第56节
我的人生模拟器 · 凿砚
强，帅辈！冲美型至极身材，必须选百米赛跑！
选目标，陆离把教材短跑动领训练重新回顾遍。
……开始锻炼。
现初课程，陆离根本必听课，却逃课，原练习。
脚尖，屁股悬空，陆离课堂练腿部力量。
部运动员习惯脚尖力，短跑运动员更样。因为脚尖，使腿部处“z”字形状态，弹簧，更适合力。
课堂站桩般练习，课之，陆离跟打打闹闹，直接跑操场，利钟间，操场练习摆臂，练习短跑动。
连续几节课课，陆离操场跑步。
课操场跑步古怪举动，让身边解。
“陆别，搞鬼咯？”
既桌，村陈建飞，陆离满头汗跑回教室，忍住问。
“锻炼身体嘞！身体太差，锻炼。”
陆离随口答句，开始“站桩”。
“！身体，风吹倒，锻炼。”
陈建飞点点头，意。
比陆离豆芽菜样身板，高高壮壮陈建飞强。
陆离样，打。拳砸翻，第。
课站桩，课跑步，陆离几乎直冒汗。
情形让课老师注意。
“陆离，病吗？”
正课语文老师，陆离满头汗模样，连忙走问询。
“病呢！课候跑步。身体，锻炼。”
陆离笑解释。老师关，很感激。
“哦！确实锻炼身体。，锻炼身体注意寸，运动量。”
听陆离解释，老师问，回讲台继续课。
，陆离放候，身汗干。
放回，放书包，陆离门口乡村路跑。
晚吃饭候，陆离饭量增长，口气吃完四碗米饭。
“离伢，身体吧？”
叔叔陆万山关切问：“听甲亢，很容易饿。样，甲亢吧？”
“呢！锻炼身体，甲亢呢！”
陆离连忙解释。
“哦！果身哪舒服，告诉啊！”
陆万山认真叮嘱句。
“放咯，晓呢！”陆离笑回答。
第六八章 陆离？跑快？
练习百米跑，需锻炼东西很。
动训练，需熟练掌握百米跑标准动，最基本。
力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核力量训练。些基础力量，切根基。
爆力训练，锻炼身体爆力。百米赛跑至关重。
四协调性训练，各单列训练果，协调致，融汇体。
根据些求，陆离参照体育教材，网查找些资料，己制训练计划。
每早清早床，完整套训练，再。
校课间，老样，课站桩，课跑操场。
午放回，按照训练计划，两组整套训练。
间。
拥“酬勤”外挂，陆离洒落每滴汗水，证身长，证身提高。
月，豆芽菜般身板，终长肌肉。苍白病态脸色，终透健康红润。
原本米六身高，月，长米六五。
四岁少，已褪病秧般模样，变朝气蓬勃。
清早。
陆离门口乡村路，影风驰电挈，急速狂奔。
粗重喘气声，狂奔身影，带股风声，跨划条终点线！
“14秒！”
陆离擦额头汗，手机秒表显示间，脸露抹笑容。
级运动员标准百米12秒64。
陆离现绩，般般，且手机计肯准确，绩肯存些误差。
但……短短月，豆芽菜身板，锻炼百米14秒，已很厉害。
酬勤，耕耘收获，继续锻炼，继续提高，继续长。
洗澡，换身衣服。
吃完早饭之，陆离开始。
课什。早习课之，陆离习惯性走教室，往操场。
“陆别，等！”
陆离跑步，陈建飞突兴趣，“等，跟跑步。”
两桌，，陆离习惯避免影响陈建飞。
“想锻炼身体？啊！”
陆离笑笑，朝陈建飞招手，“走，跑圈。”
四五岁少，正精力剩候。两很快操场。
“陆别，赛跑！”
站跑线，陈建飞举手臂，“预备……跑！”
手臂挥，两跨跑线，沿跑路奔跑。
操场圈两百米，算短跑。两速度很快。
开始，陈建飞兴冲冲跑，嘴喊：“陆别，快点咯！”
跑半圈候，陈建飞些喘气，速度明显慢。
“怎？跑动？”
陆离几步追，越陈建飞，嘴开玩笑：“两戏？样啊！男持久，知？”
“谁……谁……戏？”
陈建飞些喘气，断断续续反驳。
现社，算四五岁少，听懂些话。陈建飞肯承认己持久！
鼓劲冲几，陈建飞。
“哈哈！吧？”
陆离声笑，脚步飞，溜烟冲，很快冲终点。
“呼……呼……陆别，特打鸡血吧？跑快？”
陈建飞跑终点，手撑膝盖，口喘气，向陆离目光带股难以置信。
，，陈建飞并留意陆离身变化。
直认为比陆离强陈建飞，直刻才现，现陆离已曾豆芽菜。
竟跑赢陆离。让陈建飞些难以接受。
“陆别，以身体差，现怎跑快？”陈建飞问。
“锻炼呗？锻炼啊？”
陆离随口回答，头却暗想，确实锻炼，……般锻炼效果。
“锻炼？嘞，每跑！”
陈建飞点点头，似乎股舒服劲，“锻炼！跟样锻炼。”
“啊！”
陆离笑笑。锻炼身体总什坏处，至效果何，呵呵，每开挂啊！
课铃响。
午第节课堂体育课。陆离陈建飞留操场。
很快，体育老师吹响口哨，“48班，集合！”