我的物品能升级 第16节

“涉及游戏设计数值刺激概念，以任何游戏制程数值刺激重之重。”

赵鹿意洋洋笑，：“游戏升级或做完任务获处、提升属性等等，些数值提升给奖励性质感觉，本动物本质差别，处满足感热衷喜爱。”

闻言，林语渐渐入状态，脑海若若缕灵光，随即皱眉：“数值刺激带奖励满足，些单纯数字怎引玩‘想’，为玩目‘处’？”

“额……”

赵鹿似乎林语追问点猝及防，脸意洋洋笑容僵，很快眼珠转，：

“简单，攀比呗，玩之间竞争，比谁更厉害，想变厉害提升属性、装备等数值，样游戏数值玩目变般等价物，另外游戏很数值另件本常目很热衷物挂钩，物通常金钱，俗称氪金具。”

“原样。”

林语听罢，突茅塞顿开感觉，第次感受渣霸之间遥远差距。

，玩游戏玩领悟理，简直服输。

“，以习兴趣很简单，把钱交给保管，每读几书给点，样习兴趣。”

赵鹿再次笑嘻嘻，朝林语兜兜手。

“……”

林语终确己之感受缕腹黑错觉。

场景，活脱脱本山老师卖拐啊，咱忽悠瘸？

赵鹿开玩笑，且刚刚确实很理，因翻白眼拍开她手，问：“懒癌、拖延症、专注力呢？怎解决？”

“实问题，产些问题根源物抗拒、恐惧、逃避、担忧。”

赵鹿思索，：“习信，贬低倾向，以习产抗拒、恐惧、焦虑等等，加承压力差，因意识选择逃避，逃避式拖延、玩游戏、刷微博，或许点完美义倾向，越觉己越想，越想玩游戏。”

“……”

赵鹿仿佛洞悉般话语林语毛毛，直凉。

缺乏信，承压力差，逃避，？或整寝室渣？

亏抱什追思，妹简直妖孽啊！

短短言谈析，己现形象差？万之万戏。

“以……该怎解决，师您给破破。”

林语脸笑容点僵硬，欲哭泪感觉。

“很简单。”

赵鹿打响指。

，严重问题，简单？

吧，落真·神级霸眼，或许真很简单吧。

林语默默做请手势——请开始表演。

“问题压力，以尽量别给己压力，通常习等物内潜意识想必须完、等必须完，逃避拖延症源。”

赵鹿似乎很满意林语虚请教举动，笑嘻嘻：“首先‘必须’，带强迫性词汇，让产抗拒抵触理，它改为‘想’等带动性词汇，放弃‘等’，给己确动间，马做，五钟做。”

“嗯嗯，继续。”

林语虚记笔记。

身正怕影斜，且目形象已够差，破罐破摔反再意些。

至羞耻之类，孔‘’嘛，必师，向虚习什耻。

赵鹿顿，：“另外最重点，别‘完’什，完最终目标，言或许非常遥远目标，做化，树立目标。”

“比先挣它亿？”

破罐破摔林语脑抽意识皮。

“先挣百再吧。”

赵鹿白眼，：“别想完本书或提升少绩，先专注五钟书，两很长，但五钟总难吧？五钟集精神专习，完五钟以奖励己玩儿游戏，钟或半，步目标，动总完候。”

“治标治本吧？五钟玩半，算五钟专注，整间玩游戏？”

林语皱眉问。

五钟，很简单目标，确给己压力，‘专注’式应该通，但实际习效率提升少。

“直五钟玩半，听番茄钟工吗？”

赵鹿气。

“听。”

林语贯彻知之为知之知为知孔哲，果断摇头。

“间管理式，简言之实刚刚差，计，五钟为标准番茄钟，五钟保持专注，排除切干扰，休息五钟，五钟给己些奖励。”

赵鹿语：“每完几番茄钟再适给己型奖励，延长休息娱乐间，塑造渴望目标为激励动力。

另外很番茄钟软件统计完少番茄钟，以算数值刺激，让己实质性努力付，产感满足感，番茄钟排榜，制造攀比状态。

渐渐习惯适延长番茄钟间，改为半、四五钟、等等。”

第26章 冥想

“问题。”

林语琢磨阵，耻问再次问：“果保持专注怎办？”

己渣癌真些绝望，最近决什东西，专注五钟或许，但五钟甚至更……点疑虑。

“专注？”

赵鹿些惊愕，再次琢磨片刻，略带满：“实练练冥想吧。”

“冥想？咋修仙呢？”

林语些语。

但话刚口随即愣。

异，最近疑似‘灵气复苏’件，冥想修仙什像完全。

念及，由眼带异色打量赵鹿。

难眼位传魔少女？准备传授给冥想，缔结契约为魔少男？

“修屁，正呢，瑜伽冥想，魔师巫师套。”

赵鹿露些许娇嗔白眼。

“额……瑜伽冥想提升专注力？”

闻言林语恍，己最近疑神疑鬼，思路全被带歪。

“。”

赵鹿摇头。

林语愣：“啥？”

“冥想提高专注力，但训练察觉己否走神力。”

赵鹿解释：“专注力白注意力集某物，做训练己察觉‘、走神’力。

外界声音，脑海杂念，联想，担忧，患患失等等，感受，察觉，产本警觉，现第间反应。”

林语似懂非懂点头，追问：“察觉，呢？”

“？靠己意志力视它，排除它，把注意力重新拉回需专注物啊。”

赵鹿摊摊手：“情底靠己，降低难度已。”

“……吧。”

林语额头隐露黑线，：“怎冥想？”

“找专注目标训练呗，比呼吸，静放松，专注感受己呼吸程，感受些干扰源，外界声音、脑缢产思绪、联想、担忧、等哪吃饭、等游戏该怎玩之类计划，给些干扰源命名，视，注意力重新拉回呼吸。”

赵鹿：“实训练程，训练己察觉走神，再凭借毅力把注意力拉回。”

“谢。”

林语带点感激声谢。

“，问题吗？”

赵鹿嘻嘻笑。

“。”

林语迫及待结束话题。

霸级物聊，整感觉智商受俯视般，真压力山，尽管很想承认，但确实些怂。

收获，至少赵鹿点拨，己‘霸系统’构想逐渐清晰。

结束谈话，两转身准备回包厢，结果转头包厢门凑几头张望。

ktv包厢门整体木质，但央却条长形玻璃窗口，因透窗刚以外。

林语转头，窥墙角几牲口顿哄散，飞快跑回原位坐。

“老，以啊，刚聊什？”

“林太牲口吧，手快准狠啊。”

等林语推门落座，周杰几顿或奇或羡慕嫉妒恨凑。

由音乐声太，因实际两‘相谈甚欢’，并听清楚两具体什东西。

“聊怎习向。”

林语翻白眼。