真千金拿了奥运金牌剧本 第232节
真千金拿了奥运金牌剧本 · 四禅
第155章 提升
话口倒勾引赵欧奇。
“什？”众眼神瞬间。
件倒难倒袁瑶, 她略微沉吟儿便开口。
“难度倒，什很特别技巧，稍微注意, 游泳劲儿候。
以尝试手部运动候往抬高20度, 并且把呼吸节奏保持，抬高次呼吸次节奏，把间缩短以2/3。
以整需注意点，提高呼吸频率，减少呼吸深度。
样吸入量相较言实更够点, 以变相帮助速度提高。”
以袁瑶水平, 她虽泳姿做很规范标准，些规范属内通式。
己些队友统标准教育，她什以挥空间。
美习月，袁瑶别, 各泳姿技巧信手拈。
现她身以全球泳姿百科全书，绝精通。
她给赵欧建议非常具象化, 且精准, 内听懂。
话, 赵欧实满脸懵逼, 领。
旁龙教却眼亮,
“哎，之怎想？以提升爆力, 且赵欧擅长，动频率！”
“之身体呼吸跟动, 调整之, 真！”
“瑶姐真提醒，赵欧试试！”
手, 便知。龙教迅速反应袁瑶刚才话玄机。
赵欧老运动员，但技巧研究实透彻。
袁瑶刚才话，并清楚底让己提高，但决试。
玩信任！
“，试试。”
赵欧鲁莽，青红皂白直接实验新。
敢，，且。
20度具体底高，配合呼吸底做，怎协调呼吸动之间节奏，些蹴。
需重新调整动规律，并且断练习。
非常老实先岸，体刚才袁瑶动领。
“20度样吧？手部抬高，配合呼吸，样抬样呼，吗瑶姐？”
赵欧老老实实认真做动，袁瑶吝啬指教，帮助调整赵欧状态呼吸，很快。
确认动领之，赵欧岸练习半，才重新准备水，再试次200米。
现袁瑶哪视线焦点，她指导件儿，少队员，立刻站游泳池旁边围观。
赵欧次训练，点比正式比赛围观群众少。
“队长怎？怎次搞正式啊？”
“知吧，听队长些瓶颈被瑶姐现，正指导呢！”
“啊，瑶姐以教练，指导队长呢，真瞧瑶姐，靠谱吗？”
“知，但教练什，呗！”
围绕群省队运动员，真相信袁瑶。
袁瑶实力认，次袁瑶本身实力，涉及专业训练水平提高，运动员实力强代表游泳知识解很透彻，本应该属教练专业范围内。
现犹豫怀疑很正常。
赵欧队长深呼吸口气，觉次训练比之正式比赛紧张。
并因为周围观，，次提高袁瑶帮助，样意识想做点，正点。
“！”
哨声响，赵欧队长跳水，岸已练习，式，入水以，刚开始几回些熟练，但10米之，赵欧渐渐入状态，虽流畅，但基本已跟动。
本身袁瑶原本习惯往做叠加，以赵欧适应比直接习新快很。
岸，直很熟悉赵欧几队友惊疑喊声。
“唉，怎感觉队长比之快？”
“感觉队长之点样，但样，样配样味啊，确实快！”
“真效果吗？比赛快结束，间知！”
几队友，什动细微差别，却够敏锐感觉赵欧次状态以很样。
龙教却眼亮，露惊喜神色。
“效率真提高！瑶姐牛啊！”
明明比赛结束，龙教已率先给袁瑶竖拇指。明显感觉赵欧提速！
且赵欧已迅速达终点，周围抬头间忍住惊呼声。
“157秒20！”
“错吧，像队长历史以蝶泳纪录最高！现打破往己记录吧？”
“赵欧队长强啊，怎突变快！”
水浮，呆呆头顶间，刻像愣住般。
次间足足比次提高秒！
秒！
层次，提高零点几秒非常艰难。
赵欧改变游泳些细微姿势，步，甚至及熟练些新！
知次蝶泳200米练习，属赵欧水之第场，很瑕疵，论流畅度，配合度，很步空间。
及步已提高秒，以熟练，赵欧己敢想象！
但让真正震撼，并姿势改变给提高！
够言精准提供式！
蝶泳瓶颈直赵欧痛，努力尝试很训练，办让己再步。
甚至连教练认为已达己瓶颈期，甚至辈再突破。
赵欧什，但内实已默认实，运动员涯许止步。
眼以为既实，袁瑶两句话够直接打破。
针血提问题，并提改善式，间直接打破赵欧花板，让往提高秒。
……
恐怖吗？
连龙教，点某意义证明袁瑶眼光隐藏体育知识，甚至比龙教高？
简直怕。
震撼袁瑶实力之，赵欧终回神，激动感激。
迅速冲泳池冲冲袁瑶，打算给己曾以为妹狠狠拥抱！
半路刹车，被袁瑶拒绝。
“必必，湿漉漉！”
赵欧身水，真被抱，袁瑶身衣服废。
赵欧愣，右手抬，抓抓脑勺露极度兴奋意思笑容。
“谢谢，瑶姐，真谢谢！”
“本真以为辈样，但给新希望！很努力！”
袁瑶刻眼神，简直再父母。
搞袁瑶己意思，“什儿，本身实力，因为原本姿势让些受限，帮解开受限已，己功劳！”
原本赵欧实以更快。
因为最擅长动快，频率快，本很运动员达。
但因为呼吸内动力足，导致两匹配，才让赵欧整体速度降，竞争力减弱。
呼吸调整，改变整身体协调性，赵欧实力以更层楼。
绝！
“谦虚，老头久！帮调整，瓶颈怕打。老头，谢谢！”
龙教旁真袁瑶歉。
招手带，希望赵薇千万，之赵欧瓶颈，几乎束手策。
想很办，请外援，尝试让赵欧改变游泳习惯，却论怎样像差口气，今袁瑶把口气补！
赵欧步，龙教真很欣慰，觉袁瑶碰巧已，虽她指点两句言两语。
但言两语换许辈想。
足够知识底蕴支撑，。
“，儿，瞎猫撞死耗。队长接游吧！调整状态之肯以更！”