第505章
[英超同人] 我在英超造豪门 · 陈爱庭
例室内训练场竣工交接，球队即美些程安排训练场等等。
些需亲问。
反倒球员体储备训练，反最省。
但很关部球员特训。
例几名轻球员增肌。
莱万夫斯基开始增肌，效果很明显。
名波兰锋两赛季步非常明显，且台阶。
莱万夫斯基更契合传统锋类型，非常色身体，错速度，很强力。
跟哲科相比，莱万夫斯基身高1米85，但场均2.3次功争顶，证明处理高球力，丝毫输给哲科。
但比哲科更跑。
算身高带弊端。
毕竟以哲科1米93，满场飞奔，基本现实。
莱万夫斯基样问题，跑动距离比哲科很。
速度比哲科快，盘带控球很优秀，但哲科细腻。
，莱万夫斯基加盟贝斯沃特，重加强背身停球转身等锋技术，点比哲科更。
运动赋，莱万夫斯基真比哲科众。
莱万夫斯基几比较亮眼。
赛季传球功率76%，赛季71%，步5百点。
单纯数据，很印象。
苏亚雷斯为名技术型锋，职业涯传球功率最高赛季77%。
名锋，真已算非常高。
尤纵观整赛季传球数据。
，像梅西，传球功率8以怪物，咱别列入球列。
另外数据，莱万夫斯基赛季场均次数2.1次，赛季1.4次。
为参考，苏亚雷斯利物浦效力期间，场均次数2.53之间。
但转巴萨之，1.5左右。
实反应非常趣现象。
杨诚世，莱万夫斯基职业涯转折点2014夏季。
特蒙德效力候，名非常全强力锋，传控带射精，且非常跑，活动范围非常，属既全全优秀锋。
但加盟瓜迪奥拉拜仁之，开始转型，朝手向。
特蒙德场均3次，加盟拜仁立即暴跌1.4，之逐滑。
难理解，瓜迪奥拉拜仁总压手打，根本空间让。
杨诚很信，像莱万夫斯基纪，新赛季再台阶。
候，数据更加，整体表现更层楼。
教练组意卖掉哲科原因。
……
杨诚健身房，除哲科外，少球员教练陪身体特训。
加雷斯·贝尔沃尔科特候，顿吃惊。
两并肩躺两张并排训练床，左腿，右腿，膝盖包裹厚厚白色绷带。
怎断腿？
严重。
杨诚快步走。
走近候，听体适教练喊话，“休息间，第2组直腿抬高训练。”
训练？
杨诚些愣。
“开始！”
伴随体适教练喊声，两快速整齐把腿抬高、放、抬高……
场特别趣。
难怪被誉为英双星！
“丹尼尔，怎回？”杨诚走，脸笑问。
体适教练转头，杨诚，立马打招呼。
“别担，膝盖，制些训练设备，以暂先绷带把膝关节限制住，避免抬腿候弯曲。”
原闹乌龙。
但体适教练解释让杨诚更奇怪，“训练什处？”
“训练球员股直肌，块肌肉帮助膝关节伸直，踢球射门候，它提供关键力量控制肌肉。”
杨诚倒知，“以练深蹲吗？”
“确实，深蹲或负重深蹲复合动训练候，膝关节髋关节变化，以训练股四头肌臀肌，效果确实非常。”
“但动膝关节产较磨损。”
杨诚恍悟，膝关节受伤足球运动员最常伤病。
身体非常特别，很候健身反带非常糟糕损害。
为什，球员增肌项非常复杂系统工程。
很球员体教练指挥训练，把己练伤，更别己盲目瞎练。
但随科技断展，运动科断步，研究越越深入。
“像贝尔沃尔科特边锋，以速度长，变速变向拿手戏，本身踝关节膝关节产严重磨损。”
“以，安排训练候，适减少像深蹲或负重深蹲磨损膝关节踝关节动，增加更像平躺直腿抬高之类训练项目。”
“股直肌以足球运动员关键肌肉之，深蹲训练让股直肌等长收缩，增肌，平躺直腿抬高，以相效果，深蹲般高效。”
“安排深蹲，但比较少，平躺直腿抬高虽效率低些，但以通增加数量频率弥补，效果非常。”
“最重，训练程，膝关节屈伸，全身负重，以把训练膝关节磨损降最低。”
“类似平躺直腿抬高训练，很，特别针球员技术特点，专门为制增肌训练！”
杨诚虽体适训练专，但训练很，听明白。
之以组建运动科部门，目。
现，欧洲俱乐部处比较盲目，比较推崇验阶段。
以很容易导致球员莫名妙受伤。
例，针性安排，球员想增加射门力量，问10体教练，9半推荐深蹲，练股直肌。
等球员练练，增肌效果错，力量，膝盖磨损，反更容易现膝关节伤病。
更麻烦，膝关节非常折磨伤病。
贝斯沃特运动科部门虽敢保证，百之百杜绝训练导致伤病，但直努力减少负影响。
刻，杨诚感受，己些坚持投入，白费！
“干！”杨诚鼓励拍拍名轻体适教练。
名体适教练熟，想应该之拉夫堡招聘专。
再加雷斯·贝尔沃尔科特两并肩躺，边较劲，比底谁更快完组训练，真气笑。
“俩，态度给放端正点！”杨诚走，恶狠狠。
两躺，压根杨诚，骤听，被吓跳。
“敢，敢，老，态度很端正。”
“啊，老，，动标准……”
杨诚很语笑笑，走。
些，贝斯沃特训练健身房，运动科部门，投入菲。
甚至以巨资。
仅招聘各才，引各设备，跟英，乃至世界各领域专业士非常深入交流。
些让贝斯沃特软硬件技术世界足坛首屈指。
杨诚结合己世执教历，估计现贝斯沃特领先豪门球队5以。
像曼城，口口声声习贝斯沃特，再给5间，算投入再，未必追。
米兰实验室样落很。
最a米兰几投入断缩，甚至压根投入。
反贝斯沃特，连续断投入，逐渐拉开差距。
设备技术以引，才以挖角，些舍烧钱。
但最关键反整运转效体系，乃至俱乐部理念。