第64节
七零反派女知青[穿书] · 溪州
“。”
“教。”
“……”
正,顾铮双手力,直接跳,速度快,秦玲玲捕抓怎运力。
顾铮教她标准姿势,:“按照,以做标准俯卧撑。”
“哦,。”
“,以做俯卧撑吗?”
做俯卧撑,距离她最近间,概训候吧,候为期月训,把她晒层皮,瘦圈。
她摇头,“做。”
“现试试,俯卧撑助训练臂力,腿臀部肌肉,处挺。”
“。”
想候训,秦玲玲双手脚尖力撑,按照绝标准姿势压,再,再压。
连做两,秦玲玲觉己动标准。
扭头朝顾铮,却脸严肃奈摇头,“做够标准,身体够直立,臀部撅高。”
秦玲玲:“……”
候,应该先夸她吗?再哪做够标准,怎连夸夸?
顾铮知她想什?反向教官教兵似,严肃待。
“,给示范。”
顾铮,连做几缓慢俯卧撑,边做边提醒:“做俯卧撑靠腰力,靠双腿双臂,再身体绷直。”
做之,顾铮把位置让,“,再试试。”
秦玲玲:“……”她意思意思做玩,怎训练?
顾铮脸严肃认真表情,弄她意思做。
连做几,顾铮边评价她姿势哪儿,该怎力,边让她继续保持样动力做。
秦玲玲觉己概疯吧,晚被顾铮叫做运动,健身馆似,找私教训练,犯错。
她想训练美身材,原身材现瘦呢,她吃,怕运动把肉运动完。
顾铮却:“训练单止增强臂力脚力,塑造身材,且强身健体,现姿势做很错,继续保持,以很处。”
秦玲玲:“……”话让她言以。
最秦玲玲底承受住俯卧撑,哀求严肃顾.教官.铮,“力,先休息吧。”
“再做吧!”
“…………”
顾铮严肃认真视线,秦玲玲真乖乖做才身。
双手离开之,秦玲玲干脆累坐床。
秒,她被顾铮拎鸡仔样拎站,“先别坐,等歇再坐。”
“顾铮。”秦玲玲软身体。
“什?”
“直男?”
顾铮明白,“什直男。”打量笔直己,:“挺直,应该算吧?”
秦玲玲:“……”
她快被男笑死。
“,直男,凭实力单身直男。”怪五岁,孤寡,原为摆脱原庭,孤独终老!
怎让娇滴滴媳妇做耗体力运动呢?且放半点水,直男什?脑带转弯。
顾铮听明白秦玲玲话,她差,才让她坐,己继续俯卧撑。
近米九笔直身材,紧绷住候,算穿衣服,衣服翘臀宽肩窄腰。
秦玲玲本被气轻,标准姿势,认真严肃表情,她想,概顾铮部队习惯,以把她拎,意识手病。
比秦玲玲做觉手累脚累,顾铮连做几,带气喘,脸色往常。
样,秦玲玲奇,问:“顾铮,问。”
“。”边,动停。
“做俯卧撑候,教官背放点什?”
顾铮突停,问:“怎知?”
真?
秦玲玲连忙回句,“瞎猜,真?”
顾铮点头,“以为训练力量,教官背以至腿,均匀放沙包,增加重量。”
“加重?”
“循序渐,斤,五斤,七八斤甚至百斤。”
秦玲玲计算重量,惊讶:“样压死?”
“。”顾铮,打量她,“试试?”
“什??”秦玲玲指己,“意思让背?”
“嗯,试试?”
顾铮,秦玲玲连五斤,点重量,随随便便驮,做几俯卧撑。
秦玲玲本奇,顾铮热情邀请,倒跃跃欲试。
腰之,她些担问:“真压坏吗?万把腰压断怎办?”
顾铮回头冲她笑笑,“,腰呢。”
话听怎感觉参杂几奇怪意思呢?
:“果让压断,些训练白训,压断怨言。”
信誓旦旦,秦玲玲跃跃欲试,思考再,倒真坐。
害怕坐断腰,让顾铮提示,该怎坐更些?
她紧张样,顾铮笑,“别担,点重量连五斤,吧!”
“!”
刚坐,秦玲玲害怕,安全感觉,让她几次把脚放,打退堂鼓。
“,……呀!”
等秦玲玲完,顾铮直接开始做俯卧撑,把秦玲玲吓跳。
乎秦玲玲意料,顾铮即便驮她做俯卧撑,脸很平静,似乎,很情。
“怎样?”顾铮问,气息带喘。
回轮秦玲玲激动,“想真以?”
“,再胖几斤,把驮。”
“算,胖几斤,肉球?”
她形容,顾铮脑海想象遍,忍住笑。
顾铮背,开始紧张,反安理,秦玲玲边享受伏感觉,边问:“样做几?”
“知。”
“知?”
“驮,第次。”
想,己应该坚持几。毕竟坐,沙包样。
沙包死物,什想。
背坐,两亲密互动,耳边传黄鹂般听声音,真知己坚持几?
秦玲玲知想什?听第次驮,禁奇,双手撑背,“真第次驮?”
“嗯。”
“部队驮战友吗?”秦玲玲边,脑补画,健壮伙伴坐背,顾铮坐俯卧撑,俯,画感像点——辣眼睛。
耳边传嘿嘿笑声,顾铮手动顿,问:“想什?”
“哦,什。”
“笑颤身。”
“……”
“做俯卧撑吧,坚持几?”
“嗯。”
顾铮坚持,想试试己做几,秦玲玲敢乱动,背呆。
屋很安静,些许声音。
正享受份宁静候,外却突传声音。
脚步声音朝房间,嘀咕,“唉,走错。”
秦玲玲听清,舅妈声音!
连忙紧张拍顾铮背,压低声音,“舅妈醒……”
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