第399节

萧长翊先已知，刻，丁点表情。

安静本打算让叶芷先示范给新兵，但想叶芷刚才抓举石锁候耗费少力气，她让叶芷休息，由她先示范。

“！”安静先让新兵，才走线跑。

现代候，安静跑四百米障碍跑数次，段间，她练少，以，四百米障碍她点陌。

相反，她很熟悉。

安静跑特别快，每次跨越姿势特别帅气。

刻，仿佛万丈光芒她身绽放样，让视线紧紧随她移动，甚至，敢眨眼，怕错什。

云梯，她健步飞，仿佛梯，平样。

动，她完特别干脆利落，点拖泥带水。

新兵，更佩服安静教官。教官，哪两把刷，明明很刷！

，虽知安静些本，但却想，本。身手矫健，简直令咂舌。

套动，完全云流水。

柳离跟安静交手，知安静身手底何，倒算镇。

萧长翊媳妇跟光体样通障碍，似表情，但冷色眸底却全引以为傲，以媳妇为傲。

安静完，问新兵：“清楚？”

拓跋瑶、施施：“清楚！”

另外八新兵：“清楚！”

安静即喊：“拓跋瑶，列。”

拓跋瑶立刻列。

“照才示范，往返回。”

“，教官。”

拓跋瑶应声，走线，，开跑。

站萧长翊左孟竹青媳妇被叫越些障碍，颗瞬间提，怕媳妇越障碍候什。

因为些障碍并熟悉，拓跋瑶速度并安静快，但算慢，越障碍式全照搬安静，往返结束，她挺轻松。

第1289章 居功

安静感叹：身怀武功样。

她第次历，像拓跋瑶现完。

拓跋瑶平安完，且完错，孟竹青放，以媳妇为傲。

随即，安静让施施往返回，施施表现跟拓跋瑶差。

让安静再次感叹：武功样啊。

，安静让叶芷往返回。

叶芷速度很快，动特别帅气，几乎跟安静相。

叶芷样，算明白安静为何让娇叶芷做副手。敢情真两把刷。

“叶芷，带她训练。”安静命令。

“，教官。”

叶芷领命，带新兵四百米障碍训练。

安静估算，拓跋瑶施施四百米障碍速度合格，但，安静想她更，速度更快。

以，拓跋瑶施施训练。

训训。

叶芷带新兵训练，安静才走围观众，先朝萧长翊拱拱手，算给萧长翊翊亲王礼，随即，安静才容迫问些：“知各位，何解？”

立刻回答，议论，才由柳离狼营负责开口：“训练很错，士兵力量、速度、灵活性、协调性以及忍耐力顾及。”

竟透彻，果愧啊。

安静眼底全赞赏。

柳离继续：“若营长期驻扎某处话，倒以训练。”

些障碍物花间弄，且根本携带身边练，除非长期驻扎某处，以建些训练，但若营总移动，建训练，合适。

安静知理，以，她并未再什。

但却赞：“安教官练兵之才，很少及。”

安静：“谬赞，练兵，义妹翊亲王等谋划策，实敢。”

安静点居功，更欣赏安静。

待萧长翊走，安静才跟叶芷练兵。

四百米障碍拓跋瑶、施施挺容易，但另外八新兵，开始并容易。

，等李玉、杜阿丫、烈棋熟悉究竟怎些障碍，她帮忙完四百米障碍。

甚至，李玉速度，比拓跋瑶施施快。

归功李玉基本功太扎实，盘特别稳。

，李玉些扎马步白扎。

杜阿丫盘挺稳，但平衡力些差，障碍很快，但云梯独木桥，她摇摇晃晃。

烈棋体质等，完，但速度快，独木桥等摇摇晃晃。

苏承鸢点恐高，敢云梯，哪怕安静叶芷底她若摔她接住她，但她敢。

第1290章 绝砸满脸血

，安静叶芷劝苏承鸢儿，苏承鸢才做理建设，鼓勇气，慢吞吞步步云梯。

苏承鸢云梯次数，习惯，害怕云梯高度。

抱琴、拾画倒帮助，完，完超级慢。

柳菲菲听书则帮助完。像‘跳壕沟，再攀壕沟’，因为壕沟点深，她跳跳，但她真靠两手攀壕沟。

高墙她攀越。

虽她恐高，但云梯独木桥她走摇摇晃晃，几次摔，幸亏安静叶芷接住她。

力以练，柳菲菲她本力，以，柳菲菲她四百米障碍表现差劲，安静叶芷点灰。

相反，安静叶芷很信。

因，她兵很坚持。她相信坚持胜利。

高墙暂攀越吧？她手托、肩垫，她踩她手或肩，爬高墙，再翻。

长以往，四百米障碍，总慢慢。

……

未刻，安静叶芷原本辰泥田肩摔项目推申四刻，辰，改为练倒功。

倒功倒保护，避免摔伤，增强防护力，变被动为动基本功。

为倒、倒、侧倒、扑、跃倒、跃侧倒、滚翻、滚翻等。

因为算新训练项目，萧长翊带狼营识。

安静什，直接让叶芷示范倒。

叶芷什，即列，直接整身体朝倒。

倒速度叫快。

除萧长翊，被吓跳。倒，绝砸满脸血啊！

脸正装，算死，被撞掉半条命。

“！”甚至，阻止。

及阻止，叶芷已倒，，让想，叶芷点，甚至，稳稳停。

随即，现，叶芷靠两帐臂，身体根本贴。

“……”惊呆。

新兵佩服死。

“样？”

安静知逗，问句，，她倒，速度快惊肉跳，但最，她什，跟叶芷样，稳稳停，两掌臂，身体根本贴。

新兵：“……”

哪怕萧长翊知安静，但安静倒候瞬间提，直安静完倒动，颗才放。

哪怕放，仍余悸。

实话，倒动，真相危险，稍微操，真很容易受伤。