第819章：魔鬼训练
护美狂龙 · 无根生
听张嘉文亮眼睛称赞，宁云龙点微“飘”，本想谦虚什，但马想杨蕊刚才跟己别谦虚，以突变脸，瞪眼睛：“啊！腹肌练几！”
“哇！原腹肌练啊龙哥？怎练？练气功太极啊？”
杨蕊话让哭笑，赶紧回答：“！平体育锻炼！”
“怎锻炼啊龙哥！教教！练！”
“确？”杨蕊脸兴奋并开玩笑样，宁云龙正提问。
“啊！八块腹肌真！拥！”杨蕊边边拍两肚！
宁云龙点奈，抬头冲张嘉文：“嘉文老弟！管管爱妻？”
宁云龙故意称呼。
张嘉文听宁云龙问，渐渐抬身：“宝贝，八块腹肌随随便便练。”
“随便练？？像龙哥样练练吗？”
“别理解错，光练习，腹肌块块练，练八块！”
“啊？原样，练腹肌岂像打怪升级样吗？”
杨蕊听张嘉文解释，脸灰。
听杨蕊哭笑比喻，张嘉文挠挠头，轻声：“差吧。”
宁云龙张嘉文给杨蕊解释明白，摸摸杨蕊脑袋：“以杨妹妹，打算练腹肌吗？”
“……”杨蕊犹豫，宁云龙她眼神，充满屑，倔强眼神。
“练！”杨蕊嘟嘴巴声肯。
杨蕊以为女汉啊！
宁云龙想，突笑，脸正：“！杨蕊！教练腹肌！俯卧撑仰卧坐吧？”
“啊！”杨蕊赶紧点头，脸服，俯卧撑仰卧坐练腹肌，听太简单。
宁云龙点点头：“！每百俯卧撑，百仰卧坐，保证月腹肌型！”
“啊？少？”杨蕊听完顿眼睛瞪，脸思议。
宁云龙倒抱膀脸正：“怎？退缩？标准量呢！叫腹肌撕裂训练！两项目最基本项目，正常八组哑铃器材训练呢！”
“啊？别啊？”宁云龙丝毫开玩笑表情，杨蕊更害怕！凭侥幸理问：“龙哥？别骗！平算做仰卧坐打底，倍啊！！！算正常男！像像做！柔弱女……”
杨蕊退缩，宁云龙继续施加压力：“瞎想，健身男女！每做东西样！”
候，张嘉文突：“龙哥……觉百俯卧撑点，杨蕊以锻炼，冷丁做，吃消……”
杨蕊听张嘉文旁边“求情”，边脸喜悦，突莫名妙脸服宁云龙。
宁云龙听张嘉文旁边帮她话，边计计：“哈！想，刚开始做，样吧，明给制锻炼表，害怕，给规锻炼项目比较轻松，肯坚持！”
“啊龙哥！”
边，张嘉文插话：“龙哥，健身器材……”
宁云龙听，马眼睛亮：“吗！更啊哈哈！哪呢？”
“屋私健身房！”张嘉文指身似挺屋。
杨蕊听，突感觉己被张嘉文“卖”……
果具备良健身器材条件！宁云龙加重训练吗！
“唉！”想，杨蕊张嘉文白眼，想己点悔答应龙哥锻炼腹肌？
张嘉文杨蕊白眼倒满脸懵比，性格安静暖呆……
以笑：“宝贝，该锻炼，才月，肚少赘肉。”
“肚赘肉？”杨蕊顿瞪眼睛，脸傲娇：“！胡什啊！吃什。”
“吃什……恩……月像跟吃早晚顿饭……”张嘉文完摊摊手，淡样，宁云龙觉杨蕊跟吃饭，估计顿顿山珍海味鲍鱼龙虾，或早餐鱼肉？太腻？
听，宁云龙脸奇，开玩笑问：“呦！嘉文！怎知她肚赘肉啊？”
“龙哥！讨厌死！”杨蕊马脸色红，脸傲娇。
张嘉文倒脸耿直，直接：“昨抱她坐腿，感觉她肚赘肉，且……层次感……”
“噗呲！”宁云龙听形容，顿忍住笑！
“哈哈哈！层次感！形容词恰处啊！”宁云龙边变笑！
杨蕊边灵盖被怒火喷飞！
“两坏蛋！气死！！理！哼！”
杨蕊跳完句话，直接跑开，间房内，噗通狠狠关门！
两笑声戛止，互相视。
宁云龙感觉刚才玩笑点头，以为杨蕊脸皮厚女孩呢，谁叫她刚才非黏黏糊糊摸己腹肌啊？
“嘉文？吧？”宁云龙边边冲关门房间扬脖。
张嘉文倒挠挠头，确；“应该，杨蕊很哄……”
“原之惹她气啊？”听张嘉文，宁云龙点放，哄，待找杨蕊歉！
结果张嘉文却犹豫，；“……”
“啊？”宁云龙顿懵。