我用巨星系统练花滑 第142节

黎楠眼尖跑步机慢跑谢泽之，打招呼先体训练教练报。

体教练负责组，之带黎楠，翻手资料，才最几页找黎楠体训练登记表，顺便问句：“次测试什候？”

黎楠回忆，“吧？久测试。”

体教练点点头，几眼手旧资料，直接合，“现做基础体测试以吗？”

黎楠早猜，干脆利落点头答应。

“准备，先测百米爆力。”

黎楠直接原开始拉伸，做热身运动。

陆百米爆力测试基本运动测项目，黎楠四千米耐力测试。

肌肉活络开，黎楠走体教练安排跑，摆跑姿势。

专业短跑运动员，短跑跑姿势，毕竟姿势适合力且容易伤己，黎楠为运动员选择专业动。

队百米计电计，教练调试计器，喊声，“预备——”

“跑。”

爆力测试，太专业具，黎楠迈开腿，纤细脚踝蹬窜老远。

花滑运动员脚踝腿力量，平把己蹬四五高度，点力量。

微风刮黎楠脸颊，眨眼功夫黎楠窜终点。

百米爆力测试间短暂。

体教练眼计器记入间，禁眼亮，“嚯，错嘛。”

11秒05

别绩级运动员标准，但离级运动员已远，尤黎楠纪，现才五岁，专业短跑训练情况，拿绩已很错。

若被短跑边教练，把黎楠拉短跑边试训想。

，毕竟华并很缺短跑选手，尤跑秒青少选手，黎楠绩花滑项目边亮眼点。

让黎楠跑两次，才表格填黎楠百米爆力测试数据，紧接带黎楠换项目……

连完几项目，黎楠体力消耗点快，体教练让边休息，顺便次测试结果次结果比。

比让体教练惊讶：“确份数据半做？”

黎楠凑两眼，“应该吧，半确实测试次，果份数据期问题话。”

体教练摸摸巴：“半步挺，力量明显增长，己现？”

黎楠：“诶？”

黎楠努力回忆，果。

辜体教练：“吧？半训练以样啊？感觉哪变化。”

话让体教练迷茫，手数据陷入沉思……变化，应该感觉啊？

想想，体教练收测试数据，挥挥手，“赶快休息，钟冰让情况。”

黎楠虽疑惑，但点点头：“。”

顺手己包摸两块巧克力塞嘴，补充消耗量，顺便做运动拉伸，免待冰抽筋。

钟，黎楠体教练冰场，换冰鞋，踏组训练场冰。

“先做几擅长跳跃试试。”

第135章

黎楠弯腰摸己冰鞋冰刀，冰助滑几步，左脚稍微力蹬，右外刃跳，己送入空，双手抵胸口控制核，腹部收紧，空旋转四圈落，单脚落冰滑，整跳跃云流水，黎楠t跳掌握程度。

为华队体教练，虽之清楚黎楠具体测试数据，但关队伍选手比赛落，黎楠赛季四周跳表现今般轻松，眼步确实很。

尤力量。

连黎楠己现，4t跳比之更加轻松。

之黎楠需延迟转体才勉强跳四周跳，延迟转体四周跳功率降很，别选手完全相反，教练研究推测：黎楠之以现情况，实跳跃。

黎楠跳四周跳靠转速搏，力量较弱，以边跳边旋转消耗高度，高度够算转速再快，保证落冰旋转完四周。

但延迟转体项技术，巧妙黎楠短板遮住，延迟转体选手先身体送至最高点，落候旋转，似缩短旋转间，但黎楠，却放转速优势。

果把四周跳程拆解开，以比较明确黎楠完跳跃动。

延迟转体：首先身体送至最高点，程完半圈圈旋转，达最高点，落程完剩周数，延迟转体技术现明显滞空感原理。

黎楠首先身体先抬高，力量放把己蹬，让原本被旋转消耗高度重新弥补回，保证高度够完四周旋转周数，落程，算眼高度差给黎楠带动让黎楠本擅长转速步提升，完周周半旋转，最落冰滑。

