第217章

海蒂：“！！”她拳头硬。

“，柔弱瘦实并美丽。”匠悠旁安德雷拉，举手臂，骨爪戳安德雷肌肉：“，样肌肉才真正漂亮！结实、紧致、充满力量、线条流畅！穿衣显瘦，脱衣肉！才追求健康美！”

被做模特展示安德雷：“？”

骨头己肌肉戳戳、摸摸骨爪，选择安静肌肉模特。

海蒂：“！！”

“确实！”海蒂攥紧拳头，“肌肉！健康美！才应该努力向！”

“错！肌肉，算些贵族嘲笑，以拳头教做！”匠悠，“力量才话语权！以，首先需端正态，重新确正确目标：需恢复正常饮食，点点训练，让己变健康、变强！”

匠悠连串组合拳引导，海蒂已头晕转向，她感觉股火焰死寂底燃，她愤恨委屈复仇之。她伸双手，紧握住匠悠骨爪：“悠师！请务必告诉怎做！”

“饮食锻炼。必须双管齐。”匠悠：“饮食非做碳水、蛋白质蔬菜摄入，碳水米、糖，蛋白质肉、蛋、奶，除些以外，体需各微量元素少量优质脂肪才健康运转。给写周七食谱，肠胃现接受油腻难以消化食品，以清淡饮食开始逐渐调整。”

她笔尖纸唰唰挪动，画张表格，填入周重样每餐：“蔬菜以按照季节更换，白灼、油炒、凉拌，些很选择。果知怎吃，捞熟之加点酱油蒜泥，绝错选择。”

“酱油？”

匠悠笑吟吟掏瓶酱油：“本店特产，谢惠顾。”

女管：“……”

她语片刻，仍掏钱买瓶酱油。

“碳水部，以食薯、南瓜、包米……燕麦本很选择，但海蒂既已吃腻，换掉它，”匠悠简单介绍米饭做，：“续酿造工坊开始售卖条，很食。传单新消息，以派买。

“至肉类，比较推荐简单腌制使蒸、煎、烤、炒、卤些做。”她洋洋洒洒，但海蒂已两眼冒金星举手：“等、等等，想，知。”

第77章 病患、盟友狗

“悠师，您些做，恐怕高深，未曾听，更未曾尝。光靠食谱描述，恐怕厨难以做品，算做，判断否正确。”海蒂为难。

知，她吃辈菜沙拉，吃熟蔬菜。什白灼、清炒，她完全想象菜品滋味。

“既旅店相遇，想必几位应该往王吧？路结伴，您些，按照食谱安排为做遍餐食，厨给您打手，样周，便些食谱！为打扰您旅程补偿，支付购买食谱费、厨师费，并且承担段路途乃至王您伴切花销，每食材、调料由钱购买。”

海蒂断断续续，喘息完段话，坚：“洛萨族虽位及男爵，但点底气财力，。”

匠悠魂火旺旺，她扭头向安德雷，眼神询问，安德雷想想，点点头：“边意。”

匠悠拍板：“，。几先给做病号餐，恢复，再给安排些简单锻炼，先饭散步开始！”

海蒂舒口气，坚：“若够恢复，洛萨族永远记您恩，论您什需，洛萨族为您忠实朋友坚强盾。”

“嚯！太！”

送走海蒂女管，匠悠关房门：“嘿，get名客户！”很钱样。

“洛萨男爵直王陛想拉拢象。”安德雷动提供情报，“趋立，德尔曼旧宗室关系并稳固。位鳏夫，很重。妻世，女儿唯执念。些除照顾女儿，便手展领贸易。

“领东南边陲，几座海港，近即便受海盗侵扰，海贸易仍给洛萨男爵带极为丰厚财富。”

“哦豁！位领但富流油男爵啊！”匠悠眼窝闪烁财迷光，副逮肥羊模样，配她骨架身躯，像极反派，“话，她王准备打探消息？路问题吧？”

“什问题。”安德雷点觉财迷骨头什问题，反倒觉爱，“诺伊曼男爵，贵族怕王陛己手，打探消息实属正常。洛萨男爵平做什伤害理坑害、民众，正趁机打消洛萨男爵疑虑，把拉拢王陛阵营。，间早，睡觉吧，明继续赶路呢。”

站身，墙角榻拖，示意匠悠屋睡。匠悠眼张概够形杰瑞科躺榻，回头眼样短沙，觉骑士睡些，恐怕连腿伸直。

“睡吗？”匠悠环顾圈，禁些担忧，“换换，睡外间？”

“。”安德雷轻轻揽骨架肩膀，引她房间，“休息，办。”

把匠悠袋李拿屋，贴带门。

匠悠：“……吧。”

她确实累，柔软舒适床便忍住犯困。白骨巫妖钻厚实被褥，愉快打几滚，迅速滑入黑甜梦乡。

外套间，骑士脱身甲胄。身套并非王骑士团制式铠甲，旅防身简易护甲，护住胸、腹、以及背几处害，优点则穿轻便、引注意。

安德雷喜欢穿套，倒为隐藏身份——常往返王，旅店老板相熟——因为简易护甲便穿……嗯，穿外观错，以显露漂亮肌肉线条。

甲胄交给杰瑞科擦洗，己则榻坐。片刻之，黑光闪，几件衣裤落榻之，衣物则钻皮毛黝黑油亮、肌肉线条明，双耳直立绿眼睛杜宾犬。

“今晚形态吗？少爷，给拿抱枕咯？”杰瑞科收榻散落衣物，放旁准备清洗，李取套干净换洗衣物，以及根骨头状长条抱枕，放狗身边。

安德雷‘唔’声，叼抱枕压身。双爪交叠抱枕，嘴筒压爪，优雅躺榻，尖耳朵直立，微微抖动，仍捕捉附近微动静。

杰瑞科端脏衣物楼清洗，许久才再次端魔烘干香喷喷衣物返回。夜已深，锁门，己变猫形态，睡沙。

卧室骨头架睡知，鼻涕泡泡节奏变变，点现外间屋猫狗双全，白白错次撸狗机。

屋外暴雨倾盆，屋暖暖融融，沙沙响风雨声，旅店客肚饱饱，情舒畅酣睡整夜。

凌晨候，雨便已停。清晨，外便已彻底干爽，森林空气清新，安德雷鸟儿叽喳声醒转，以狗形态爪刨、伸懒腰，完美完犬式犬式。

搂骨头抱枕蹭蹭，随即身外，以狗形态快活跑几圈，撒够欢才回。尽职扈早准备热腾腾毛巾，把狗少爷头脚擦遍，点泥水留。

安德雷再次变回身，穿衣物，佩戴甲胄，宣布：“今气很，很适合继续。”

第78章 旅程继续

匠悠觉睡香甜，她甚至梦帅气杜宾犬森林肆意奔跑，追逐兔狍。初升太阳照耀，狗毛油黑亮，像镀层金光。

“真帅气啊，”匠悠半梦半醒，抱枕头咂咂嘴，“想养狗啊。”

她觉己喜欢微笑使萨摩耶耶类型，或泰迪挺爱，但做梦，她忽觉帅气肌肉杜宾犬错，足靠充满警犬范儿，帅气！