女配专治不服[快穿] 第722节
女配专治不服[快穿] · 睡醒就饿
今她跑完马拉松第，浑身肌肉点酸疼，做运动做非常舒缓，稍微促血液流通，强度跟她教给拉娜差。
早健身房，顾棠边综合训练区回走，边想她马拉松培训班。
开单独培训班，基本高级教练，给她升高级太现实。
但以先按照高级教练课费算算培训费。
马拉松跟健美操样，健美操因为跳太，且网随处各低高版本教程，以卡户标配。
但马拉松样，项运动相众点，专业性更强点。
按照高级教练最高2000块课费算，每周3次训练，次4算，整整15周培训36万。
肯，专业马拉松选手，参加比赛各奖金数。
但班授课降低费，按照健身房收费标准，顾棠觉差开4万左右培训费。
果班收，算初级教练32课费，她手128万/4月，平均每月32万。
初级教练满课水平。
总之升职，提高薪。
健身房叫顾棠等太久，周，顾棠被亨特理叫。
“决常识性先开设半程马拉松爱训练班。总司专业员评估计划书，爱足够，并且性很高。”
“司已网站跟众号消息，并且按照员表格填写爱长跑员短消息。”
“第期招15，15周培训，费共3万。”
顾棠眨眨眼睛，暗示很明显。
“级别初级升级，提比例33，希望再接再厉。”
以总共4月，她提1485万。
顾棠笑特别灿烂，：“辜负司期望。”
亨特：“月开始培训，第期4月7月，果切顺利，反响良，9月开始再期全马培训班。”
顾棠，司众号己半身照名字，许许广告词。
什“最专业培训”，“马拉松爱福音”，“第期15名额”等等。
标题初顾棠计划书标题：四月，参加第场马拉松比赛。
顾棠场给顾跃截图：“想什，给买！”
顾跃很快回消息，先鄙视表情，透明水晶奖杯：优秀合。
“现客户源代码失误，客户万块奖金华实奖杯，司给万。想什，哥给买！”
伙，哥字，赢。
“搬？”顾棠回：“咱以住客厅房！”
兄妹两蒸蒸，老边，薛女手钱已被顾隆冬骗剩两万，让她越抠门，连给孩买点零食乐意。
顾春花太乐意，虽顾隆冬给她姐妹两给万块封口费，但跟顾隆冬几万相比，差太。
以很快，她领老头逛。倒为帮顾隆冬忙，她想彩礼。
头次敢做太明显，她跟薛女：“咱隔壁村老卫。”
介绍句，跟老卫：“给倒杯水，坐儿，门口正太阳。”
顾春花烧水，边薛女院门口坐晒太阳，两搭话。
老卫挺满意薛女，初顾春花给介绍，“直城吃喝养，五岁，知，跟咱边四岁样，轻！且腿脚，干活。”
老卫今五七，找挺满意。
“钩垫呢？”老卫扫眼，“手艺错……唉，老伴儿死之，她留垫，舍洗。”
薛女抬眼眼，：“试试泡泡，别搓，轻点按。”
老卫拍腿，“意！知真。”
恭维话谁乐意听，薛女冲她笑笑，顾春花儿端水。
“，老卫，喝水。”
老卫明显想再两句什，顾春花找借口把拉走，“赶紧买东西吧，儿午该车，坐高价车。”
送走老卫，想想猴急样，顾春花特别意，回之换深沉表情，：“老婆死，，儿女身边。院真，屋菜，院养鸡，狗，特别威风。”
总两句，薛女太意，：“块宅基，院太，加连，菜。”
顾春花很屑，院？顾隆冬院！
但想，她太舒服，顾隆冬她手抠整整23万啊！
她怎傻！
，再给她找两，价高。
正顾春花四处打听鳏夫候，顾秋美找顾隆冬。
顾隆冬儿正新院监工呢。
奋斗几，终钱盖新房，难值骄傲？
顾隆冬把头昂恨鼻孔朝，声：“干活仔细点！”
“诶呦~瞧瞧张狂样儿。”顾秋美候现，“抖，儿等米锅呢。”
顾隆冬咳嗽声，把拉，旁边话。
“姐，干什？娘亲姐弟，儿盖房呢，拆台？”
“咱鬼意！思想亏啊！哥房哥钱，怎给万？告诉顾隆冬，，再给五万，找咱嫂评评理！”
“疯！给万吗？嫁，宅基份儿，房该继承，给万，想怎样？”
顾秋美冷笑，“帮？初帮糊弄，她快答应卖房？她快掏钱买宅基？钱必须吐！”
“。”顾隆冬赖吧唧：“少钱知，承包万五，积蓄，吐。”
“赖！”顾秋美气狠狠背捶两拳，“啊，找警察，让警察找侄侄女，吐吐！”
顾隆冬冷笑：“把房扒？！但找回，钱吐。且懒蛋正象？落名声，她婆婆喜欢她？”
顾秋美色阴沉，顾隆冬嬉皮笑脸：“姐，给意，初想把顾棠嫁？换嫂样？”
“——”顾秋美皮笑肉笑句，“咱确鬼意。”
送走顾秋美，顾隆冬美滋滋：“两傻争吧，早点把她送走，免房给她住。”
四月号，午点，顾棠半马训练班正式开始，候她胸口星星已换实，她已升职。
顾棠站15名员，虽开始男性举例，站她男女，纪最41岁，最21岁，。
顾棠给些每份计划表。
“马拉松氧运动，以希望理观念，慢慢跑匀速跑。”
“共五周训练间，加间周休息，共六周。”
“坚持胜利，科训练，让每跑半程马拉松。”
“咱先绩，半马路程21，最绩男57钟，女1:02，关门间3，科训练业余选手，正常情况以两完赛。本期培训班目标。”
“咱换算，21，果按照关门算，速7，稍微走快点速。两算，速10，健身基础，想跑步机跑10速度。”
15算整齐给她肯回答。
“跑步机跟场跑太样，跑步机跑步向力量，场跑向力量。另外以准备腿袜，效缓解运动酸疼。”
，健身房腿袜，99双。
“训练周次，次恢复性氧跑，次针提升乳酸门槛训练，次长距离跑。另外核肌肉群跟腿部肌肉训练。”
“第10周候，次实战演练，绩。另外总样样原因，临，气等等打断计划。关系，份计划完80以。”
“开始候，每次长跑距离限制目标距离之，7，慢慢升之，10~12。每周训练量基本跟目标距离持平，期升15倍。”
“以换装备，今第节课，5竞速跑，目测运动最率，每今训练配速关键性因素，决乳酸门槛跑配速关键参数。”
概钟之，15名换装备员站顾棠。
距离顾棠次跑马拉松已20，她早恢复。
顾棠马先冲最头，以赶速度，17钟之结束5跑。
钟之，位21岁男终点。
双手撑膝盖，气喘吁吁：“极限吧？按照速度换算全马，跑222钟，但绩235钟，间差12钟？。”
顾棠先句，“站，走。”声：“肯比现快点。”
倒抽口气，“幸亏全力跑，希望途跪。”
沿跑慢慢往走。
候几跑完，顾棠声：“停，继续走，走钟。”
第416章 爸妈欠
场五跑,差花半。
先20钟左右动态拉伸，跑步间最慢27钟，接20钟走,最20钟静态拉伸。
第项目完之,顾棠带15名员回健身房。
“练。儿项目完之，接手环数据，次跑步训练性化制距离跟速度。”
晚六点,第次培训结束，顾棠：“明希望休息，果觉肌肉酸疼，以回按摩。”
送走员，巡场两，顾棠打卡班。
健身房班间比较由，尤像她已开班，更由。