重回初三，我练体育去了 第90节

弗朗西斯米尔斯虽太付，但俩很理智，知什麾运动员最。

vp竞速两俱乐部相隔之近，麾运动员牙买加水平最顶尖批，显易优势，两位俱乐部教练暂放芥蒂通力合。

周次交流赛已，忍受。

弗朗西斯米尔斯想。

宋文接收弗朗西斯指导月，唐昆旁随观摩，必般声。

乐呵呵性相反，弗朗西斯训练非常严苛，布置任务，手运动员绝敢拖延。

队教练米尔斯抗衡，弗朗西斯己真本，运动员训练，始终贯彻根据项目供特点指导训练理念。

运动体供式磷酸原系统(atp-p系统)，短跑量源，持续间约10秒左右。

体磷酸原系统供绝值虽，维持间很短，但它重意义量快速动性，仅仅短距离跑动，跳、投、旋转、冲刺等需几秒钟内完技术，全依靠atp-p系统提供项目开始源贮备源。

弗朗西斯找唐昆宋文原训练计划，唐昆早准备，掏翻译英文版递给。

牙买加官语言英语，唐昆留历，外语算非常精通。

宋文世底，常交流问题，弗朗西斯拿训练单找她探讨，间涉及少专业词汇，宋文叫田径队给配翻译。

九月月，宋文部间花适应，今她草奔跑已弗雷泽她任何差别，弗朗西斯想给她点新鲜。

，叫新鲜，宋文vp俱乐部之，汤普森已试验段间，效果嘛……弗朗西斯眼闪精光。

“愿意试试吗？”

训练任务制达之，弗朗西斯询问运动员意愿，若愿意，强按牛头喝水。训练候弗朗西斯切按照最严格标准执，己意，训练却掉链，绝铁私训斥。

宋文急回答，她先致浏览遍训练安排表，她以常练些项目。

她越越觉表点熟悉，翻最，恍，世界杯她首基训练安排表吗。

，模样弗朗西斯何必拿给她呢。

宋文再次仔仔细细完整遍，弗朗西斯旁耐等，催。

回她现，弗朗西斯表做改动，相比较份庞细致总训练表，改动，难怪她第间现。

把训练强度控制原基础95%-105%，项目距离缩，休息间缩短，但重复次数变，速度耐力，强度则控制95%-100%，除之外新增项特殊耐力(混合供力，乳酸供力)训练。

