼。

站透明玻璃头视眼，亨特眼，“以准备合，想想，原打算让她助理教练做，现巡场教练。”

完，跟旁边教练：“跟。”

第412章 爸妈欠

顾棠跟拉娜六楼。

六楼办室员工宿舍,超级露台型食堂。

怎全球顶尖健身呢，食堂连做饭以助，头几教练教员做减脂餐。

顾棠问：“平常吃什？”

拉娜犹豫,她知己吃健康，点意思,但己体型，她算己每燕麦菜油沙拉信。

“喜欢吃披萨、炸鸡……”俩,头什难，“奶油蘑菇意、巧克力蛋糕、薯片巧克力糖。”

“嗯。”顾棠：“高糖高脂高蛋白东西确带幸福感。”

顾棠早九点，试完点，跟拉娜搭讪跳半操，儿已点,差做午饭间。

顾棠打算第连做饭教给她，考虑她超重太群,期建立信候,最条条,最简单，最容易坚持。

再她现做意卖课，总循序渐给头留点东西吧。

两绕圈，观察教练已给顾棠张员工卡。

顾棠给两点样东西，奶油蘑菇意配把菠菜,盘烤鸡翅，她量概拉娜之。

两坐餐桌头，拉娜点惊讶顾棠食物。

挺。

鸡翅，盘意。放眼放，她两吃最。

顾棠：“运动量，肌肉比例高,消耗。”