第四章 冰释前嫌

容易跑完10000米，五气喘牛，浑身湿淋淋水捞般。

陆猴儿简直哭，哥姐矛盾别拉啊，轻……高兴副谁服谁模样，哀叹：以完。

张问刚才跑步并占便宜，加伙轻气盛顿放句狠话：高兴，等，把打败。

高兴点懵逼，怎，想什妖魔鬼怪样，觉张问孩气，嘴却服输：“嘿嘿，凭？冷云……”

冷云脸黑，姚建禁扶额长叹：什候头？

追赶，明枪暗箭知觉周，周陆猴儿已点放弃治疗，连修炼隔差五，因为实太累。

被卷入斗争，被惩罚筋疲力尽，修炼屁啊修炼。

姚建虽样被罚，但依斗志昂扬样。

星期早，蔷让五集合检查周修果。

五之间关系依旧恶劣，高兴站最左边，陆猴儿紧挨高兴，间冷云，姚建，最右边张问。

之以站惨痛教训。

开第午，早刚被罚完跑步，午站队候让高兴站，结果场互怼，让蔷怒之让跑10000米再加引体向100。

陆猴儿姚建终吸取惨痛教训，才今样站位。

蔷，叹口气开口：“之间误候解开，高兴情始末，添油加醋，情什样怎讲。”

高兴听迟疑，顿把情绘声绘色讲，明己失忆知为什台，冷云危机准备救她。

陆猴儿姚建连连点头。

“接，冷云，讲。”蔷吩咐。

冷云开口：“之教冥想，以晚坐台旁修炼，但突打开台门，突刮阵狂风，掉，幸抓住檐边，听“高兴”“故意”“等”“救”之类话，再加现才刮风才觉害。”

第早质问，“开！”

完，她顿咬牙切齿。

至张问？需问，明眼知娇惯养富哥肯因为冷云争风吃醋才记恨高兴。

蔷开口：“，情讲清楚，害，继续误，互相歉！”

高兴愿意解，便开口：“啊，冷云，原狂风竟关系，真知，真。”

诚恳歉，冷云紧蹙眉头微微舒展开，：“嗯，……！”

她声音虽冷冰冰，话短短句，但以感觉她终谅解高兴。

蔷满意点点头，“，恩怨解决，开始检验修果。高兴，先。”

高兴走蔷身边，闻闻她身芳香，她俏脸。顿满足，静静等待。

蔷伸手放头顶，释放身精神力入高兴丹田，伙，灵气总量已水平足足资深初阶高手水平。

放手点点头，满意：“嗯，厉害，初阶级。”

高兴听她什，留恋她手，“老师，请务必摸头……”

陆猴儿：……

姚建：……

张问：死！

冷云：果，算掩盖变态实！

蔷高兴头直接巴掌，怒斥：“滚回，陆猴儿。”

陆猴儿走蔷跟，依旧伸手放至头顶，蔷便收回手，朝露“善”笑容，：“陆猴儿，星期很功嘛，现丹田已存气。”

陆猴儿听喜已，“嘿嘿嘿，什啦，您教……”

再蔷脸色已黑，才反应，张口句“！”

声音嘹亮，气势足。

“吗？既认识己错误接星期~嗯？”

“明白，您放把卫做干干净净。马桶刷照镜。”

“哦，，修炼落，话~果己想。”

陆猴儿被训斥，冷云等蔷点名，直接走她跟，蔷点点头，直接开始检查。“嗯，很错。虽及高兴，但初阶样。很功，很！”

接姚建，赋7，检查，丹田灵气八左右样，被蔷表扬。

陆猴儿塞已

最张问，伙身级引灵器戒指，整戴手，风骚。

因为戒指曾被高兴调傥妇之夫，实伙长真帅，高兴敢保证，嫉妒。

检查让吃惊，张问竟初阶，让蔷满意拍拍头。

高兴想：长帅特权吗？想啊。

检查完毕，结果让蔷很满意，除陆猴儿之外很高兴。

蔷总结，：“嗯，修度超意料，仅仅星期便等月修果，高兴很，身努力让很欣慰，接开始第阶段。”

“现代修第阶段讲究点元阳聚脐，通鼻，谓云呼吸。阶段需求：之，形动神凝，住之，修静神照；坐之，死神；卧之，气精神。”

“现代修术语讲，阶段为稳气，气存丹田叫养气，等气足之运决住坐卧，微微绵绵，投入五脏六腑九窍四肢，遍历毛孔，攒簇五，调五脏，返气田。气运转周身，使身体吸收调节，凝练肉身，最气返回。”

“阶段依旧给星期，星期或或少力气、速度、耐力提升。候根据现腕力千米速度比较判断绩，偷懒哦。”

已相处星期，几熟络比，便楼各开练习。

高兴仔细回想运功精，“住坐卧”四项以先精项，既阶段炼体“”便放首位。

关世，俗话：命运动。运动以强身健体，现灵气滋养肉身，务之急便通运动强化修练。

次把张问冷云踩脚，己穿越身份。

“住”应该指停止，或静立。项让高兴想训姿，科塑身现代果。

扎马步，古练武需扎马步开始，马步最明显以稳盘，虽各派马步，但恰证明扎马步重性。

期练姿塑体，扎马步稳根基，两相结合。

“坐”目高兴知该怎办，决依照打坐式修。

“卧”项想加快修肯单单躺，想半终想传“五禽戏”、“形意拳”等模仿动物功夫。

模仿动物以求强身健体，求形意结合，神宁，神气相。己以模仿些凶猛异兽加快肉身修。

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