第272章

古直应令、节气吃特菜品习惯。部理由特色食材段间获，食材量市候，但价格便宜、品质相较高——比蔬果熟、鱼类洄游、动物肥硕美味……错些令季节，食材便容易获，算够弄手，品质幅降。

特殊烹饪手特气候让感受愉悦。比夏季喜欢吃冰凉凉食物，冬季喜欢吃暖乎乎锅，春季喜欢吃清爽菜肴，秋季则喜欢贴膘……顺气候理感受觅食本，类骨带，被些文称‘风雅’。

推令私厨菜单，再按照世手段些推广包装，把些贵族勾五迷？

匠悠稍思索，给海蒂套仲夏令“竹”系列套餐，别以‘竹韵’、‘竹香’、‘竹意’命名，打菜系竹相关。

以竹筒为容器煮制竹筒枸杞虾，汤头清甜，海虾饱满，煮制连汤带虾透竹香气……

香菇腊肠竹筒饭，香菇、胡萝卜、香肠切丁炒制加入米水，煨竹筒蒸熟，香肠油脂、香菇饱含氨基酸滋味、竹筒清香全均匀沁入米饭，别提香。

红蟳竹筒饭、竹盒竹杯盛放荞麦冷酱汁、滋补竹荪老鸭汤，以被纳入菜单。

，夏季并非竹，现吃藕季节，荷塘月色炒、肉馅满满炸藕盒、莲藕排骨汤蜜汁糯米藕样以被加入选择，末餐再坚果藕粉为甜品，让贵族吃走动！

些菜品或需高价食材（比：糯米、竹荪），或需额外准备些费、费工必备原料（比：竹筒、香肠、荞麦），或需些高品质海鲜（比：虾、红蟳），常餐馆备菜，很容易现食材备料食客单匹配情况，很快售空，剩量余货，怎做容易问题。

但做私厨宴席，些菜但味，很容易弄高端气档次感觉，非常适合钱贵族订制。

第161章 私厨合

“想赚穷钱薄利销，让真正获实惠、吃管饱食物诚挚服务；想赚贵族钱嘛，拿创新、博眼球精品。菜肴卖相美观，吃色香味俱全，足够话题度——最些神神叨叨、高雅让听懂底蕴，才愿意掷千金。”

匠悠洋洋洒洒已写张菜单，菜名食材料、背典故应俱全，海蒂叹为观止。

——真愧巫妖，识真渊博啊！

海蒂钦佩想，匠悠崇敬之禁水涨船高。

匠悠海蒂截至目为止合很开，海蒂擅长察言观色维护关系贵族，知什候恰拉近双关系。因双给贵族做订制菜门意太纠结，直接沿之梦园餐厅合伙模式。

，由营模式特点，匠悠需每季度提供套菜单。果期运营现够，需另增补。

，设计菜单第步，续需教厨师团队些菜肴。按照海蒂，第批厨师完手订单，达埃斯顿西城开始修课程，匠悠便老师。

儿确少，但相，海蒂给红更高些。

匠悠很满意合。贵族钱确赚，相应准入门槛高。尤现王扶持新贵族王朝留老贵族互相争斗，两派系之间井水犯河水，斗死活。

想做意，贵族之间剪断理乱关系点敏感度背景知识通。

匠悠世界历史、政治贵族族体系解，想花力记哪贵族第任夫哪贵族七姑八姨鸡毛蒜皮琐。

安德雷倒些情比较解，但工重查案、追捕邪瞳之月犯以及赚取维持领运营基本费，已颇为忙碌，犯更合伙选再另炉灶。

洛萨族目顶立名头，虽些老牌贵族已察觉安德雷合，但商言商，利益足够，贵族便介意合。洛萨族明充佬、扮演防火墙角色，更贵族够利益怂恿忽略王派系持股。

——更别绝部贵族根本搞明白‘股份’什玩意。

互相信任打开窗亮话，谈意效率便高止星半点。匠悠美味菜肴解，加海蒂商业头脑，以及海蒂女管超强执力，连串情很快安排。

短短几，样笔未带数清金银财宝意谈妥。

海蒂叠信件交给匠悠：“些向伸橄榄枝贵族，请安德雷爵目尽快给答复。”

匠悠点头，接叠信件。

“，次，件。”海蒂，“厌食症正逐步转，但需调整续食谱。另外，之跟安德雷爵提，想练更强壮体魄！”

“嗯，知。”匠悠世久病医，营养少深入解，“根据给安排训练，调整饮食。锻炼饮食相辅相，吃容易胖，吃少便承受训练强度……”她摸摸颚骨，“想准确把握强度，估计加入训练才……嗯，更想。”

健身难度众周知，论减脂、增肌、单纯维持动稳性灵活性，需反抗身懒惰本食欲望。科练、科吃，两搭配再辅以长间水磨功夫，才点点效果。

少健身路折戟沉沙。血潮练几次因为浑身酸痛放弃；饮食环节跟，暴饮暴食节食头，非但达预期目标，反朝更加糟糕向路狂奔；味追求难度强度，受运动伤害。

体架精妙仪器，稍慎某重零部件造修复伤害，必须慎之慎。

些部困难，健身路更难保持实态。开始身体随锻炼强度逐渐提升，很明显效果现——胖体重开始降低，瘦身现肌肉线条……段间之，体便逐渐适应锻炼强度，想再获更加明显效果，必须再己狠些。

突破己极限，朝更高档目标，容易。谓百半九，很住漫长平台期最疲惫、最黑暗、最烦躁光。，脑理智身体本抵抗反复拉扯意志，诱惑重重包围，丝懈怠，兵败山倒。

健身路，除靠谱教练、位合格营养师，需共努力健身搭，互相鼓励、互相帮助乃至互相比拼，竞争反让忽略复繁重训练带苦楚，激斗志潜。

正，匠悠手少员工，由餐饮业太员工福利，每吃亦乐乎，少眼已圆润圈。

虽匠悠体型什歧视，认为胖瘦美，但忽视，论胖瘦，仅仅外观问题，健康产很影响。为骷髅老板，匠悠希望些容易训练员工够健健康康给己打几工。

第162章 健身套装

胸腔空空荡荡良老板动很快，回旅馆等消息海蒂第傍晚收悠老板健身集合邀请，间次清晨六点，乘车点她住旅馆楼。

邀请函送套包含内衣内、单薄但具弹性衣裤，双透气棉袜以及双厚底布鞋。

按照邀请函描述，悠老板特为海蒂制‘健身套装’。

随邀请函附信件详细写明健身套装何穿、何清洁……海蒂仔细读完信件，拎衣服己比比，未表，女管莫塔娜忍住咋咋呼呼：“姐！衣服、太体统！”

海蒂扭头向她向，莫塔娜两根手指嫌弃拎件内衣衣带：“、简陋东西，怎以穿姐身！它根本比束腰衣！”