女配专治不服[快穿] 第725节

“给她张签名照。”

助理犹豫，：“，——”

“算，儿亲给她。”明星站，：“，换衣服。”

顾棠运动房调整器械，尤跑步机，估计买回两次，早油，运候仅卡，声音特别蹭。

概钟，助理先，五钟之，明星。

次换身稍微合体点衣服，依旧黑色，手拿张照片递给顾棠，“给。”

点难办。

顾棠脑转飞快。

首先签名非常艺术，跟医开处拼，除专业士，别认。

再签名照肯化妆之开柔光再点ps，判若两，但差别，尤妆状态。

果候脸惊喜，岂：素颜认？

利她健身教练业。

以顾棠睁眼睛，：“以叫名字吗？”

警惕很强助理候很默契句，“，合签，相互称呼员跟教练。”

“吧。先简单测试现肌肉水平。管做什运动，核肌肉群最重，以咱先平板支撑开始。”

顾棠趴给示范动领，位明星刚摆姿势，顾棠才两句：“重往，往撅，腹肌力——”

开始抖。

“抬头低头，保持平直。”

撑住。

整程超10秒。

实正常，身体矫健切，找什健身教练呢？

顾棠让试腿部力量，胸肌等等，总之整体偏弱。

顾棠开始觉胸肌比较达，但力脂肪层偏厚。

消息。

运动房器械类充足，以设计运动，两月绝厌烦。

坏消息力量太弱，基本组动做10。

顾棠记整整两页，助理眼，她写员39才什。

基本整套测试已，顾棠：“先氧开始，增加耐力，储备体力。目标半身肌肉，以放腹肌、胸肌跟肩宽训练。”

“兼顾全身肌肉，尽量保持匀称。”

明星点点头，她，气力：“以。”

“先跳健身操，先初级短操钟热身，累。”

顾棠手机储存各节奏音乐，挑合适放，才挑11钟，刚升两节奏，边明星脸色似乎点耐烦，“跳！”

脚踢沙，转身回房，重重摔门。

助理紧张表情变，她叫最北边厅休息司机，跟顾棠：“让先送回，今算结束。”

顾棠健身教练，什，点点头，装己东西，跟司机走。

点太情绪化？

她健身操节奏特别针性，且整程全鼓励，且太累。

再开始测试候跳操更累，脾气，头为什呢？

顾棠让司机把她送健身房，车才拍张签名照识图。

位明星叫麦晨，官纪24岁，身高178——身高肯，纪应该差太。

概算四线明星吧。

官消息正准备部戏。

但粉丝组织消息点太样，麦晨部戏比较辛苦，入戏太深，走，点抑郁点厌食症，最导致贫血，最激素疗，现正休养。

倒勉强解释通，情绪确太。

顾棠开始候，麦晨算挺客气给张签名照，眼神点期待。签名照什？想跟她展示己名声隐含意思。

以理解炫耀。

练半直接掀桌走，且她第次打交陌掀桌走，点控制住情绪意思。

虽解释摆谱，助理表现太像。

己客户，第按照项目收费客户，顾棠特别专业健身教练，以她搜搜麦晨部戏演什。

等钟集锦完，顾棠叹口气。

“绝入戏太深……青春偶像甜剧，演男兄弟，完全感情戏，非抑郁，演技差被导演骂抑郁。”

运动确轻微抑郁症帮助，顾棠本记笔“控制运动强度，增加运动间40钟”换制服继续干活。

周六，顾棠带她五名员湖，参加次环湖马拉松比赛。

湖济海市郊景点，最著名几湖岛，头绿树葱葱，氧吧称号。

每除长跑比赛，路车赛。

比赛顾棠精挑选。

首先性市民赛，最最正规参赛。

男女，赛程，完赛般超之，且常跑跑路边餐馆吃饭。

最奖金，很少专业运动员参加比赛。

最重叫她些员充体什叫乱，什叫千万受影响。

健身房派巴车送，早八点，顾棠带做钟热身，等八点半，比赛正式开始。

顾棠回头声“加油”，强调“注意匀速跑，注意控制”头冲。

她打算跑10，速度很快提高最快。

她身边几跟，她健身房，实已证明跟顾棠，跟她死全尸。

顾棠偏头，实身材，两太专业。

专业长跑运动员身材实，体脂率比较低，两比较健美，长跑运动员身材。

顾棠速度控制挺，跑四五百米候，两超她。

等候，两太跑动，边摇头边喘气，走路边跟，似乎打算歇歇继续。

开始，顾棠第集 团，附近，跟她超五。

跑五，最头剩顾棠。

等她10欢乐跑终点，绩34钟。

绩换算半马肯超钟，以继续练。

跑消耗算特别，顾棠拿办提供运动饮料，岔路口等她员。

虽条干跑，每终点引岔路，免互相影响。

跑实些员完，除乳酸阈值跑以外，月马拉松配速跑跟氧恢复跑升10。

目最快跑50钟，最慢钟跑完。

等，路口才现她员。

气喘吁吁，明显已跑动，且顾棠泄气，缓慢跑变缓慢走，“太累。”

顾棠跟招招手，“终点呢，加油！”

五名员，最跑候已快两。

“腿酸。”垂头丧气解释，敢抬头。

确，10但凡走快点两，次跑。

等稍微恢复，领完赛证明，坐巴车，顾棠：“以知为什强调控制速度匀速跑吧？”

她把她手环接巴车显示器。

“以速度，速度匀速递减，第跟最速差10秒。”

“长跑果控制住速度，变速跑，变速跑累解释吧？”

“再途速度旦超乳酸阈值，以几倍速度积累乳酸，腿酸疼迈开步很正常。”

头己手环，叹气：“控制真难。”

吐槽己，“速度点厉害，每速度呈序排布。”

笑。

顾棠：“明两休息，月次半马实习，次选比较专业比赛，配速员。以全程跟配速员控制速度。”

周，顾棠再次麦晨。

间依旧早，她候麦晨依旧。

顾棠坐客厅，助理给她端水，果盘，：“稍微等。”

坐钟，边动静，助理点坐住，跟顾棠笑笑，：“。”

顾棠坐沙，吃两橘，脚往伸，提药瓶，她低头。

雌激素啊……

边房间传麦晨隐隐约约声音，“想她！让她走！”

助理苦口婆劝，“真运动，靠节食，月份电影拍呢，制部曲战争片，虽配角，但想想为电影花费少功夫，少情？”