341 力量收获

常规赛第周，旧金山49场击败西雅图海鹰，陆恪收获五基础点数，四卫训练包——力量训练；之，常训练任务翻覆改变，训练周期训练计划，再训练任务，全部焕新。

最直接部，力量训练项增加；另外，瑜伽项训练步提升。

简单理解，陆恪需增加体重，需增加力量，步提升身体抗力；但陆恪终究名口袋四卫，身体太笨重，柔韧灵活依旧完传球重保障。，力量瑜伽训练步重视。

今，常规赛第五周落幕之，陆恪才注意，以使基础点数七点，八点——常训练任务周期结束，，陆恪清点完毕之，再次收获基础点数。

除之外，意味，展开力量训练升级版瑜伽训练，刚刚四周间。正七，常训练长期任务，除收获基础点数之外，陆恪身物理素质相应改变，现，轮训练果，收获刻。

“知。但，以收获周期比较长，次才月，吗？”陆恪详细计算，因为常训练已渐渐为习惯；但以确，除基础点数叠加之外，身体素质各项数获物理性步，至少需半坚持懈，乃至更长间。

七回答简单明，“因为系统任务调整。”

之，常训练任务侧重点陆恪四卫技术，集力量训练，月间。现，力量训练果体现。

首先，最为喜身体素质，之鼓气叠加七之，现短短月间，再次增加点，以明显感觉抗力涨。

次，力量增加两点，六变六；投掷力量增加点，七九变八。

再次，爆力增加点，七七。

，敏捷七变七；跳跃则五变五。

最，最为意外、最理解意志力，八变八。力量训练锻炼己意志力，难因为瑜伽训练？

毋庸置疑，整提升全位，共提升八点数。基础点数叠加，身体物理属性实实变化，“七，以解释吗？”陆恪提己疑惑，即使月集训练，增长合常理。

“量变渡质变程，累积，数据之体现相限；但打破身体素质花板之，月集训练，相关数据提升。”七解释非常详细，“至意志力，则因为坚持懈完常训练任务，尤月力量训练，样量变质变，引点数增长。”

换言之，实坚持努力，陆恪身体素质确实正点点强壮，始终捅破窗户纸，数据之体现相限，但实际情况悄改变。现集训练之，真正爆。

之外，陆恪体重相应提升，现已昂首阔步九斤，比之足足增长五斤。

，估计体重增长缓慢挪动程，每周稍稍增加，陆恪刻意注意，现，直今察觉力量相关属性翻覆变化，才注意体重变化。

虽，陆恪现偏轻，但距离最终目标九五斤，已远。

随，陆恪产另外疑问。

伴随训练，身体素质正点点提高，即使缓慢，但提高效果以；，四卫相关技术呢？系统之，技术选项至今任何提高，全部依靠系统加点，难，意味，技术依旧原踏步吗？

揣测，陆恪提己疑问，并且七解答。

以理解，系统之，陆恪身体赋达花板，技术力却。

准确，每位球员，身体赋以触碰极限，达极限之，提升变比困难；技术力却，跑动路线、移动脚步、传球控制等等，以坚持懈通训练提高。

入之，陆恪身体素质止步，但技术力却长之，且量长空间。

系统现之，技术项相应数据化，并且拥基础点数“快速提升通”。样情况之，技术训练实际增长幅度，完全追赶基础点数快速叠加，己实际技术达相应水平之，基础点数已快速完量变质变提升。

正因为，陆恪技术项量变质变始终体现。许，更加长间累积，终究显现。

之身体素质耗费近半间，才第次现变化，陆恪直把加点重放技术项之，以实际训练效果体现势必需更间累积。

，次爆之，身体素质接入量变累积程，期待次质变爆。以肯，力量训练瑜伽训练，坚持，相关属性势必增长；且提升速度比之更加高效。

管月两月，亦或更长间，坚持付势必回报。陆恪坚移相信。

“现终明白句话意思，才百之灵感加百之九九汗水；但百之灵感却切开始基础。”陆恪脑海深处，由感叹，但仅仅片刻已，历体验告诉陆恪：

现，拥百之灵感，剩百之九九汗水，必须由己完。以，需努力、努力，再努力。

收回注意力，视线落属性板之，七——，八基础点数底应该何运呢？

首先，战术意识，项数已八，几周比赛之，为左右比赛胜负手，再次证明，nfl职业比赛之，战术素养至关重，即使身体强壮卡姆-牛顿，战术手册落，带领球队取胜利。

，陆恪干脆利落项技术之继续投资，口气叠加八，眨眼之间变九，为陆恪技术之第项入九项。

完加点之，陆恪正准备继续配基础点数，脑袋却开始肿胀，像往脑袋塞入象般，知耳朵、鼻孔脑干什直接塞，但脑开始变比拥挤，仿佛随爆炸般。

感受，比次身体素质叠加更加痛苦、更加难受，陆恪整张脸皱，双手由抓住按摩床，浑身力气却使，脱水、脱氧失重感实太难受，更糟糕，连呕吐吐。

现陆恪总算明白，“哈利-波特”之，伏魔撕裂灵魂，制造七魂器，底什滋味，，术被称为黑魔原因。

“陆恪，陆恪？吗？”卢卡斯直接被吓，“怎，手问题？”

瞬间潮，瞬间潮退。

唯值庆幸，痛苦快、快，肿胀感渐渐开始消失，陆恪闭眼睛，“，，卢卡斯，问题，点头晕，估计房间太热。抱歉，请问以给杯水吗？”

次，应该选择冰浴候加点。至少，属己空间，避免露马脚。

更重，历次身体素质加点翻江倒海之，居吃堑长智，两批或批完加点；果，鼓气收获太点数之，欣喜若狂，些细致末梢东西太注意。

卢卡斯脚步走旁边，倒杯水，递给陆恪，陆恪额头之渗汗水，“帝，确吗？，现把队医喊？”

“卢卡斯，认真。很。”陆恪连忙摆手，哭笑，虽脑些肿胀晕眩，但基本已平复，“，需杯水。”

“水，确？”卢卡斯露脸思议表情。

美，喝白开水想象件，即使矿泉水，更加倾向气泡水——类似苏打水般，微微些味；常活，乐、啤酒、苏打水，些才正常选择。

“，矿泉水，气泡。”陆恪重复，语气稍稍放松，轻笑声。

卢卡斯松口气，“样吧，今按摩暂，休息放松些，果传球手臂肌肉感觉酸痛话，按照教办，推拿按摩，明或基，再亲为缓解肌肉。”

“问题。”陆恪点点头表示赞，坐直，目送卢卡斯离开之，打开矿泉水瓶盖，口气灌半瓶水，才总算彻底平复。

重新打开属性板，视线落九战术意识之，刚才折腾总算回报，势必为赛场之杀手锏；但，优秀战术意识，需相应手段执，否则终究纸谈兵。

认认真真衡量番之，陆恪选择观察视野短传准度两项。

观察视野，七五，叠加五基础点数之，现八；短传准度，样七五，最五基础点数全部添加之，变八。

简简单单两次加点，基础点数使完毕，正陆恪准备收系统，结束加点候，却注意属性板之再次现新项。