第179章
我有存款一万亿 · 织吖
“薯片乐防水牌吗？什牌，扑克牌或un牌。”
“，现拿。”服务员拿曲柔求吃喝玩乐品，曲柔松口气。
曲柔第次温泉酒店泡温泉，但泡温泉候基本司团建。
她偷偷摸摸拿泳衣四处，哪换衣室。
“柔柔，两，害羞！”姜瑶瑶非常期待次泡温泉之旅。已跃跃欲试立刻脱光入热乎乎温泉水。
刚才脸兴奋，脱口“改现”开直升飞机她接己温泉酒店曲柔则脸扭扭捏捏。
“柔柔，怎？”神些条姜瑶瑶意识，曲柔刚才特意把服务员支走。
“。”曲柔卫间，卫间知怎想，竟透明。
她卫间外开关按钮研究儿，才按开关，让整卫间玻璃变透光磨砂质感。
司团建曲柔位班区别，玩全部平互顺眼领导。开才鬼呢！
完全以放松姿态泡温泉，曲柔，第次。
姜瑶瑶私汤池，她北，非常习惯洗澡泡温泉，她澡堂什区别，丝毫扭捏。
曲柔曲柔非常典型愿意别洗澡南。
记她刚入校做功课，抱衣服洗漱品女澡堂，群赤条条女孩给她造极冲击。
她几乎狼狈夺门，跑回宿舍，脸色苍白，被吓坏。
把她室友吓轻，以为她遇什被流。氓调。戏件。
“怎、怎她穿衣服啊！”
曲柔震撼极，洗澡私密情，怎庭广众之呢？！
但北长室友，曲柔反应反震惊原因。
“新鲜啊，哪澡堂穿衣服！”
室友认为澡堂穿衣服再正常，但曲柔接受，整四她宿舍卫间暖水壶暖水壶掺凉水给己洗澡。
艰难条件熬，毕业之更妥协。
虽燕京活些，但虽合赤条条洗澡，点坚决打算改！
她懂以，连亲妈洗澡情由抗力元素己洗澡才选择帮忙。
曲柔泡温泉准备做很足，她平层泳池，仅现泳池，且区配套业共设施非常泳池。
曲柔游泳，她准备等情候游泳馆，散散各既锻炼打间处，泳衣为准备，衣帽间专门泳衣格。
曲柔听温泉酒店仅私汤，且很温泉，各玩乐设施少，意外话待两，因曲柔做足准备，带套换洗泳衣。
“哇！柔柔身材简直绝！最近认真锻炼果吗？真太酷啦！”
曲柔穿红色吊带泳衣，贴身泳衣她身材曲线凸显淋漓尽致，体剪裁配轻薄开衫像件礼服，性。感尽显优雅。
曲柔朝姜瑶瑶走，她动，姜瑶瑶更激动。
“哎呀，真太适合红色，红色把皮肤衬白！简直像光！”
明明什变，但动曲柔像更加旺盛命力更加耀眼光芒，让姜瑶瑶整舍离开视线。
曲柔知因为己体态肌肉线条变化。
曲柔原本些肤色均，但段间锻炼、息调整，饮食规律等各健康活，整透露股百透红血气之美。
她体重变轻反长几斤，因为她正接受保镖各针性训练，身长肌肉，原本软绵绵肥肉变紧实力量。
她肌肉目明显，虽锻炼几月间，但肌肉并容易长，哪怕曲柔专门训练计划营养均衡食物搭配。几月内长薄薄层肌肉。
部近身格斗，以让她最快间爆力量。
她微微动，肌肉跟她动展现存感，肌肉线条虽明显，但恰巧细微差别，让第眼命力旺盛、血气充盈感觉。
姜瑶瑶毫吝啬夸奖让曲柔意极，样！果训练久什变化话，她努力意义哪？！
曲柔展开给姜瑶瑶演示抱，仅够轻轻松松百头姜瑶瑶抱，且t她炫技似单手抱。
“啊啊啊啊啊——”姜瑶瑶搂曲柔脖尖叫，“柔柔再爱，真帅！”
姜瑶瑶羡慕哭：“教练想！”
曲柔把梁甜联系式给姜瑶瑶：“她专业，让她帮制合适训练案，循序渐配合饮食。”
姜瑶瑶口嗨完，忐忑忧郁便渐渐涌：“听锻炼吃水煮菜水煮鸡胸肉，讨厌吃些怎办？”
姜瑶瑶以为省钱，午己带饭，为节省间，她般吃白饭，营养虽算摄入均衡，但吃几她已想活。
班已够苦，每想午吃滋味水煮蔬菜，滋腥味水煮鸡胸肉干巴包，她觉死错。
强迫己省几午饭钱姜瑶瑶迎压抑超绝反弹——她顿饭点六外卖，外加午茶，平常己爱吃，但由价格昂贵常点外卖。
顿把饭钱花掉，仅剩钱，且伙食费超标。
想些宛噩梦般白饭，姜瑶瑶嘴唇牙齿已开始颤抖。
“倒，正常吃，增加优质蛋白摄入已。”
想长肌肉，每增加优质蛋白质摄入必须。但曲柔张独嘴，亏待什，亏待己嘴味蕾。
她并像专业运动员或健身士样吃低脂肪且什味并且太吃“减脂餐”。
譬食物味求很严格，她美食活非常重组部，果六餐——早晚餐以及午茶夜宵，算零食。果每最基本食物需求满足，她拥钱意义何？享福，给己简单模式增加受罪！
“吃点牛肉，鸡蛋牛奶什以，样锻炼长肌肉速度慢点，但遭罪。”
果吃谓减脂餐，曲柔绝坚持，她坚持！
让她各锻炼保持高度兴趣重动力源些标明热量美味食物。
今练半，奖励晚吃烧烤！
哎呀，晚突想吃流泡芙，明做俯卧撑吧！果做俯卧撑话，明晚再奖励己盒巧克力蛋挞！
曲柔给己常规训练清单每项设置任务奖励，完项，她己金库拿相应“奖励”。
虽左手倒右手，但很仪式感啊！极激她训练积极性。
且训练两快乐，简直——
“才！柔柔才！”姜瑶瑶力鼓掌，脸蛋红扑扑，知情以为她巴掌落己脸蛋，才制造样红色脸蛋呢。
曲柔意极，巴样：“早，才！”
“啪啪啪！”
曲柔点名东西送服务员听姜瑶瑶激动声音跟鼓掌，以非常捧场。
第102章 吃爱吃！
氤氲热气眼整世界盖层朦胧美感。
温泉水温度比平洗澡水更烫些，曲柔开始些适，脚尖先入水适应温度，接整条腿，半身感受温泉水带略高问题，曲柔很快便适应样水温，几乎全部身体浸泡暖洋洋水，剩双眼睛露外。