681 笨鸟先飞

“加快！加快！加快！斑比，脚步，嘿，嘿，轻，脚步！提速之，脚步混乱，注意脚步，注意脚步！耶稣-鬼-基督！脚步！重，脚步重平衡！草！提速！提速！慢，提速！很，很，稳住节奏！节奏！”

基普嘶吼声已沙哑，破铜锣般，哐哐响，已为球场之独特风景，几间，早晚，知疲倦。

陆恪以清晰感受肺部正熊熊燃烧。准确，肺部，五脏六腑以感受团火焰。

团火焰正剧烈消耗氧气、撕裂每块肌肉，整炼狱之火接受考验般，呼吸开始紊乱，肌肉开始酸痛，沉重撞击感正打乱身体动韵律节奏，脚步开始变混乱。

但陆恪却咬紧牙关、全神贯注、排除干扰，急切般，机械式重复样动，许第七千七百七七次重复，比让整身体肌肉留深刻记忆。

，体力降开始导致传球动开始变形，连带，传球准确猛烈降。

“砰！”

“砰！”

连续两次传球，陆恪砸支撑网兜钢箍，沉闷响声，彻底失准，准确刷筐，格外难，基普咒骂声宣泄——

“该死！传球动！动必须做位！手腕控制，帝，斑比！手臂挥动弧度！注意弧度！传球动保持住！脚步，脑热吗？脚步！手臂！脚步！手臂！记住忘记！稳住！现动已开始变形，鬼！”

午六点正式开始，现已午点。

持续断高强度训练，体力达极点之，彻底崩溃，重新开始，现达第极点，陆恪觉浑身点力气使，肌肉动正点点失控制，溺水感觉挥之，肺部风箱般呼啦呼啦响，却济。

但陆恪依旧放弃打算。

因为知，熬样极点，次次打破壁垒，身体极限才被突破，量变完质变。间，渐渐习惯系统加点带便利性，几乎忘记，提升身体素质改变技术动，困难件。

现，必须重新找回样感觉。捷径，华山条路！

，胆怯，更加投降！

“快！快！快！提速！斑比，提速！，，！节奏！”

基普指引之，陆恪抬沉重步伐，再次开始提速，即使整已疲倦极致，但注意力依旧保持高度集，努力维持身体平衡节奏，再次完传球。

次脚步朝西北向斜线突，，视线余光捕捉左侧斜虎背熊腰身影谐号列车般冲撞，身体靠近，气浪已扑，……九九号，jj-瓦特！

危险！

浑身每毛孔咆哮“危险”。

陆恪知，己必须闪避开，脑正疯狂尖叫，但身体节奏却听指挥，疲惫极致肌肉开始僵硬，整反应速度慢至少拍，死死咬住牙关，榨干身体最点点力量，牙齿几乎破碎为残渣，紧绷极致，濒临爆炸边缘！

千钧之际，身体硬朝右侧偏移半步，但脚步似乎跟节奏，半身完闪避。

半步偏差，瓦特根本任何影响，脚底微微错，双手钳般牢牢擒抱住陆恪腰部，强势冲撞力量仿佛列高速列车般迎砸，陆恪觉己像破烂布娃娃般，重重被甩。

点反抗。

每根骨头每块肌肉抗议。

“草！”陆恪终究忍住，咒骂声。

仅因为己遭遇擒抱，因为己判断太迟。

左侧盲侧，陆恪全神贯注传球训练之，视野观察现明显盲区，捕捉瓦特身影已慢两拍，错闪避最佳机。

才最糟糕！

因为，意味，注意力够集；意味，脚步练习程，却忽略视野。

“草！”陆恪狠狠手橄榄球砸，泄己满。

瓦特站立，伸右手，抓住陆恪右手，友拉，蒲扇般手拍打拍陆恪肩膀，“伙计，己太苛刻，表现已明显步。”

“刚才已判断擒抱向，吧？脚步闪躲已做相应反应，明，盲侧观察以及身体控制，走正确路。”瓦特笑容满。

陆恪翻白眼，“但闪开。”

“哈哈，意偷袭，且防守球员四卫，果样被闪躲开话，今结束之必须加练。”瓦特老实，实话实，满脸诚恳，恶意鄙夷陆恪，展现顶尖球员信。

“瓦特vs陆恪”，样决已为陆恪训练之部。

常训练之，陆恪瓦特开训练，攻组防守组训练式。瓦特己训练团队安排相应训练任务，但结束套训练动之，训练间隙，瓦特番外“加练”，参陆恪训练之——

瓦特以防守锋线身份角度向展开突袭，或远或近，或左或右，测试陆恪视野观察力，以及极限状况之脚步闪避力。

本，防守锋线四卫训练，防守球员毋庸置疑风球，缺少攻锋线遮挡，四卫待宰羔羊般，任由防守球员宰割，唯区别，秒倒，坚持秒倒，亦或够挺五秒。

刚才档决之，陆恪体本达极限，脚步迟缓、身体笨拙，即使判断擒抱向，却依旧够闪躲开，干脆利落遭遇擒杀。但正瓦特，陆恪判断脚步已明显提高。

知，休赛期训练半呢。

长速度，已堪称骇；但侧以，陆恪常训练刻苦程度。

笑容满瓦特，陆恪满握握拳头，“养习惯。之等待比赛候，太适应。”现陆恪目标，休赛期够适应瓦特狱模式，等新赛季开始之，打通关变简单。

瓦特却满乎挥挥手，“提升，提升呢。怎样，次？今训练状态错，整抗脚步节奏令满意。”

“，问题。”尽管刚刚遭遇次擒杀，但陆恪却丝毫胆怯，干脆利落点头答应，“，之，训练组完，慢慢。”

“帝，疯。”瓦特由瞪圆眼睛，敢相信陆恪话语。

虽瓦特详细数数，但以确：刚才移动脚步传球训练，每陆恪至少训练组，每组次传球。尽管每次传球目标太遥远，以短传为，但臂力体力考验却毋庸置疑。

且，仅仅陆恪技术训练部已。

另外，技术训练之外，体训练。

陆恪打量瓦特，云淡风轻，“应该听句话，笨鸟先飞。果提飞话，很快被淘汰。”

才球员，休赛期以享受假期；样球员，付更努力，才追赶步伐。平，却平。

“，确疯。比。”陆恪补刀，理脸傻笑瓦特，走旁边，朝基普抬抬巴，“再！”

头开始，陆恪丝毫耐烦，丝苟开始准备，仿佛每次训练次全新开始。陪练涯延续习惯，陆恪始终遗忘。

许许新秀球员，级赛季杀入联决赛，已比辉煌荣耀，但陆恪，近咫尺擦肩，却加倍努力源源动力。

“节奏！节奏！斑比，体降候，节奏才更加重，节省体力办，注意脚步，注意手臂！”

基普声音再次响彻整球场，瓦特站原静静观片刻，转身，再次开始己新轮训练。

休赛期训练疑枯燥，但活。果想念五光色花花世界，退役之，拥把把间，慢慢享受。