她暂明白些改动意义何，但答应训练。

弗朗西斯拍拍她肩膀，露笑容。

宋文弗朗西斯信，信任己教练，弗朗西斯做些改动唐昆肯知，她相信唐昆害她。

……

宋桩喜，陆丽华初考，今证刚手。

她喜胜拿手翻覆许久，她想己次，她

纪，习，考证。

陆丽华想找享她喜悦，转圈，除香芹嫂她声恭喜外，愣找话。

刚拿证满腔兴奋褪半，回房间眼睡宋衍，身睡四仰八叉，轻轻打鼾，睡香甜。

秋已些凉意，陆丽华给儿掖被，盖肚。

“舒服呀。”她点儿额头，伙知感觉妈妈情绪，皱皱眉，吧唧几嘴，睡。

陆丽华反应点笑，己吃奶娃娃计较什，现确实点冷清。

女儿宋文牙买加呢，隔差打电话，短信，宋文再回，样打扰她训练。

婆婆宋芮雅回香港陪，听边司处理遇点麻烦，难解决，磨。

老两口感情，几开长间，既杜豫暂望州，宋芮雅己坐飞机香港陪。

临走宋弘信陆丽华打招呼，闲再回。

陆丽华倒很羡慕婆两感情，知她弘信老什样。

阵店铺房东趟，话话外暗示明涨房租，宋宏信声气把请走，接开始忙活，现已两礼拜，陆丽华基本影，晚知几点回，早等她醒旁边被窝早空，体留余温。

第115章

09全球性金融危机并让华建材业感受冬寒冷,整业展势头虽迅猛，但稳步。

华改革开放以入规模建设期，至少持续左右。

宋弘信建材深耕,做相关调查，未华建设房屋总量六百至七百亿之间,建材业市场肉眼预广阔。

庞数据坚宋弘信想干场决，由感慨,谁想初女儿宋文句提议,直接把带入颇景。

租候房东签订租赁合,明正第，离期之四五月,房东急急催促。

宋弘信清楚,意红火,眼热。

回望州做意，宋弘信开车,南北往，房东坐价几桩。般两解决,妥协，意房东涨价求，搬离,另找处店铺。

打算轻易妥协，旦开口房东尝甜头，续怕完。

惜，现建材店积正合适，位置，开两，已批稳客源,丽华原本想把铺买，房东估计，，肯狮开口。

宋弘信些考察商铺新落脚，望州市展，段商铺稀缺资源，早早被占，偶尔几处转手，僧粥少，抢手很。

宋弘济脉广，牵线，宋弘信很快找处合适铺，距离原建材店七八远，更靠近嘉泽县。

充足准备，宋弘信才打算房东坐谈谈，重新议议房租价钱，谈拢先继续租，本扩张计划，新店址正以开第店，谈拢条退路，至少明房租期之，足够间把店慢慢搬。

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间入月，往候宋文首已裹衣，牙买加理气候幅度减少气温训练影响。

弗朗西斯话，想什候练什候练。

弗朗西斯口嗨已，实俱乐部训练间安排白，晚很早回休息，般什活动。

犯罪率居高，即便首金斯敦社治安般，夜晚比白危险倍止。

俱乐部些运动员住外，考虑晚回安全，午训练结束比较早。

宋文照弗朗西斯训练计划练半月，眼瞅即回期，被弗朗西斯唐昆丢牙买加田径锦标赛，检验她训练果。

“……”

俱乐部部运动员已超龄，读宋文卡尔。

短跑之牙买加像乒乓球之华。牙买加贫穷，跟运动比，跑步最廉价，最受欢迎，数普通庭孩草奔跑。

弗朗西斯觉，牙买加女性短跑运动员普遍比男性更野动力。

她想展，想变富，想完些，想浑浑噩噩沉沦度，些念想使她比男性运动员更决毅力，更容易绩。

vp俱乐部女性短跑运动员男性。

回顾牙买加田径崛历史，现接连走田径巨星绝非偶，注重才选拔。

早1910牙买加田径锦标赛已创立，它田径运动牙买加展至关重，项比赛让青少运动员更，吸引走向更舞台。

牙买加田径锦标赛气氛喧闹热烈，金斯敦体育场挤满观赛群众。

宋文禁把眼场景己参加华田径锦标赛比，样全性赛，华规模更些，但现场气氛却差星半点。

场盛赛持续五，容纳万体育场座虚席。

宋文报100米200米两项，预算决赛共比六轮。

“些……美教练？”

“。”弗朗西斯眼快速闪悦，“些伙像草原鬣狗，牙买加各赛身影。”

牙买加田径锦标赛，众短跑名梦开始。

牙买加队、各私俱乐部挖掘想才，样盯美教练。

早期牙买加鼓励运动员“走”，往世界最强田径习最先训练。几，美田径教练牙买加挖掘才已惯例，许田径锦标赛崭露头角短跑运动员美读。

些取功，些。

弗朗西斯认为部但提升，状态反滑厉害，最终头少数。持续断向美输送才引新问题，即才外流，直创建vp俱乐部，随之批私俱乐部崛，才真正走田径本土化训练之路。

两牙买加训练果全球共睹，色绩让越越牙买加运动员相信，深造才走向世界之巅，女百米跨栏选手布吉特福斯特美返回牙买加，加入vp俱乐部，她加入攻男百米鲍威尔，量选手教练重新回归牙买加。

切因为弗朗西斯开创更适合牙买加运动员训练体系，为提供模板。

华现派运动员美训练，短跑步太晚，探索适合己训练系统短期内做。

……

100米预赛半决赛宋文卡尔顺利关。卡尔实力牙买加女短跑紧挨顶流坎贝尔、弗雷泽等，轻辈仅次汤普森，锦标赛两难度。

赛程第，女100米决赛开始检录。

两场比赛，场内许注意宋文异孔。

“她谁？”

牙买加选手皮肤黝黑，尽管宋文两月晒黑许，浅淡肤色夹众选手间异常显眼。

为什牙买加内比赛现异孔？

知内情解释，“华宋，弗朗西斯

教练邀请交流运动员。”

弗朗西斯牙买加田径领域位举足轻重，被运动员般，位热肠观众仅介绍宋文身份，列举她短跑职业涯系列，什世青赛、世少赛些青少组比赛，光最近她哈世锦赛、钻石联赛、世界杯绩洋洋洒洒几钟带停歇。

观众：“……！！！”

些美教练宋文诧异已，知女孩谁，想……

“弗朗西斯居邀请她。”

两月宋文基本待俱乐部训练，愣点消息漏。

宋文世界杯战胜杰特尔，让震惊已，谁想华短跑刘飞之现位惊才绝艳物，美短跑脸继被牙买加挑翻被华狠狠扇巴掌，霸位稳，裂隙再次扩。