便黎楠延迟转体技术跳四周跳功率，反比正常跳四周跳功率高原因。

弄清楚黎楠四周跳原理，华队教练想技巧给华选手使，但仔细研究，真叫黎楠技巧。

因为似很简单原理，但想达条件，非常困难情。

首先力量确实黎楠足，但强转速，黎楠转速华队乃至全世界花滑选手，数数，连女单很少超越。

矮，今已五岁黎楠，身高才米六头，比部女单选手矮点，并且骨架，体重直很轻。

难以增长体重，让黎楠力量训练直什明显效果，却转速最重原因之。

黎楠力技巧，腹部核力量直旋转重点，黎楠收紧核速度比运动员快0.01-0.03s，别间差并很明显，但四周跳跳落0.65-0.7秒之间，四周跳共完1440度转体，平均每0.1秒完205度转体，够更快点完核收紧，更快入旋转，黎楠优势。

换延迟转体跳跃，跳跃旋转速度步加快，黎楠转速优势被放。

以靠延迟转体转速拼四周跳，全华乃至全世界，估摸黎楠独份。

很难技巧。

但始终长久之计，黎楠未肯继续长高，育期迟迟让教练组为担忧，怕物极必反，触底反弹。

育期带，除身高增长，体重增加，削弱黎楠转速致命存。

近咫尺育关教练组决黎楠满五岁提组重原因。

但现……

黎楠惊讶现，跳4t候，更加轻松，显力量增长。

仅，甚至觉己4t转点，或许半圈，但四周绝游刃余。

黎楠意识尝试之完比较吃力4f，照惯例延迟转体跳，落虽4t轻松，转点，但完功。

仅力量增长，转速降。

体教练黎楠两四周跳完完美，挑挑眉，“休赛期少训练啊。”

黎楠迷茫摸摸鼻，应声，但却些莫名妙。

休赛期课啊，实验高高课程重，哪间加训啊，按照之训练菜单……难水渠突破瓶颈？

啊，谁突破瓶颈样？莫名妙力量增长，突？完全点征兆？

黎楠抓抓头，明以。

已很久现系统跳，黎楠脑开口：【宿以己板。】

黎楠被吓跳，实很少系统聊，平最系统商城以及抽奖功，系统刚绑段间常诱惑娱乐圈明星，黎楠听烦之再理系统，系统或许点知之明，黎楠理它，它怎现，以至黎楠快忘记己系统话。

今居冒。

黎楠眼体教练向，纸写写画画，黎楠悄咪咪把己系统板召唤。

健康：90/100（挑食影响健康）

情：80/100（乐极悲）

智力：81/100（勉勉强强算聪明）

力量：56/100（依旧被拳撂倒弱鸡）

外貌：90/100（长应该唯优点）

演技：75（勉勉强强做演吧）

乐感：80（或许以考虑专做音乐？）

魅力：67（姿色）

气值：10027439（勉勉强强算众物）

气币：242345（贫穷使快乐吗？）

赋点：6

因为之怎打开板，黎楠己板数值点陌，仔细，现己力量竟明显提升……虽及格线。

但黎楠知，系统板数值评实很苛刻，够达及格线以，项已很色，若达七八，项佼佼，达满值……黎楠目太够想，什样才被系统评为满。

黎楠之板力量直停留几四数值，力量训练几乎数值什提高，唯够提高赋点。

赋点之易，通做任务才获，两间黎楠系统属搭理搭理状态，系统给黎楠布什任务，以赋点压根获取。

现力量栏突增长截，因为什？

似乎察觉黎楠想，系统机械音透露股意洋洋劲儿。

【因为宿气值达条件，系统给解锁点限制——早让宿做明星，以童星，估计早达气值，偏偏宿做什花滑运动员。】

限制？解锁？

黎楠瞬间系统罗吧嗦叨叨提取关键点。

什限制，身系统加注限制吗？

黎楠疑惑，便问。

系统边卡壳，似乎想黎楠反应快，顿才给黎楠解释：【宿世确确实实死吧？】

『。』