第481章 开始训练

早六点，北电校园“嘿嘿哈哈”声音准响，表演系晨功。

05表本1班操场整整齐齐站两排，满脸兴奋张。冲张，现终等尊敬张老师给课。

张目光脸扫，微笑点头：“精神错，希望接四够保持！班晨功求特别严，真病，任何以任何理由请假！点表演，知晨功以声形体练习为。声练习今先练，做形体练习！”张由杨迷眼，全班杨迷声音问题最，她声音太薄，显尖锐刺耳，纠正需花力气！

杨迷很郁闷，怎？明明动！

张收回目光：“招很重点身体素质比较，演员演戏靠身体，身体条件怎演戏？话很理解，演员长，跟身体条件什关系？原因很简单，表演动，演动。比演打戏，身体条件差，腿崩直，怎演？演僵尸！

期训练以格洛托夫斯基训练为，训练特别强调身体训练。格洛托夫斯基32动，准确应该32套动。像武侠独孤九剑，九招，但每招百变化。格洛托夫斯基每动为很动。比准备动8练习，放松肌肉脊柱训练14练习。

些动常活基本做，些动难度很，但格洛托夫斯基特点，断打破身体理极限，潜掘！先最简单准备动做，准备动共八练习！先做第练习，动表演，热身候做。走动，走动候转动两臂两手！郭珍、阎硕两做示范，走！”

，张打开录音机，播放劲爆迪斯科音乐。

表演课，特别初期往往需音乐配合。做动练习候，音乐够让动更节奏；情感体验候，够帮入情境。指导诺拉琼斯候，《江河水》音乐。

张把音量开，拍手：“站，围圈。散开点！很，现开始走，注意音乐节奏！手动，手臂转动！”

随音乐踏步走，双臂转动，笑嘻嘻，觉很玩。

“杨迷，什候变秀气，装什淑女？”张杨迷偷奸耍滑，直接点她名，“动尽量拉，必须最力量转动手臂。转动手臂，纵双肩，伸长脖，想象己海豚，劈开海腾空！”

“杨迷脖向伸，向伸，想象己海豚，冲海！”

“力，力！力量位！动做位候，感觉血往涌，气往冲，哗哗水声随手臂转动耳旁响，觉己像海豚样海冲海……”

“继续，继续！”张喊，双手住拍。

“换动！踮脚跑步，跑身体必须感受流体感、飞翔感失重感。跑冲力两肩……”

05表本1班保持匀速围圈跑，等跑几圈之，张开始让做第动。尽管热身练习，但张求非常严格，动力量求，停变换节奏。差五钟，热身练习终结束。

张笑关录音机，拍拍手：“，坐吧！”

班全坐，满头汗，常继荣身体素质呼吸些急促，杨迷身体素质般，则口喘气。

张：“热身动格洛托夫斯基32动最简单动，基本走跑。想应该现，动虽简单，但整套做非常累。应该格洛托夫斯基应该点认识！”

班默默点头，尤杨迷，热身动她点气接气，知训练难。

等把气喘匀，张拍手：“做放松肌肉脊柱训练，训练14练习，先做第动猫形，动模仿猫懒洋洋醒翻身，活动身体，最松弛躺，完整程。”

张班，点：“袁珊珊，给演猫。”

袁珊珊张，，把双手握拳放脸边，叫：“瞄！”

班笑，张笑：“卖萌，表演。黄軒，猫！”

黄軒即趴，先伸懒腰，再坐，两“瓜”舌尖舔点唾沫，“爪”洗脸，再舌头停舔己“毛皮”。

班笑，黄軒演真很像，应该养猫。

张拍拍手：“模仿错，但仅仅模仿，因为整表演缺乏情感。”张让黄軒坐回，才：“给讲格洛托夫斯基理论吧，格洛托夫斯基认为演员高强度形体训练塑造才消除杂念，通极端训练才达极度深刻理体验。现代文明让数很少机极限运动，原始动物性被弱化。为找回本性，找回原始冲动，格洛托夫斯基训练加入很模拟动物形态科目。想通习动物为，够磨砺已退化器官，找回毫伪装本情感。格理论实点神棍，本晚确实变神棍，跑修炼。训练确实效果，因为训练通外部训练够带动演员内部情感。

世界表演流派非常，表演本身区话，以为两类，外部动入手，内。外部动入手，常表现派，梅丽尔-斯特普表演现，她动特别，每精设计，甚至连口型；内，举简单例，周讯应该知。她并科班身，演技却特别色。她表演内，内寻找情感依据。演失恋回忆己初失恋历，演恋爱回忆己初恋爱，把真实情感投射物身。她演戏技术手段，眼药水之类东西，全真，以她戏往往内，既真实，周讯演派斯特拉斯伯格派演。

实两演足，内弊端感情摸，很难效控制。比哭戏，很演员演哭戏候往往想己悲惨历，或想象悲惨情。但真正表演候两常失效，情绪记忆，或许运想象调动情绪并每次功，演电影谓，以ng，但话剧ng，问题很。

斯坦尼意识点，晚尝试、容易把握、易训练形体动，试图通外部动带动内部情感。斯坦尼纪非常，提理论，并训练。斯坦尼世几，数为之努力，想开斯坦尼第阶段训练，但真正够达斯坦尼第段求训练。

刚才讲格洛托夫斯基想通严酷训练找回本性，找回原始冲动，斯坦尼第阶段比较接近。尽管格洛托夫斯基训练真正达斯坦尼第阶段求，但确实特别色。老师直尝试吸取格洛托夫斯基训练，开斯坦尼第阶段训练，但她功，朝向继续走！”

聚精神听，张讲东西涉及太理论派系，听很明白。点听明白，格洛托夫斯基训练很高级。

张拍拍手：“做猫形！郭珍给示范！”

郭珍“哦”声，伸展身体，脸朝躺，整完全放松。她两腿开，双臂身体直角，手掌朝向。

张躺郭珍露笑容，现己做助教，示范以交给她，哪像届，些示范动全己。

郭珍躺两秒钟，向****缩回双手，胳膊肘向，以两手掌为支撑点。臀部翘，双腿以脚尖走向两手。左腿抬并伸直，头抬并伸直。左脚放回原处，右脚重复刚才动，头抬并伸直。接她伸直背脊骨，把重放背脊骨，翻身，背朝像猫咪样躺，完全放松。

班全眼睛直，很惊讶张嘴巴。

尽管郭珍动几，但真惟妙惟肖，她肢体运动，脊背凸骨头，以及整身体呈现状态，真像早晨醒活动身体猫！

动简直做登峰造极状态！

郭珍江南女孩，比较秀气，杨迷差。班太把她回，但现被震住。

郭老师厉害！

格洛托夫斯基吗？真厉害！(未完待续。)