1375 缺席训练

洛根马库斯双手互相交叉搭建“井”字型座驾，知底为保护陆恪为祸害陆恪，让哭笑。

状，陆恪故意摆副严厉表情，“开玩笑吗？爪哇，绝现简陋低劣座驾，必须手掌膝盖，以背部支撑双脚，缰绳驱动，才最高礼遇！”

手掌膝盖？

以背部支撑双脚？

等等，难乌龟拉车姿势吗？

最开始候，洛根马库斯两老老实实、像模像样模拟，跟随陆恪话语模仿座驾姿势。

但很快，洛根察觉劲，歪脑袋想想，似乎察觉什，嚯站直身体，摆脱窘境，快速朝陆恪投质疑目光，正准备开口吐槽，视线余光却捕捉依旧反应马库斯，闭嘴巴，站旁边戏。

“咦，太劲呀！”马库斯现反应，“动点奇怪。斑比？”马库斯已呈现四肢状态，打量己动，扭头，寻找陆恪身影，紧接陆恪洛根两声捧腹笑身影。

反射弧长慢些夸张。

仅仅陆恪洛根，战术议室忍忍，现马库斯满脸错愕，终再忍住，集体拍桌狂笑，现场热闹。

“该死伙！”马库斯骨碌爬，抬右腿朝陆恪冲，随即想，陆恪现伤员，必须谨慎待，把苗头调转向洛根。

“哎呀，柯基踢。”洛根边跳跃闪躲边惊慌呼叫。

马库斯慢半拍，够第间追洛根，座位之间闪转腾挪洛根，干脆停脚步，脱己跑步鞋，抬手朝洛根砸——快准狠击洛根背，战术议室声凄惨哀嚎，“哎呦！柯基咬！”

集体哄笑越猖狂。

紧接，马库斯光脚，深浅踩步伐，追洛根，两样扭打。

陆恪站旁边由扶额，“认识。”

……

今周，按照赛季正常筹备流程，应该恢复训练，球员回训练基，简单恢复性基础训练，让肌肉神放松，够保持赛季身体状态，为场比赛做准备。

周官媒体周四正式合队训练，周恢复训练比较随性比较简单。

正常，名单之内五名球员席周训练，因为固效恢复训练漫长赛季身体机或缺部；但少数球员因故缺席周训练，什值惊怪稀奇之。

除伤病缺席、私缺席等原因之外，刚刚历场激烈比赛，体力精力剧烈消耗以及旧伤复、潜伤病等等因素导致缺席周训练情况现。陆恪。

尽管比赛结果，旧金山49获全胜，但比赛程却，尤陆恪历次猛烈撞击，膝伤依旧需保护缓冲情况，队医沃尔特求陆恪周休息，情理之决。

陆恪唯缺席周训练球员，防守组贾斯汀-史密斯、帕特克-威利斯、阿尔东-史密斯卡罗尔-罗杰斯等因为伤病情况缺席训练，攻组马库斯-林奇、弗兰克-高尔、马奥-曼宁汉、乔恩-鲍德温安东尼-戴维斯现轻微伤病状况缺席训练。

些伤病暂足以导致缺席比赛，但充休息却非常必。

虽缺席周集体恢复训练，但陆恪单独往健身房，简单室内训练，水训练瑜伽为，让膝盖以及肩膀肌肉够缓冲，训练治疗，密集激烈赛程之宝贵喘息空间。

职业联盟，每位球员拥己私团队——果工资太低请，使球队专业团队，简单，球员需为己职业涯负责。休赛期开始，陆恪拥己私团队，包含名理疗师杰拉德-沃克。

杰拉德常工营养师朱迪-卡特、体训练师安德烈-理查森工合，为陆恪常训练细化管理，训练比赛保证身体机够尽快恢复，尤入常规赛半段，身俱疲情况必须强度持续升决，常点滴积累变非常重。

今午，陆恪安德烈辅助之完恢复训练，杰拉德帮助之完按摩治疗。

短短四八，陆恪右肩之淤青够完全消除，但重点，重点右手臂肌肉轻微扭伤，果强力话，以感觉肌肉紧拉抻，整传球动太流畅。

本赛季比赛，陆恪传球渐渐演变为以控制为准，尤短传传，手腕力量控制手瞬间够制造诸假动，以欺骗防守球员判断，为传球制造位空档，手臂肌肉力动相收敛，现轻微扭伤造太影响；最长传爆瞬间力量使状况，影响难免。

撇开短传、传长传，手臂肌肉轻微扭伤些却格外重影响：陆恪传球程，传球抛物线变化节奏控制，突加快节奏弹传球改变峙气氛彩虹传球等等，抛物线带滞空间区别，往往够打乱整攻节奏，让防守组球员处非常难受窠臼。

观众，节奏变化很难捕捉，因为橄榄球空飞轨迹往往肉眼准确捕捉；专业士以及站赛场之球员，才够真正感受细微变化比赛程造影响。

为什陆恪科林-卡佩尼克站球场之，旧金山49攻风格、攻效率却差别呢？仅仅技术统计或比赛场，两位四卫差距绝夸张，甚至某些刻，卡佩尼克跑传比赛风格更加积极动，整攻谓声色；但专业士，些技术细节区别却恰恰四卫位置独之处。

现，陆恪手臂现肌肉轻微扭伤，因为力量掣肘，弧线控制势必办做随欲，意味攻战术排列组合节奏变化莫测受影响，些数据层细节才最需担部——比单纯长传。

幸运，伤势状况控制范围之内，且现间慢慢恢复、慢慢适应。

本赛季开始之，陆恪知，必须适应系统特殊技保护七路陪伴战式；现开始，必须适应伤病陪伴比赛程，联盟之两千名橄榄球职业球员样，职业竞技体育部。

结束午恢复训练之，入晚第阶段恢复训练之，陆恪午清闲，专程赶往战术议室，准备己队友析刚刚结束场比赛录像。

严格，次正式议，攻组或防守组战术议，更加球队正式团队议，参加因伤缺席训练队友。

陆恪提案。

虽缺席周恢复训练，但坐霉，应该利样间习讨论，督促己步：次编外战术议很放松场合——提，愿参加。

陆恪向缺席周训练队友邀请，但否席全凭愿——洛根唯例外，伤病困扰，但缺席周训练，因为本周被禁赛，干脆缺席球队集体恢复性训练，陆恪马库斯等参加战术议。

谓战术议室，实陆恪己住宅，已整旧金山49最赫赫名编外议室，球队亲拜访。

视正耍宝洛根马库斯，陆恪扫视圈，注意缺席空位，“阿尔东呢？”